Rully Posted July 28, 2008 Report Posted July 28, 2008 Tjenare! Mycket snack om Kardioträning på detta forum måste jag säga! Jag vill då veta hur mycket kardioträningen har sänkt er vilopuls. Jag börjar: 41 bpm
Rickard N Posted August 7, 2008 Report Posted August 7, 2008 har kardioträning SÄNKT din vilopuls 41 slag? Vad hade du i början?
Pal Posted August 7, 2008 Report Posted August 7, 2008 Tjenare! Mycket snack om Kardioträning på detta forum måste jag säga! Jag vill då veta hur mycket kardioträningen har sänkt er vilopuls. Jag börjar: 41 bpm Fantastisk siffra, du måste vara urstark. Jag skulle inte komma ned i den siffran även efter en halvtimme naken i en isvak. Faktum är att om jag uppmätte min puls till en så låg siffra så skulle jag i skräck undra om min hjärna fick tillräckligt med socker och syre för att fatta beslut som inte snarast ändande min kropps existens. Jag skulle bli tvungen att dega i månader för att känna mig trygg
samurai Posted August 7, 2008 Report Posted August 7, 2008 Får man fråga vad som menas med kardioträning?
kronvrak Posted August 8, 2008 Report Posted August 8, 2008 Får man fråga vad som menas med kardioträning? Kardiovaskulärträning dvs allt som tränar hjärta och lungor, löpning, cykel, simning osv. En mycket vanligare benämning är konditionsträning.
samurai Posted August 8, 2008 Report Posted August 8, 2008 Okej är kardioträning bra att köra efter ett hårt träningspass på gymmet eller får man mest utav det om man kör det var för sig?
kronvrak Posted August 9, 2008 Report Posted August 9, 2008 Okej är kardioträning bra att köra efter ett hårt träningspass på gymmet eller får man mest utav det om man kör det var för sig? Konditionsträning (De enda som säger kardio har läst för mycket engelska dvs cardio), du får ut mest av båda träningsformerna om du kör dem separerade från varandra men frågan är hur mycket tid du vill lägga ner och vilket syfte du kör de olika träningsformerna?
Rully Posted August 16, 2008 Author Report Posted August 16, 2008 Håll er till ämnet nu grabbar(och flickor?) Nej jag har inte SÄNKT min puls med 41 slag, utan min vilopuls är 41 slag i minuten. Jag skulle inte kalla detta särskilt positivt i vardagen då jag lider av lågt blodtryck pga detta, eller så har jag låg puls pga mitt låga blodtryck.
II63 Posted August 17, 2008 Report Posted August 17, 2008 Tjenare! Mycket snack om Kardioträning på detta forum måste jag säga! Jag vill då veta hur mycket kardioträningen har sänkt er vilopuls. Jag börjar: 41 bpm Ok jag fortsätter Har sänkt min vilopuls från 85 (vägandes 123 kilo) till 48 (40 kilo lättar) trots att jag nu är 40 år. Detta gick på 8 månader. II63
Rully Posted August 17, 2008 Author Report Posted August 17, 2008 en rejäl dunk i ryggen både på vilopulsen och viktminskningen!!!
Eaglet Posted August 17, 2008 Report Posted August 17, 2008 Var ett tag sen jag mätte, men drygt 50 bpm
Kolind Posted August 18, 2008 Report Posted August 18, 2008 Jag testade i morse, men det måste ha blivit fel, jag höll i 10 sek och det blev 7 slag, det är 42 i vilopuls, är inte det lite lite? jag måste räknat fel.
Rune Frunkh Posted August 19, 2008 Report Posted August 19, 2008 Nu var det ett tag sedan jag mäte vilopulsen, men sist (ca 5-6 år sedan) var på sjukhus i samband med anmälan för att ge blod. Jag kommer inte exakt ihåg hur lite det var (säg runt 30-35 bpm) men den [manlige] afrosvenske sjuksköterskan blev alldeles till sig i trasorna och tyckte jag var oootroligt vältränad, berättade för kollegorna och andra blodgivare/blodgivaraspiranter. Min far har haft liknande "problem" när han varit inlagd på sjukhus och inkopplad i någon maskin, eftersom maskinen börjar larma när pulsen blir för låg.
fogel02 Posted August 19, 2008 Report Posted August 19, 2008 63bpm men då hade jag vandrat runt i lägenheten ett tag
Rully Posted August 19, 2008 Author Report Posted August 19, 2008 inte illa att vara lika vältränad som gunde svan var när han var på topp där! 35-30 slag är himla lite!
