Mönstring 2008

[Skalman]

Okej, för femtielfte gången kommer jag att säga det som sagts så många gånger förr:

 

Värnplikten sliter på kroppen på ett helt annat sätt än när man är civil och vältränad/deffad till tusen. Har man dessutom en sådan där jävlig fysisk tjänst som jägare/spaning/you name it och bär tungt och långt och ofta så kommer muskler, leder, senor och ben bli belastade på ett sätt som skiljer sig från det man är van vid, och känga 90 är inte någon höjdarkänga ur belastningssynpunkt direkt. Ofta är tiden för återhämtning väldigt knapp, man ska vara glad om man får tillräckligt med mat (jag vet att många av de mer vältränade jag låg inne med hade problem med att de inte fick i sig lika mycket som vanligt så de gick ner rejält i vikt under övningar och så, medan jag som var klenare och tunnare från början hade mindre problem med den saken). Har man haft knä/ryggproblem tidigare är risken väldigt stor att de letar sig upp till ytan igen under värnplikten.

 

Och, man kan vara hur vältränad man vill. Det som avgör om man klarar sig till slut är oftast två saker:

 

1) Om man inte går sönder. Har man tur klarar man sig ändå, det beror på hur skadan ser ut.

2) Om psyket håller. Jag var bland de minst tränade på plutonen, men jag bet ihop och klarade mig kvar. Många andra på vår pluton och grannplutonerna, med bättre mönstringsresultat, fysik etc. fick avmönstra för att de inte klarade omställningen till det militära.

 

 

När det gäller hörselnedsättningar så är det väldigt dumt att ljuga om dem på mönstringen. Visst, tinnitus behöver inte vara ett hinder i värnplikten (det beror på hur den ter sig) men om det är något som Försvaret inte vill ha så är det fler hörselskador på sitt samvete. En hörselskada tenderar att bli värre med åren, och får man den tidigt så kan det bli ett rent helvete när man blir lite äldre, och då kanske man inte längre tycker att det var lika värt att mörka det för 11 månader värnplikt.

[samurai]

Ja jag kan inte låta bli att hålla med dig med endel men sen måste man själv kunna se hur illa en gammal skada kan vara.. att man har haft öroninflammation eller något sånt lär dock inte skada.

Ett annat exempel på mig:P är att när ag va i åldrarna 8-10 så var jag glutenintolerant (och pollenallergiker), men det gick över o jag kan vräka i mig mjöl utan att skita i byxan, typ..

Det är lixom ett exempel på en sak man lika gärna kan skita i o säga för jag vet att det jägrautbildningar inte släpper in några med den sortens allergi, likaså mina gamla skador som jag fick från fotbollen sa jag inget om för jag har kunnat spela fotboll, träna gym jogga o vafan som helst efter det utan att känna något, MEN om jag nu blir skadad eller skiter ner mig efter någon mjölig mat under min utbildning så måste jag säga att jag har ganska svårt att tro att det var en gammal skada från fotbollen eller min allergi på mellanstadiet..

 

Men det är mitt val för jag vill få en tuff utbildning så gärna men jag ljuger inte för mig själv heller trots detta, bara det att jag tror på mig själv och jag och vill se hur långt jag kan gå, sen är det bara o se

[trädet]

Småskador för länge sedan hoppar upp och ollar en i ansiktet. Har själv märkt detta under fysiskt jobb (hantverkeri och dyl).

 

Och om man vet att man har haft svårare skador så KAN dom komma tillbaka. Och just under sånt som man inte tränat helt inför, som t.ex. marcher med tung packning, springa med packning och fan och hans moster.

[Nyllet]

Det är ju inte bara för dig själv som du mörkar en skada eller alllergi. Visst, det värsta som händer dig som person kanske är att du bli hemskickad, även om du har försökt så gott du kan. Du förstör dock för så många fler. En annan person som kanske hade klarat utbildningen fick den inte och Sveriges försvar försvagas ju också, även om det ni är stor chans för att det spelar roll. Men det är ändå en möjlighet att försvaret någongång behövs. Visst en person som måste avbryta spelar ingen roll för organisationen i stort, men sätts det i system så...

