903Lew Posted February 11, 2009 Report Share Posted February 11, 2009 Två timmars fäktning (och en heroisk rusch till bussen efteråt). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rainman Posted February 13, 2009 Report Share Posted February 13, 2009 2 tim marchträning med ca 35 kg i ryggan. Blev dock tröttast i ljumskarna pga. att man gick och spände sig på dom isigs vägsrna vi gick på. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kolind Posted February 13, 2009 Report Share Posted February 13, 2009 Gymmade lite försiktit idag igen, det var några veckor sen senast (pga de har haft stängt och jag har varit sjuk). Och efter det blev det bad/simmning i 2-3 timmar i det nya badhuset. Nu blir det till att ta tag i träningen igen!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eaglet Posted February 15, 2009 Report Share Posted February 15, 2009 "Fran": 21-15-9 repetitioner av, på tid: Thrusters 40 kg Pull-ups Tid: 6 min 7 sekunder Löpning med viktväst 10 kg: Tid: 17 minuter 56 sekunder Ska spela tennismatch nu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikaelD Posted February 18, 2009 Report Share Posted February 18, 2009 Igår, Distanslöpning 6,5km, blev förvånad då jag inte tränat på flera månader pga lathet. 33min blev resultatet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eaglet Posted February 18, 2009 Report Share Posted February 18, 2009 With a continuously running clock do one pull-up the first minute, two pull-ups the second minute, three pull-ups the third minute... continuing as long as you are able. Use as many sets each minute as needed. 15 set + 11 pullups, totalt 121 pullups på 15 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaRaven Posted February 22, 2009 Report Share Posted February 22, 2009 Testade att öva på beep-testet idag, bara för att öva vändningar. Börjat att köra med beta-alanin också, ska tydligen bli bra i kombination med kreatinet. Kändes RIKTIGT bra på bänkpressen idag. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eaglet Posted February 26, 2009 Report Share Posted February 26, 2009 5 set av: 20 pullups 30 armhävningar 40 situps 50 benböj 3 minuter vila på tid. totalt 29 minuter 3 sekunder. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bjaerven_ Posted February 27, 2009 Report Share Posted February 27, 2009 Igår spela ja innebandyturnering som målvakt. Vi tog hem allt. ;) Guld! Jävligt kul att vi fixa de Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kolind Posted March 17, 2009 Report Share Posted March 17, 2009 Sprang drygt 1.1 mil idag med en kompis som vill träna upp sig för att hanfått brev om att han ska mönstra om ett par månader. Inte någon fantastisk tid men det blir nog bättre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tussn Posted March 19, 2009 Report Share Posted March 19, 2009 Sten hårt rygg/biceps pass! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rickard N Posted March 19, 2009 Report Share Posted March 19, 2009 Cyklade ute för första gången i år igår. Snart är det vår Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lincon86 Posted March 20, 2009 Report Share Posted March 20, 2009 75 minuter squash. Det blev tyvärr förlust för min del Link to comment Share on other sites More sharing options...
tussn Posted March 20, 2009 Report Share Posted March 20, 2009 Tungt benpass och 1½ timmes handbolls träning avklarad! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eaglet Posted March 21, 2009 Report Share Posted March 21, 2009 På tid: 1,6 km löpning 100 chins 200 armhävningar 300 knäböj 1,6 km löpning 41 minuter, personbästa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fu Frippe Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Sprang 5 km för första gången sedan början av februari. (Hur länge kan man vara förkyld? ) 25:18 klockade jag in på. Ganska nöjd ändå efter ett sånt uppehåll. Kallt och jävligt var det, men skönt att komma i gång efter denna helvetiska förkylning! Den enda tiden jag inte var förkyld så var jag i Malmö utanför Baltiska Hallen och där sprangs det inte mycket... Så fort jag kom hem igen så tog det två dar innan jag var snorig igen. Sätt aldrig era barn på dagis om ni vill kunna träna! Lite gym i morgon på jobbet, så kanske, kanske man kan komma i gång ordentligt igen... Link to comment Share on other sites More sharing options...
