MatsLennarth Posted July 13, 2008 Report Posted July 13, 2008 Gott folk, jag har ett problem. Idag bestämde jag mig för en joggingtur på 10 km i motionsspåret. Det gick mycket bra, fram till ungefär 6 km av sträckan var avverkad. Då kommer det: Jag blir fruktansvärt skitnödig. Plågan var oerhörd, och det slutade med att jag sprang upp i skogen och gjorde ifrån mig duktigt. Till saken hör då att jag gjort precis samma sak innan jag sprang hemifrån. Näringsintaget under helgen var jämnt fördelat, inga extremiteter åt något håll. Är det någon mer som drabbas av detta explosiva problem, och har lite tips att dela med sig av? Det är ju inte så att jag inte tycker om att skita i skogen, men i vissa sammanhang då man springer är detta inte önskvärt eller möjligt att genomföra.
zamen Posted July 13, 2008 Report Posted July 13, 2008 Gott folk, jag har ett problem. Idag bestämde jag mig för en joggingtur på 10 km i motionsspåret. Det gick mycket bra, fram till ungefär 6 km av sträckan var avverkad. Då kommer det: Jag blir fruktansvärt skitnödig. Plågan var oerhörd, och det slutade med att jag sprang upp i skogen och gjorde ifrån mig duktigt. Till saken hör då att jag gjort precis samma sak innan jag sprang hemifrån. Näringsintaget under helgen var jämnt fördelat, inga extremiteter åt något håll. Är det någon mer som drabbas av detta explosiva problem, och har lite tips att dela med sig av? Det är ju inte så att jag inte tycker om att skita i skogen, men i vissa sammanhang då man springer är detta inte önskvärt eller möjligt att genomföra. Jag har själv aldrig under mina sällsynta löparrundor råkat ut för detta problem men det blev väldigt uppmärksammat under göteborgsvarvet nu i år. http://www.bohuslaningen.se/artikel_pm_sta...p;avdelning_3=0 http://www.youtube.com/watch?v=2ytEY285kDY...feature=related Trots de problem som han fick under loppet tog han sig i mål som 5:e bästa svenk. Starkt jobbat! Envishet eller vansinnighet låter jag vara osagt... Mitt inlägg tillförde väl inte dig så mycket men kunde inte låta bli att bidra med storyn /zamen
MatsLennarth Posted July 14, 2008 Author Report Posted July 14, 2008 Jo, bor i samma stad som ovan nämnde bajsman. Men slut med skitsnacket, tillbaks till topic: någon som har fler erfarenheter?
linush Posted July 19, 2008 Report Posted July 19, 2008 När jag tränade på min crosstrainer för ett tag sedan kände jag att det började bubbla i magen och trodde att jag då höll på att bli skitnödig. Jag lyckas trycka ner det men istället släpper jag av en utomordentligt stinkande smygfis, det enda jag var glad för var att jag inte stod på ett allmänt gym.
Mattsson Posted July 19, 2008 Report Posted July 19, 2008 Tillståndet kallas för runner's trots och är ett tillstånd som kan inträffa vid längre träningspass. Lite mera att läsa: Från svenskidrottsmedicin.se (handlar mest om förstoppning men tillståndet nämns) Från About.com
b1rd Posted July 22, 2008 Report Posted July 22, 2008 Samma sak hände mig för några månader sedan, var inne på 7:e / 8:e kilometer och drabbades av detta 2 gånger under samma 2,5km slinga (!!!). Har sedan dess aldrig upplevt det igen, antar att det bara är magen som talar om att det inte är dens dag idag. Lycka till och hoppas att det inte kommer tillbaka
Krizan Posted July 23, 2008 Report Posted July 23, 2008 Varje gång, folks. Men bara på 10-kilometarn då jag håller högt tempo! Springer jag i lägre tempo känns det inte alls. Mysko!
Kallin Posted August 12, 2008 Report Posted August 12, 2008 Det känner jag igen! Var ute på min 10,8 kms runda i förrgår och blev akut skitnödig när jag hade 3km kvar. Trots att jag gick på toa precis innan jag gick ut.. Händer lite då och då, riktigt störigt! :8
losec Posted August 18, 2008 Report Posted August 18, 2008 I mina tonår råkade jag ut för yalla flera gånger, i slutet av längre träningspass. Gemensamt vi de tillfällena var att det var i slutet, jag var ofta väldigt utmattad och det skädde i samband med löpning. Har som tur är växt ifrån det.
Krizan Posted April 10, 2009 Report Posted April 10, 2009 Man undviker problemet om man undviker kaffe alltför nära inpå passen.
b1rd Posted April 10, 2009 Report Posted April 10, 2009 Man undviker problemet om man undviker kaffe alltför nära inpå passen. Kan vara en av orsakerna, men det finns garanterat andra anledningar till varför detta händer.
Slöbevakarn Posted April 10, 2009 Report Posted April 10, 2009 Ett annat knep är att innan man ger sig ut i löparspåret gör några sitt-upp eller böjsträck. Det har någonting med att stimulera tarmsystemet till att börja pressa på avföringen att göra.
luftvärnarn Posted April 10, 2009 Report Posted April 10, 2009 Har nästan samma problem, blir akut skitnödig runt 8 km men brukar kunna hålla tätt de sista 3km hem innan man kan gå på dass, har löst de genom att varken dricka eller äta på minst 3h innan löpning och aldrig dricka under passet. Sprang Broloppet för något år sedan, sån tur att de fanns bajamajor på bron annars hade de blivit tufft
msbb Posted April 13, 2009 Report Posted April 13, 2009 De flesta kan bli lite dåliga i kistan under långlopp, spec om man dricker sportdryck som man inte är van vid. Så tipset inför marathon och liknande kan ju vara att antingen bara dricka vatten eller testa att dricka den sportdryck som ska serveras på loppet. Körde ett 55km pass i veckan och drack en sån energigel och var sjukt nära att spy. Fick kramper i magen och den klassiska känslan av vattnande i munnen. Attackskitingen hade kommit några mil innan... Simma lugnt...
möp-man Posted April 20, 2009 Report Posted April 20, 2009 Det är många som får det även jag mit tips är att dricka starkt kaffe innan det hr n laxerande Effekt så du kan tömma magen innan.Därefter äter du hård mat och väntar typ 4 tim ät ej för mkt. testa det det funkade för mig :P
Krizan Posted April 25, 2009 Report Posted April 25, 2009 Det är många som får det även jag mit tips är att dricka starkt kaffe innan det hr n laxerande Effekt så du kan tömma magen innan.Därefter äter du hård mat och väntar typ 4 tim ät ej för mkt. testa det det funkade för mig :P Brukar köra kaffemetoden innan jag ska ut och springa jag också! Men glöm själva dumpningen vad du gör, glömde det en gång för ett par år sen och fick magplågor som inte var av denna värld. Sen så var skogen där jag sprang alldeles för befolkad för att jag skulle kunna smita in bakom en gran så det var bara att knipa ihop och löpa dubbelvikt de sista 3,5 km!
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.