 

/Nyllet

[linush]

Ja jag kan inte låta bli att hålla med dig med endel men sen måste man själv kunna se hur illa en gammal skada kan vara.. att man har haft öroninflammation eller något sånt lär dock inte skada.

Ett annat exempel på mig:P är att när ag va i åldrarna 8-10 så var jag glutenintolerant (och pollenallergiker), men det gick över o jag kan vräka i mig mjöl utan att skita i byxan, typ..

Det är lixom ett exempel på en sak man lika gärna kan skita i o säga för jag vet att det jägrautbildningar inte släpper in några med den sortens allergi, likaså mina gamla skador som jag fick från fotbollen sa jag inget om för jag har kunnat spela fotboll, träna gym jogga o vafan som helst efter det utan att känna något, MEN om jag nu blir skadad eller skiter ner mig efter någon mjölig mat under min utbildning så måste jag säga att jag har ganska svårt att tro att det var en gammal skada från fotbollen eller min allergi på mellanstadiet..

 

Men det är mitt val för jag vill få en tuff utbildning så gärna men jag ljuger inte för mig själv heller trots detta, bara det att jag tror på mig själv och jag och vill se hur långt jag kan gå, sen är det bara o se

 

 

Du skall inte ljuga för pliktverket under några omständigheter alls.

[MatsLennarth]

Ja jag kan inte låta bli att hålla med dig med endel men sen måste man själv kunna se hur illa en gammal skada kan vara.. att man har haft öroninflammation eller något sånt lär dock inte skada.

Ett annat exempel på mig:P är att när ag va i åldrarna 8-10 så var jag glutenintolerant (och pollenallergiker), men det gick över o jag kan vräka i mig mjöl utan att skita i byxan, typ..

Det är lixom ett exempel på en sak man lika gärna kan skita i o säga för jag vet att det jägrautbildningar inte släpper in några med den sortens allergi, likaså mina gamla skador som jag fick från fotbollen sa jag inget om för jag har kunnat spela fotboll, träna gym jogga o vafan som helst efter det utan att känna något, MEN om jag nu blir skadad eller skiter ner mig efter någon mjölig mat under min utbildning så måste jag säga att jag har ganska svårt att tro att det var en gammal skada från fotbollen eller min allergi på mellanstadiet..

 

Men det är mitt val för jag vill få en tuff utbildning så gärna men jag ljuger inte för mig själv heller trots detta, bara det att jag tror på mig själv och jag och vill se hur långt jag kan gå, sen är det bara o se

 

Du läste inte Skalmans inlägg tillräckligt bra. Vad han menar, och som du inte förstår, är skillnaden i belastning.

 

När du har spelat fotboll i två timmar kan du direkt gå hem och lägga dig på soffan och vila ut ordentligt. På detta sätt återhämtar man sig, och kroppen bryts inte ned. Skillnaden är den att i tung militär verksamhet som jägartjänst hinner man ofta inte återhämta sig på detta sätt. Då slits kroppen betydligt mer, och gamla skador kommer upp till ytan.

[simon]

Jag vill bara påpeka två saker.

 

1. LJUG INTE FÖR STATEN/PLIKTVERKET/FÖRBANDEN. Slut, frågor?

 

Nästa inlägg som antyder att mönstrande skall ljuga vid mönstring kommer att resultera i åtgärder från BlåGul.

 

2. Oavsett var du gör lumpen så kommer du erbjudas korta tider för återhämtning, stress och onaturlig belastning över tid. Det är inget jägarförband har ensamrätt på.

[samurai]

När du har spelat fotboll i två timmar kan du direkt gå hem och lägga dig på soffan och vila ut ordentligt. På detta sätt återhämtar man sig, och kroppen bryts inte ned. Skillnaden är den att i tung militär verksamhet som jägartjänst hinner man ofta inte återhämta sig på detta sätt. Då slits kroppen betydligt mer, och gamla skador kommer upp till ytan.