Rickard N Posted August 19, 2008 Report Posted August 19, 2008 Låg puls och lågt blodtryck behöver knappast hänga ihop. Jag brukar nog ligga mellan 45 och 47 i vilopuls och har högt blodtryck.
daddlar Posted August 19, 2008 Report Posted August 19, 2008 64 slag per minut nu när jag konsumerar kaffe som värst och läser de senaste inläggen här på forumet.
Krizan Posted October 6, 2008 Report Posted October 6, 2008 44 slag i minuten, men har också ovanligt lågt blodtryck.
eskil Posted October 7, 2008 Report Posted October 7, 2008 57 slag i minuten nu när jag sitter framför datorn på jobbet.
Rickard N Posted October 7, 2008 Report Posted October 7, 2008 Jag testade i morse, men det måste ha blivit fel, jag höll i 10 sek och det blev 7 slag, det är 42 i vilopuls, är inte det lite lite? jag måste räknat fel. 10 sekunder är lite kort tid, prova att räkna i 30 sekunder och dubbla istället.
Armyk9handler Posted October 12, 2008 Report Posted October 12, 2008 Ursäkta en liten fråga från en mindre vetande... hur räknar man ut sin vilopuls ? helst inga komplicerade mattetal tack då jag lider av dyskalkyli... mvh AK9H
Munken_swe Posted October 12, 2008 Report Posted October 12, 2008 Ursäkta en liten fråga från en mindre vetande... hur räknar man ut sin vilopuls ? helst inga komplicerade mattetal tack då jag lider av dyskalkyli... mvh AK9H Räkna dina pulsslag under ett visst antal sekunder, till exempel 15 sekunder. Gånga pulsslagen med 4 så att du får pulsslag för en minut. Jag räknade 16 slag på 15 sekunder. 16 slag x 4 = 64 slag/minut
dxl Posted October 12, 2008 Report Posted October 12, 2008 Kan du så räkna under en hel minut. Räknar du bara under 15 sekunder så blir det missvisande och inte lika bra. Att ha för "låg" eller "hög" puls är inget man behöver oroa sig för egentligen. Orolig bör du bli om du normalt har en viss puls och den sedan plötsligt är mycket lägre/högre. Samma sak med blodtryck. Jag har träffat på människor (som inte pysslar med någon regelbunden fysisk aktivet) som har en vilopuls på under 40 och det har varit fullt normalt för dom.
Armyk9handler Posted October 13, 2008 Report Posted October 13, 2008 Kan du så räkna under en hel minut. Räknar du bara under 15 sekunder så blir det missvisande och inte lika bra.Att ha för "låg" eller "hög" puls är inget man behöver oroa sig för egentligen. Orolig bör du bli om du normalt har en viss puls och den sedan plötsligt är mycket lägre/högre. Samma sak med blodtryck. Jag har träffat på människor (som inte pysslar med någon regelbunden fysisk aktivet) som har en vilopuls på under 40 och det har varit fullt normalt för dom. Hmm... jag har nu räknat och fick min vilopuls till 100 borde försöka få ner den lite grann... jag har nu fått tjänst som skyttesoldat eftersom min tjh är 13 år och fixar inte det livet längre (sad but true) sen att min nya hund fått foderallergi och misstänkt osteokondros gör ju inte saken bättre MEN jag är kvar i organisationen men måste ju jobba med min kondition som sagt (180 lång väger 117 kg...är som sagt rund om magen)
Rickard N Posted October 16, 2008 Report Posted October 16, 2008 57 slag i minuten nu när jag sitter framför datorn på jobbet. Vilopulsen bör du egentligen kolla på morgonen eller när du verkligen har vilat. Inte efter att ha hetsat upp dig med ärendehanteringssystemet
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.