Timmi Posted March 25, 2008 Report Share Posted March 25, 2008 Bröst/axlar/triceps på gymmet följt av 45 minuter promenad (med 2x5 min jogging insprängt) på löpbandet. 4,75 km på 45 minuter, jag har en lång väg att gå till att klara 10km under 50 min, nu håller dock benhinnorna ihop så det kan nog lösa sig. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Timmi Posted March 27, 2008 Report Share Posted March 27, 2008 Löpning, 5km på 33 minuter. Utan några kroppsliga smärtor (vilket är väldigt ovanligt för att vara jag). Link to comment Share on other sites More sharing options...
joppe Posted March 27, 2008 Report Share Posted March 27, 2008 idag har jag kört ett pass kravmaga Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Swede Posted March 27, 2008 Report Share Posted March 27, 2008 Ju Jutsu. Först en timme som hjälpinstruktör i barngruppen och sen en och en halv timme egen träning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fu Frippe Posted March 29, 2008 Report Share Posted March 29, 2008 1 timme innebandy, (polisvarianten aka "gruppkendo med boll"), samt bröst/biceps på gymmet efter. Link to comment Share on other sites More sharing options...
olaevil Posted March 30, 2008 Report Share Posted March 30, 2008 Tränade tydligen knäna igår för dom är rätt ömma.La golv i Sonens rum Morgonen började med utgrävning av en 15m rabatt 1/2m djup 2 meter bred.Det tog ganska bra på RYGG och axlar/armar. Är nu på väg ut till landet för att ta in lite stock från skogen... Får se om man orkar upp imorgon mvh Olaevil Link to comment Share on other sites More sharing options...
joppe Posted March 30, 2008 Report Share Posted March 30, 2008 idag blev det ett 2 timmars pass modern self defence Link to comment Share on other sites More sharing options...
joppe Posted March 31, 2008 Report Share Posted March 31, 2008 idag blev det 1.5 timme kravmaga Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rara Avis Posted April 10, 2008 Report Share Posted April 10, 2008 Simmat 1700 m, sen blev det för mycket folk och skrikiga småmänniskor och tålamodet tröt. Bastun lockade mer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tinhead Posted April 10, 2008 Report Share Posted April 10, 2008 Gjorde mitt program på gymmet..Insåg att jag "fuskat" och bara gjort 1 repetition av 2 olika ställen av träningen. Så idag blev det en tuff omgång då jag gjorde som instruktören hade skrivt att jag skall göra.. 2,5timmar senare var man klar..pust Link to comment Share on other sites More sharing options...
stolpskottet Posted April 10, 2008 Report Share Posted April 10, 2008 Körde en timma spinning, bra genomkörare. När jag skulle starta bilen och köra hem efteråt och kopplade fick jag kramp i vaden Slutade med att en kompis fick köra hem istället! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spook Posted April 11, 2008 Report Share Posted April 11, 2008 sprang en mil, vet inte om det räknas som träning.. men ändå ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spook Posted April 12, 2008 Report Share Posted April 12, 2008 sprang 5km Link to comment Share on other sites More sharing options...
b1rd Posted April 13, 2008 Report Share Posted April 13, 2008 15km löpning, stretching och 3 km jogg hem Link to comment Share on other sites More sharing options...
simon Posted April 13, 2008 Report Share Posted April 13, 2008 8 km på kuperat löpspår på 36 min blankt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
stolpskottet Posted April 13, 2008 Report Share Posted April 13, 2008 tränar man golf? var iaf ute och spelade säsongens första 18-håls runda. Första nio hålen var bedrövliga sedan lossnade spelet och det blev en trevlig eftermiddag i vårsolen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rara Avis Posted April 20, 2008 Report Share Posted April 20, 2008 3½ h promenad (eller heter det marsch på det här formet?) i det otroligt härliga vårvädret. Hittade massor med intressant, men det är det nog ingen som är intresserad av att jag rabblar upp. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thess Vita Posted April 20, 2008 Report Share Posted April 20, 2008 22 km längdskidor i backig terräng. Det är prima snö idag. Snabbt före Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sköld Posted April 24, 2008 Report Share Posted April 24, 2008 Oj ett tag sedan man skrev här, aja here goes: 5,5 km med 7kg packning ... Tungt för en ovan Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eaglet Posted April 24, 2008 Report Share Posted April 24, 2008 Ben, mage och rygg, styrketräning. 2 km simning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kn Glock Posted April 25, 2008 Report Share Posted April 25, 2008 40 varv löpning runt HKV. ca 18 km. HKV borde vara mindre Link to comment Share on other sites More sharing options...
b1rd Posted April 25, 2008 Report Share Posted April 25, 2008 2 timmar gym, blandade övningar... Link to comment Share on other sites More sharing options...
daddlar Posted April 25, 2008 Report Share Posted April 25, 2008 Tanken var ju att lassa på 30 kg på axlarna och köra diverse övningar för rumpa och lår. Men jag gick hem efter jag insåg att när jag tog tag i stången så vek sig händerna och handlederna. Jag orkade inte hålla i den ens! ... Skyller på gårdagens styrkepass som uppenbarligen tog hårt på händer och handleder. Link to comment Share on other sites More sharing options...
b1rd Posted April 26, 2008 Report Share Posted April 26, 2008 1h20min löpning, blandat tempo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sköld Posted April 26, 2008 Report Share Posted April 26, 2008 5,5 km jogg, regnade efter halva, kom in på halvbra tid... Känner mig lite slö jämnfört med er andra här på forumet ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
b1rd Posted April 27, 2008 Report Share Posted April 27, 2008 1 timmes orienteringstävling... EDIT: + 20 * 20 armhävningar Link to comment Share on other sites More sharing options...
simon Posted April 27, 2008 Report Share Posted April 27, 2008 10 km löpning i kuperad terräng. Gick i mål på 41 mins. Jag är äckligt nöjd med min utvecklingskurva. Konditionsträning är riktigt kul och ger positiva bieffekter som heter duga. Link to comment Share on other sites More sharing options...
b1rd Posted April 27, 2008 Report Share Posted April 27, 2008 Simon, hur ofta tränar du löpning, hur långt/länge etc? / david Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fk Satan Posted April 27, 2008 Report Share Posted April 27, 2008 Dåså. MANÖVER, SITT NER! Det här verkar ha gått lite överstyr. Meningen med den här tråden kan inte vara att man ska rapportera varenda träningspass tills forumet stänger för gott. Fick för mig att titta till den här tråden, och vilka som skrivit inlägg här. 3 medlemmar som gjort fler än 100 inlägg. Ytterligare 12 som gjort över 30 inlägg... Ta en snabb kik på det här. (genom att klicka på talet som anger antal inlägg gjorda i tråden, det är en länk) Hör du till skaran som kladdat mycket så räcker det nu. /BlåGul På föregående sida fanns detta att läsa... Hoppas ni förstår vinken Fk Satan Blågul Link to comment Share on other sites More sharing options...
b1rd Posted April 27, 2008 Report Share Posted April 27, 2008 Detta är inte på något sett kritik, jag undrar bara: Vad är denna tråd då till för? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.