 

 

Men det fattar väl jag med. Men du läste antagligen inte mitt inlägg tillräckligt bra, det jag sa är att jag har väldigt svårt att ta till mig att gamla skitkskador kommer visa sig där igen speciellt om man idrottat och aldrig fått problem av dem. Jag har väldigt svårt att tro att mina bristningar här och där eller alla rygg och knäskador jag haft i mycket tidigare år kommer visa sig när jag gör lumpen eftersom jag har stärkt dessa delar otroligt under dessa år, därför sa jag inget om det för jag visste att det kanske skulle sänkt mig jävligt mycket. Sen är det mycke möjligt att jag skadar mig under min utbildning men det finns väl inget som säger att det beror på tidigare skador?

 

Därför tycker jag ni ska undvika att berätta såna här saker, om ni vet med er att det inte är några problem nu för att ni tränat upp dessa delar eller att en allergi försvunnit.

Har ni däremot problem nu som kommer och går är det en annan sak.

Men detta är vad jag tycker, OCH SIMON - frågade han inte något i stil om vad vi andra tycker? Ska jag då inte säga vad jag tycker för min åsikt är olika alla andras här inne?

 

Sen har jag fan inte tipsat om att ljuga som du nu påstår!!

[trädet]

@samurai: Vad jag kan se så har sinom inte utpekat just dig, det var bara ett varningens ord till alla.

Och sedan så kan du itne vara helt på defensiven när folk som har upplevt och märkt att man kanske inte mår så bra i ryggen efter att ha gått 5 mil med packning och en galen kapten i täten.

Eller att knäna inte mår så bra av upprepad kontakt med skogen. Så ta ett djupt andetag, tänk lite, och försök ha en ödmjuk framtoning.

[samurai]

@samurai: Vad jag kan se så har sinom inte utpekat just dig, det var bara ett varningens ord till alla.

Och sedan så kan du itne vara helt på defensiven när folk som har upplevt och märkt att man kanske inte mår så bra i ryggen efter att ha gått 5 mil med packning och en galen kapten i täten.

Eller att knäna inte mår så bra av upprepad kontakt med skogen. Så ta ett djupt andetag, tänk lite, och försök ha en ödmjuk framtoning.

 

Nej men både simon och linush har indirekt påpekat det..

Ni förstår fortfarande inte vad jag säger, klart man lär må skit efter att gått flera mil i både knä, rygg och huvud. Men det lär väl alla göra och jag tror fortfarande inte det beror på gamla skador som man tränat upp.

Har inte blivit ollad av gamla skador trots att jag inte vilar mer än en dag i veckan max, och hantverk arbeten gör jag väldigt ofta och det är riktiga skitjobb jag får göra som tex att bära stenar på minst 70 kg och gräva dagar ut eftersom jag inte har någon utbilding ..

jag överdriver inte, sen står jag också för vad jag säger.. men ljug en då inte, det har jag aldrig gjort men ärlighet vara längst? My ass

[macki-s]

Underbart att se en medveten oärlighet hos vissa forummedlemmar! Allvarligt talat, ljug inte för pliktverket. Lumpen är som inget annat, oavsett hur många stenar man har burit tidigare.

[Cesium]

Men lilla gubben, om de inte rör dig längre kan du väll tala om det? Eller är du rädd för att folk med flerårig utbildning på området ska göra en annan bedömning än du med din expertis?

 

Om du svarar "nej" då läkaren frågar om du haft några skador så ÄR DU OÄRLIG eftersom du enligt egen utsago har haft det.

 

EDIT: Hur går det för övriga då?

Själv har man slappat till lite under sommarn men ändå fått upp styrkan rejält. Släppte mitt gammla schema med max^2 träning 3ggr/vecka och kör lite varje dag istället med egen kropp. Ger betydligt mycket mer känns det som. Milen har nog tappats upp lite över 42:30 men det ordnar sig nog snabbt igen.

Edited August 3, 2008 by Cesium

[simon]

DEN HÄR TRÅDEN TILLDELAS ETT GULT KORT!

 

Dåså, hur svårt kan det vara att låta bli ämnet?

 

Personangrepp, svordomar och trams hör inte hemma på det här forumet. Ett antal inlägg har tagits bort nu och det skall inte hända här igen!

