Jump to content

blåsor


arvid_eriksson

Recommended Posts

Det bästa är att tejpa med tex Elastoplast och vadera med Skumplast som du klipper så att dom passar runt blåsan utan att skava. Om du måste sticka blåsorna eller att dom spricker så se till att tejpa om/ tvätta ofta. Själv brukar jag klippa rent blåsorna om dom går sönder så man inte stänger inne smuts o sen tejpa.

Link to comment
Share on other sites

Bättre att förhindra uppkomsten av blåsor än att behandla dem. Tejpa före så klarar du dig. Det går alldeles utmärkt att gå Nijmegenmarschen helt utan blåsor så visst fixar du en övning eller två.

 

Det finns redan ett par trådar om tejpning. Bara att leta :)

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

Brukade försiktigt att sticka hål på dem i kanten. Inte mitt på... (hörde ngt skit om att det var så man skulle gå tillväga OM man nu skulle sticka hål) Rengöra dem ofta också, såklart. Sedan var det bara att lägga lite skumplast runtom för att eliminera ev friktion. Men jag håller med föreg... "Compeed" är toppen och att förhindra att de ens uppstår m hjälp av tejp är det allra bästa

Link to comment
Share on other sites

Härda fötterna i god tid innan (om du har tid).

 

Kör en riktigt långkörare där skavsåren verkligen växer till sig, låt det härda, sen får du aldrig mer skavsår på hela utbildningen. Funkade för mig, dock att detta hände typ första veckan.

Link to comment
Share on other sites

@ Peter_PB

 

Vad menar du med växa till sig? Att de ska bli ett par feta skavsår eller små som slits upp gång på gång så att huden blir tjockare?

 

Jag har vart ute och promenerat lite med packning några dagar och nu ser min häl ut så här :baskerFN:

Kommer detta att härdas en aning nu till nästa gång?

 

 

aj2yn.jpg

Link to comment
Share on other sites

Ja, precis..Mina skavsår var ännu större, men du kommer att märka att så fort de där läker ihop (1 ½ vecka) så kommer den nya huden att bli tjockare och genom det få "pansarhälar". Mina såg ut så där en vecka in på utbildningen, och i efterhand är jag glad att det blev så, för hälarna blev inte ens röda efter det någon gång.

 

Lite struligt att vattenfys med två jättehål i fötterna bara, det rengörs om inte annat.

Link to comment
Share on other sites

aha, mysigt :Malaj:

 

Några tips på behandlig under läkning? Tvätta dem ska jag vara noga med.

 

"Blöta" kompresser. Dvs kompresser du byter dagligen, och sprutar in mycket koksalt i. Sen får du helt enkelt ta det lugnare, och låta fötterna härda.

Ja, det var ett helvete att springa / marscha i m90 efter det kan jag säga. Bytte om till mina sandaler så fort det gick =)

Link to comment
Share on other sites

Mycket svar har du fått ser jag men jag ska se om jag kan sammanfatta de åt dig och lägga in lite egna åsikter så får du ta vara på dem så gott de går.

 

För att förebygga

1. Förtejpa fötterna med specialtejp för detta ändamål. Inrikta dig på hälen och delen precis bakom tårna. dvs den delen du använder för att sjuta ifrån. gör detta några timmar innan så hinner tejpen verkligen fastna. ta hjälp av ne kamrat så blir de bättre.

 

2. Använd två lager stumpor. Ett par av modell stårlgrå (jag brukar använda storleken lite mindre) och ett lager med de tjocka vita.

 

3. Byt båda sockar vid varje paus. Torra fötter är glada fötter.

 

4. När det finns möjlighet så skall du tvätta fötterna. Detta tar bort det salt som svetten bildar som kan leda till skav. Torka fötterna noga och byt sockar.

