Forums

Just nu har jag haft lite för länge "ledigt" efter en väldigt intensiv träningsperiod inför mönstringen samt väldigt mycket jobb.   Nu när allt börjar lugna sig och suget för träning är tillbaka så tänkte jag börja fokusera mer på vad som är nyttigt för tjänsten.    Så som jag tänker nu är: *Ta mig ut och gå med packning (~25 kg). (Har jag redan börjat med!) En gång i veckan.   *Sen ska jag lägga till att löpa milen 1-2 gånger i veckan.   * 5 km med intervaller. En gång i veckan   * Styrka 2 gånger i veckan. En genomkörare av hela kroppen delad på två pass. Skulle ni rekommendera gym eller Crossfit?   Är det något jag missat jag bör tänka på? Funderat lite på att lägga till simning i högen i mån av tid och få lite variation.   Tack!

För första gången i Sverige har Försvarsmakten en egen flygande ambulans, en så kallad Medevac-helikopter, i beredskap dygnet runt under de båda stora övningarna i Norrland. Det är två stycken helikopter 16 Blackhawk som delar uppgiften. Helikoptrarna står redo att lösa skarpa uppgifter från och med den 18:e mars och kommer att vara viktiga resurser under årets arméövning och flygvapenövning som båda pågår paralellt fram till och med den 27:e mars. En helikopter står i beredskap och den andra är i reserv. Båda har dock samma utrustning, ”skidor” för att lättare kunna landa på snö och medicinsk utrustning motvarande minst vad som finns i en akutambulans. Förutom den ordinarie besättningen på fyra personer finns också en läkare och en sjuksköterska ombord för att omgående kunna påbörja behandling av patienten redan under transporten till ett sjukhus. Det kan till exempel handla om att stoppa blödningar, rensa luftvägar, söva och koppla till respirator samt naturligtvis ge smärtlindring. Tidvis tjänstgörande personal Den medicinska personalen, sju totalt under övningen, är tidvis anställd personal vid helikopterskvadronerna i Luleå och Linköping. De har civila jobb inom sjukvården men tjänstgör i Försvarsmakten några veckor om året och har tränat på att arbetat i den mycket speciella miljö som en helikopterkabin är. – Det är samma bemanning och typ av medicinsk utrustning som vi använde när vi flög Medevac i Afghanistan 2013-2014, berättar piloten Simon Qvist. För att kunna upprätthålla beredskap dygnet runt krävs förutom sjukvårdspersonalen två besättningar som byter av varandra, totalt åtta personer, två planeringsofficerare och två tekniker. Det går att klara sig med en så minimal bemanning under en kortare period och när man får logistikstöd från armé- och flygvapenövningarna. Direkt från SOS Alarm Är olyckan framme kommer larmet direkt från SOS Alarm till piloten, planeringsofficeren och till en luftrumssamordnare på flygvapenövningen vars uppgift blir att hålla borta alla annan flygtrafik från det aktuella området.  Övningsområdet är stort men från Luleå där helikoptrarna är stationerade ska alla delar av området kunna nås inom en timmes flygtid. Från skadeplatsen är det närmaste väg till lämplig vårdinrättning som gäller. – Vi har förberett med uppgifter och detaljkartor över alla vårdinrättningar som kan bli aktuella. De är uppdelade på fyra kategorier, "Role 1-4", och vart vi tar patienten beror på skadans art, säger planeringsofficer Nina Ahlander. "Role 1" för enklare skador är vårdcentraler och "Role 4" är Umeå Universitetssjukhus. Det behöver inte handla om olycksfall. Det kan också vara förfrysningsskador eller hastiga sjukdomsfall som till exempel brusten blindtarm så det gäller att vara förberedd på det mesta. När övningen drar igång inleder besättningarna med att göra några flygningar för att lära känna området och också friska upp kunskaperna i det speciella med att landa i snö, viket ger mycket begränsad sikt.  I själva flygvapenövningen deltar NH90 helikoptrar, både finska och svenska (helikopter 14)  med möjlighet till flera olika uppgifter; transporter, undsättning av nödställda och också ambulansflyg. Den medicinska personalen som står i skarp beredskap kommer att alternera mellan helikopter 16 och helikopter 14 så att de också blir övade. Dessutom finns en av Sjöfartsverkets räddningshelikoptrar baserade i området men de måste kunna åka på andra typer av civila uppdrag, som till exempel fjällräddning.   – Genom att ha en egen Medevac-helikopter i ständig beredskap under övningen ökar vi möjligheten till snabb vård om något skulle hända utan att för den skull belasta räddningsresurserna för det civila samhället, säger Simon Qvist. Läs hela inlägget här >>

Har du provat att stoppa blod nån gång? Det var många som tog chansen att prova när de ställdes inför möjligheten att testa utrustningen som amfibieregementet hade med sig. Det och mycket annat fanns att göra och se när marinen visade upp sig i Göteborg i samband med den stora övning som nu hålls på […] Läsa hela inlägget här >>

Under söndagen 17/3  inträffade en attack mot en Malisk militärbas i Dioura, som ligger i centrala Mali. Ingen svensk FN-personal befinner sig i området. Mali 09 har tidigare genomfört operationer i Mopti-området, men ingen svensk personal har varit i närheten av Dioura.   Läsa hela inlägget här >>

Nya TV-serien Das Boot från 2018 går nu på SVT1. Kan även ses på SVT Play:   Das Boot     Klart sevärd enligt min son som sett den, men kan naturligtvis på intet sätt jämföras med originalet från 1981. 7,4 dock på imdb.com:   Das Boot     /Per