 

Har någon klagomål på BlåGuls agerande så tas det i PM till berörd BlåGul och inte i en tråd.

 

Fortsätt nu diskutera trådens ämne, "Mönstring 2008" och sluta slänga skit omkring er.

 

 

//simon, BlåGul

[samurai]

"Men lilla gubben"? jag blir sjukt irriterad på såna som dig som ska käfta med såna ord och jag väl lika stor rätt att ge de tips jag anser vara bra sen e det väl upp till han om han ska ta till sig dom eller ej???

 

ja jag är kanske oärlig för att inte bli straffad för sånt som jag vet inte kommer störa min utbildning, det kanske dom hade skitit i med men jag kunde lika gärna hoppa över o säga det tyckte jag..

min polare som kommer kosovo, men har bott i sverige sen han va 5 fick frågor av psykologen i form av ifall han hade några problem av det nu, hans svar va nej och han klarar sig väldigt bra med mvg i nästan alla ämnen, han fick en 4a av psykologen för hon sa att pga. hans bakgrund kunde han få skräckupplevelser när han va ute i stridsträning mm..

 

han har inte ett men från den tiden men straffades av det endå, så jag sket i o säga mina messkador som jag tycker det e eftersom jag inte har några problem av dem längre för att inte bli straffad av dem, kanske jag inte heller hade blivit men jag ville inte ta den risken.

 

 

Själv med träingen går det bra, har tränat gym 6 dar i veckan, byggt en hel del där jag tycker jag fått mer träning än på gymmet:P sen förmodligen lagt av med fotbollen för att satsa på boxningen, sprang 8 km häromdagen på 35 men har gått upp endel så det ska jag nog kunna bättra på efter en tid med boxningen. Så nu ska jag vila en vecka för att ta igen mig

[Polisbil]

Okej en hel del uttömmande, hetlevrade svar här men jag har förstått budskapet iallafall. Tack för svaren, allihop!

Hade inte planerat att ljuga undan några skador på mönstringen men jag tror ärligt talat inte att dem kan påverkar mycket alls eftersom det var längesen de inträffade och jag har inte kännt av dem sen dess.

 

Men om man underhåller en skada som man vet att man sökt sjukvård kan väl inte vara så smart? Dem har ju tillgång till ens "medical records" vid mönstring va? och att ljuga på sånt är nog ett riktigt misstag.

 

Ang. träning: Just nu så har det varit lite segt med träningen, speciellt löpning. Men de gånger jag löpt så har jag känt mig riktigt uthållig och blandar intervaller med distans under samma pass. På styrkan kör jag med egna kroppsvikten, 3 set, 15 rep. Går väl sådär.

Förhoppningsvis blir det Granatkastarsoldat, fältarbetssoldat eller något av de roligare man kan göra med Syn C.

 

Syn förresten, när jag testade synen hos optikern så passerade jag kraven för Syn B har jag räknat ut men får alltid sämre resultat på klassiska "titta-på-en-tavla-med-massa-random-bokstäver-och-siffror-på" så det är ju lite trist. Nån so mvet mer om syntestet?

[trädet]

Ta det abra lugnt och försök se siffran bara.

En kompis som har glasögon (närsynt) fick perfekt på syntesten, men B pga av glasögonen.

 

Jag hade ett fel från början, men hon sa lite snällt "är du helt säker", och jag ändrade mig, så har du tur så får du en snäll en

[Nyllet]

därför sa jag inget om det för jag visste att det kanske skulle sänkt mig jävligt mycket.

 

Och du tror inte att Pliktverkets läkare och sjuksköterskor har bättre koll än dig på vilka skador som skulle kunna orsaka problem under din värnplikt?

 

Ljug aldrig, och dölj inget. Det är ju till viss del för erat personliga välmående.

 

/Nyllet

Edited August 3, 2008 by Nyllet

[samurai]

Syntestet är simpelt du kollar bara på den klassiska tavlan från 4 m avstånd tror jag, jag fick läsa från båda hållen tyvärr annars hade jag klarat mig till syn A :P

Men nej dom kollar inte din journal men jag tror dom har tillgång till den, har jag för mig. Dock har jag bara varit hos privata sjukgymnaster med mina skador..

