FurirJönsson Posted July 23, 2025 Report Posted July 23, 2025 Behöver höja det fysiska stridsvärdet. Främst konditionen, problemet är ett dåligt vänster knä några idéer? Quote
Guest Posted July 27, 2025 Report Posted July 27, 2025 On 7/23/2025 at 10:37 AM, FurirJönsson said: Behöver höja det fysiska stridsvärdet. Främst konditionen, problemet är ett dåligt vänster knä några idéer? Simma brukar ju vara bra och skonsamt för lederna. Quote
Napoleons bakficka Posted July 28, 2025 Report Posted July 28, 2025 On 7/23/2025 at 10:37 AM, FurirJönsson said: Behöver höja det fysiska stridsvärdet. Främst konditionen, problemet är ett dåligt vänster knä några idéer? Hur dåligt är knät, kan längdskidor, rullskidor och stakmaskin funka? Quote
FurirJönsson Posted July 28, 2025 Author Report Posted July 28, 2025 Pajade korsband sedan gammalt. Quote
Napoleons bakficka Posted July 29, 2025 Report Posted July 29, 2025 Aj, aj, aj, det låter inget vidare. Jag hoppas att du hittar nåt som funkar. Quote
Reservingenjör Posted February 27 Report Posted February 27 Först styrketräning för att öka stabiliteten runt knät. Börja lätt förstås och öka långsamt. Ta hjälp av rehabklinik, de är oftast mycket kompetenta. Därefter simning - raska promenader med ökande packningsvikt - cykling - jogging. Även marschträning med ökande packningsvikt. Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.