i1394 Posted March 29, 2009 Report Share Posted March 29, 2009 Fredag: 30 min gym, 60 min spinning, 200 m simning Lördag: 40 km marschträning (7 kg packning + splitterväst) Söndag: 30 km cykling Måndag: Vila... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Halldén Posted March 30, 2009 Report Share Posted March 30, 2009 Testade på Army Fitness ikväll här i Uppsala, kort sammanfattat: lerigt och blött och jag känner redan av träningsvärken.. men f-n så nice de va! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kolind Posted March 31, 2009 Report Share Posted March 31, 2009 Jag var ute och sprang idag. Bara en vanlig runda, 5 km lång är den. Jag började i vanlig takt ungefär, men redan efter 100 meter typ så kände jag att jag inte hade någon energi alls i benen och fick tänka på alla steg jag tog typ. Det kändes som om man hade feber, ni vet den känslan av att det inte finns någon energi alls. Så därför var detta ''vanliga'' träningspass mycket jobbigare än någonting jag sprungit innan.. fy! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Finsken Posted April 2, 2009 Report Share Posted April 2, 2009 Andra gången jag provade att jogga en mil på ca 46min, blev riktigt stolt. Första gången så gick det på runt 60min(gick en hel del eftersom jag orkade helt enkelt inte mer) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Swagger Posted April 2, 2009 Report Share Posted April 2, 2009 Idag gjorde jag något ovanligt. Jag red i tre timmar (med skolan). Måste säga att, även om det inte är särskillt jobbigt, det är djävligt kul ! Träningsverken i gluteus maximus kommer dock inte vara nådig ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rara Avis Posted April 3, 2009 Report Share Posted April 3, 2009 Pass med PT på gymmet med fokus på överkropp och mage. Fick ta i så hela kroppen brände. Fy tusan vilken sadist... Honom ska jag boka igen! Detta var visserligen igår men det är idag det märks att man lever *ynk ynk*. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stekspade Posted April 3, 2009 Report Share Posted April 3, 2009 Blev "lättklädd"(shorts+t-shirt) löpning för första gången i år, i strålande kvällssol dessutom. 6.7km på runt 32 minuter, vilket får räknas som okej eftersom jag verkligen inte försökte ta ut mig och inte var särskilt andfådd överhuvudtaget när jag kom i mål ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lincon86 Posted April 5, 2009 Report Share Posted April 5, 2009 Det blev 45 minuter spinning. Alltid lika skönt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
GD1 Posted April 10, 2009 Report Share Posted April 10, 2009 7,5 timmar marschträning, ser fram emot Nijmegen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fu Frippe Posted April 13, 2009 Report Share Posted April 13, 2009 Efter att blivit av med förkylningen som blev bihåleinneboende så har jag i dag sprungit 5 km på 26.36!!! Hata, hata, HATA förkylningar! Nåväl, i morgon blir det bänk på jobbet... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lincon86 Posted April 14, 2009 Report Share Posted April 14, 2009 Testade att köra fälttestet på 2km idag. Har inte testat sedan muck vilket är ca 3 år sedan. Men sprang in på 10.30 min, vilket jag får vara nöjd med. Hade nog kunnat ge lite till tror jag. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaRaven Posted April 14, 2009 Report Share Posted April 14, 2009 Första löppasset ute i det fria. Mycket trevligt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaRaven Posted April 18, 2009 Report Share Posted April 18, 2009 Marschpass 20km med fullpackad väst + kroppsskydd. 2h 50m. Får ses som godkänt, även om jag fått en blåsa p.g.a. att jag inte orkade tejpa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thetis Posted April 19, 2009 Report Share Posted April 19, 2009 14 km i skogen. Mest småstigar men även i ren terräng. Gött Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.