Om du tränar mycket ben, rygg och axelstyrka ihop med kondition så kommer testerna du ska göra kännas lustigt enkla..

Nöt styrkan så kommer det gå bra och träna uthålligheten i benen, jag körde ben bara 1 gång/vecka men tränade fotboll ooch joggade med, men kör så tugnt som möjligt några gånger sen sänk så du klarar av 15-20 reps, det gjorde susen fick både styrka o uthållighet:)

 

lycka till

[Skalman]

Jag tror inte du förstår vad Nyllet menar. Det handlar inte om att de kan kolla upp i din journal om du varit skadad tidigare, det handlar om att de har betydligt större kunskaper än du vilken typ av skador som kan komma att påverka din värnplikt negativt. Du kanske tror att det inte kommer vara några problem, men en läkare anställd av Pliktverket för att bedöma medicinsk status hos mönstrande har i alla fall i mina ögon bättre koll på det hela.

[samurai]

Jag tror inte du förstår vad Nyllet menar. Det handlar inte om att de kan kolla upp i din journal om du varit skadad tidigare, det handlar om att de har betydligt större kunskaper än du vilken typ av skador som kan komma att påverka din värnplikt negativt. Du kanske tror att det inte kommer vara några problem, men en läkare anställd av Pliktverket för att bedöma medicinsk status hos mönstrande har i alla fall i mina ögon bättre koll på det hela.

 

jättebra av dig att du säger det alla sagt redan en gång, har heller aldrig sagt att jag tror dom ska kolla upp min journal jag svarade bara på Polisbils fråga angående det..

De enda jag sa va att jag sket i att tala om skador som jag aldrig mer berörts av för jag ville inte riskera något...

 

Som simon sa hur svårt kan det vara att låta bli ämnet? Jag tror vi alla fattat nu och jag kommer inte svara på mer angående det, som du ser har endel av oss försökt gå vidare...

[simon]

Den här tråden låses nästa gång någon väljer att ta upp ämnet. Gå vidare nu och diskutera eran mönstring!

 

 

Jag rekommenderar er även att titta på tidigare "Mönstring"-trådar, där kan man läsa och följa folks väg från brev i brevlådan till första inlägget efter inryckningsveckorna. Kan vara av intresse.

[Polisbil]

Okej, ja det låter som en bra idé att lämna diskussionen om det är lämpligt att inte tala om sådant eller inte.

 

Jag har gjort iordning en liten lista på tjänster jag tycker är intressanta, fyll gärna på med mer tjänster med en liten kort beskrivning. Hade varit roligt att höra erfarenheter från er som gjort dessa tjänster dessutom.

 

Syn A

 

GP920 Amfibiesoldat, Marinen

FA700 Fallskärmsjägare, Armén

FC800 Jägargruppbefäl, Armén

FB900 Kustjägare, Marinen

GM905 Pansarvärnrobotsoldat, Armén

GA804 Skyttegruppbefäl stridsfordon, Armén

GA904 Skyttesoldat stridsfordon, Armén

GC800 Stridsfordonsbefäl, Armén

 

Syn B

 

GA924 Flygbassäkerhetssoldat -

Skydda flygbas mot markangrepp och sabotage

till hjälp finns eldhandvapen, pansarbrytande vapen och hundar.

 

GE800 Granatkastargruppbefäl -

Leda antingen en granatkastargrupp, en

rekognoseringsgrupp, en ammunitionsgrupp eller en pjäsplatsgrupp.

Eftersom du är befälsuttagen får du också ledarskapsutbildning.

 

FH905 Luftburen soldat -

Du och dina kamrater är utrustade med eldhandvapen och pansarbrytande vapen.

Ni kan dessutom få stöd av eld från granatkastare och artilleri och även av

attackflyg. Gruppen ingår i en luftburet förband och ni transporteras som

regel med transportflyg eller helikopter.

På marken förflyttar er i första hand till fots eller på skidor eller

transporteras i lätta fordon.

Du kan få utbildning som förare, signalist, sjukvårdare eller prickskytt.