 

Om olyckan är framme ändå

1. Riv inte sönder blåsan utan tömm den på dess innehåll genom att sticka hål i dess nedesta kant, så nära foten du kan, med en steriliserad nål. Sätt därefter på en compeed och nya sockar.(ev. kan de behövas tejpning)

 

2. Har blåsan gått sönder är de bara att tvätta av den. Sätta på en compeed, tejpa, byt sockar och bit ihop.

 

 

Viktigast är dock att alltid byta sockar! VARJE PAUS

 

Lycka till :Malaj:

Link to comment
Share on other sites

Angående strumpbyte. Under infodagen fick vi ut två par stålgrå samt ett par tjockare vita. Kommer man att få ut fler par eller är det upp till var och en att be snällt på förådet om ett par till så att man kan byta under varje paus?

 

Kommer man att få ut Specialtejp eller åtminstone fottejp man kan lita på eller är även det eget ansvar att inhandla på apoteket dagarna innan inryck?

Link to comment
Share on other sites

Angående strumpbyte. Under infodagen fick vi ut två par stålgrå samt ett par tjockare vita. Kommer man att få ut fler par eller är det upp till var och en att be snällt på förådet om ett par till så att man kan byta under varje paus?

 

Kommer man att få ut Specialtejp eller åtminstone fottejp man kan lita på eller är även det eget ansvar att inhandla på apoteket dagarna innan inryck?

Vi fick ut åtminstone fyra par stålgrå vid inryck vilket på något mystiskt sätt förökade sig till dryga tiotalet under GU, det bör mao inte vara något större problem.

 

Under GSU:n inför de första marcherna fick vi en genomgång på hur man skulle hålla fötterna i form och då fanns det om jag inte missminner mig en del tejp och annat att tillgå, dock kan det nog vara bra att komplettera en del själv. Kan dock inte tala för hur det ser ut i armén, kan inte tänka mig att det skulle vara sämre där då man trots allt marchar en hel del mer i grönkläder. :Malaj:

Link to comment
Share on other sites

När en annan befann sig i lumpen fick vi ut 5 par stålgrå och 5 par vita. Så detta problem hade aldrig jag.

 

Persoligen skulle jag nog försökt få ut fler stumpor. Man kan alldrig ha för få! om detta nu inte går så får man torka de man använt precis nyss.

Sakken är det är man ska inte gå i blöta sockar, om de är rena spelar ingen större roll. Så när du bytt sockar på marchen tar du de gamla och hänger de antingen inanför byxbenet i varje ben och fäster dem i bältet eller så lägger du dem på andra vara och torra ställen där du vet att de kommer att torka.

 

:Malaj:

 

Tejpen kan du antingen köpa själv i en sportbutik eller be dina officerare om. de är bara att välja

Link to comment
Share on other sites

Att tänka på är att det ska vara elastisktejp! Iochmed att foten ofta sväller under march.

 

Allså typ elastoplast=)

en bra tejp som jag tror nästan alla känner till=)

 

Jag har själv ett litet problem med blåsor=/

Det är nämligen så att när jag andvänder kängor, så blir det så varmt att jag får Värmeblåsor på fötterna (jag hade mina vinterkängor i knappt 4 timmar o fick blåsor, så vädra, skulle jag få göra varranan minut isåfall om det skall va något allternativ :P ) , det gör inte ont, dem kliar bara, men huden där blir typ "mindre hållbar"/blir lättare skavsår och blåsorna är allt ifrån mindre än en milimeter (allså kan ha hundratals) till en som var under halva fotsulan :baskerFN: (och jag har strlk 50 så den va inte liten, dock så va det min fotvårdare som såg den, jag märkte inte ens den :Malaj: ) men jag känenr inte av dem mer än att det kan kliar lite=/

Också blir det små blåsor ser dem typ ut som "röda fält" så jag trodde först det va svamp, vilket det tydligen inte var=/

(det är ijallafall blåsor enligt min fotvårdspecialist, och ja jag går till en fotvårdare för jag e inte bra på att vårda dem själv:P, men hon vet inte va man skall göra emot det, men hon sa det påminde om värmeblåsor som småbarn får :Malaj: )

 

Jag tror det har att göra med att jag har någonting som kallas för Raynaudsyndrom ( http://www.expressen.se/expressen/jsp/polopoly.jsp?a=257967 ) men jag e inte säker på att det beror PGA det...

Så jag undrar, e där någon som vet vad man kan göra emot det=S ???

Eller e det bara o bita ihopa o gå vidare ?

det jag mest bryr mig om är att det ser gasnka otrevligt ut, allså när jag har dem, undviker jag att gå till badhus o så för att jag vill inte visa mina fötter :unsure:

men men, shit happens=)

 

Edit: lite förtydligande...

Link to comment
Share on other sites

Ta vanlig eltejp och sätt en lång remsa från undersidan av foten upp på baksidan av benet, detta gör att sockarna glider mot tejpen och inte mot huden och det blir mindre friktion = mindre skavsår.

 

är detta beprövat?

överallt där inte eltejpen sitter lär det blir grymt med skav

 

tanken med två strumpor är att friktionen ska ske där dvs strumpa mot strumpa..

 

Har man bara ett par stumpor sker friktionen mellan stumpa - hud

 

eltejp släpper lätt från svettig hud.

Link to comment
Share on other sites

Det har ju redan nämnts flera gånger, men Elastoplast är nog det bästa i förebyggande syfte. Jag är dock missbrukare av denna produkt, numer vågar jag inte gå längre sträckor utan att först tejpa fötterna.

 

Sedan tycker jag att Duoderm är betydligt bättre än Compeed om man fått en fet blåsa, men då måste man tejpa och förstärka med Elastoplast om man avser att fortsätta marscha.

Link to comment
Share on other sites

  • 4 months later...
Ta vanlig eltejp och sätt en lång remsa från undersidan av foten upp på baksidan av benet, detta gör att sockarna glider mot tejpen och inte mot huden och det blir mindre friktion = mindre skavsår.

 

Varning: se för fan till att raka benen innan ni gör detta. Det är smärtsamt att slita bort tejpen efteråt :tveka:

Link to comment
Share on other sites

  • 3 months later...

Problem: Var ute och vandrade några dagar nu i veckan, hela fötterna är okej(tack vare strumpbyte och underbara kängor) utom lilltån på vänster fot. Fick en blåsa på och under hela lilltån, drog på ett compeed i tidigt skede, innan det hunnit bli en blåsa. Den fortsatte dock att växa. På kvällen var compeedet helt geligt och blött, blåsan hade spruckit. Jag tog bort compeedet och hela skinnet på lilltån följde med.

 

Nu kör jag rakvatten i såret och byter plåster varje dag, något mer man kan göra för att skynda på läkningsprocessen? Lär det ta lång tid att bilda helt ny hud, mer än en vecka? på ett ungefär? Vill i gympadojjorna och golfskorna så fort som möjligt. :blink:

Link to comment
Share on other sites

fråga: ska man skrapa bort död och gammal hud på fötterna för att få en fin och fräsch hud, eller ska man låta det vara kvar som ett skydande lager?

 

Fila bort det... Lena bäbisfötter är absolut ingen nackdel när man marschar. Har man för tjock hud så kan du få blåsorna under huden istället, absolut ingen höjdare. Vårda fötterna med fil och hudkräm så kommer de att må mycket bättre.

Link to comment
Share on other sites

Jag har provat både att tejpa och använda dubbla strumpor. Det senare är överlägset bäst.

 

Optimalt så bör du, om möjlighet finns, provgå med kängorna, och så fort du ens börjar ana skavsår, göra något åt det, t.ex. tejpa.

 

Att "härda" fötterna genom att få stora blåsor... vad är meningen med det, om man nu kan undvika att få så stora blåsor?

Link to comment
Share on other sites

Jag har provat både att tejpa och använda dubbla strumpor. Det senare är överlägset bäst.

 

Jag skulle vilja säga att kombinationen är bäst (=

 

Sen är ju allt ganska individuellt verkar det som. Mina fötter mår bäst av att tejpa på morgonen, och sedan låter jag tejpen sitta kvar (om den inte börjar lossna) om man ska gå i flera dagar. Att byta tejp sliter bara på huden. Sedan kör jag inga strumpbyten under marschdagan, ju mer man fipplar med strumporna när de väl sitter bra ju större risk för att få veck och liknande som bildar skavsår/blåsor. Det har tagit mig genom 3 nijmegenmarscher utan en blåsa. Men det verkar som sagt vara ganska individuellt för vad som funkar bäst.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.



×
×
  • Create New...