 

GA900 Skyttesoldat -

Gruppens huvuduppgift är att med stöd av granatkastar- och artillerield,

strida mot en motståndare som anfaller på marken.

För att lösa uppgiften får du och de övriga i gruppen

lära ett att hantera de automatkarbiner,

kulsprutor och pansarbrytande vapen som ni är utrustade med.

 

FK900 Spaningssoldat -

Huvuduppgiften för dig och dina kamrater är att samla in

och lämna uppgifter om fiendens förband och deras verksamhet.

Du får lära dig att använda den sambandsutrustning,

exempelvis radio och telefoni, som plutonen är utrustad med.

Du får också lära dig att använda de eldhandvapen och den

övriga materiel som ni har för att klara er uppgift.

 

PA805 MP/Säk-gruppbefäl -

Som miltärpolis/säkerhetsgruppbefäl är du ledare för

en militärpolisgrupp med cirka 8 soldater. En annan möjlighet är att

du ingår i gruppen som specialist. Då kan du ha till uppgift att vara till

exempel förare av bil eller motorcykel, signalist, kulspruteskytt eller

prickskytt.

 

Syn C

 

JA901 Fältarbetssoldat -

Som fältarbetssoldat är du fordonsförare i en ingenjörgrupp med ungefär

8 soldater. Era huvuduppgifter är att använda färjor för att korsa vattendrag,

bygga broar för stridsfordon och övrig militär trafik, lägga ut minor och

bygga hinder samt att röja minor och hinder.

Du får även lära dig att spränga.

 

GE900 Granatkastarsoldat -

Du kan ha tre olika uppgifter som granatkastarsoldat.

Du kan ingå i en granatkastargrupp. Uppgiften för dig och

dina kamrater är då att skjuta med en granatkastare,

som har en skottvidd på upp till cirka 6 kilometer.

Granatkastaren dras av ett hjulfordon eller är monterad på ett stridsfordon.

I en ammunitionsgrupp har ni som huvuduppgift är att försörja granatkastarna

med ammunition. Rekognoseringsgruppen har till uppgift att söka lämpliga

placeringar för granatkastarna. Ni transporteras som regel i fordonet som drar

granatkastaren, i terränggående hjulfordon

eller i bandvagn.

 

JS900 Skyddssoldat -

Som skyddssoldat kan du ingå i en saneringsgrupp med ungefär 8 soldater.

Den gruppen ska köra, vårda och hantera de maskiner och fordon som används

vid sanering av fordon, materiel och personal som kommit i kontakt med av

CBRN-stridsmedel

 

JA903 Ammunitionsröjsoldat -

Som ammunitionsröjsoldat tjänstgör du i en ammunitionsröjningsgrupp med

cirka 8 soldater. Gruppens huvuduppgift är att hjälpa det civila samhället

och militära förband att röja ammunition som inte har exploderat -

så kallade blindgångare - och minor.

Du får även lära dig att spränga.

Edited August 7, 2008 by Polisbil

[PBV902]

ööhh..alla de där beskrivningarna är ju från lumpen.nu

varför inte bara läsa allt där?

[Polisbil]

ööhh..alla de där beskrivningarna är ju från lumpen.nu

varför inte bara läsa allt där?

 

Ja det stämmer, men jag vill gärna veta lite hur det är att faktiskt genomföra tjänsterna. Var menat lite mer som tips och då tyckte jag att den kort beskrivning kunde passa.

[Kaliber600]

Är det några av er som mönstrat sedan Juli då? Juli är redan dött, och Augusti blir inte yngre....

 

 

EDIT: Sen så kanske man ska kolla lite innan man postar också.

Edited August 12, 2008 by Kaliber600

[Razgriz]

Fick just ett brev från plikverket där det står att jag ska mönstra i slutet av september uppe i Luleå Nu gäller det bara hålla igång med träningen tills dess

[Polisbil]

Fick just ett brev från plikverket där det står att jag ska mönstra i slutet av september uppe i Luleå Nu gäller det bara hålla igång med träningen tills dess

 

Grattis! Vilket datum?

Edited August 13, 2008 by Polisbil

[Cesium]

Fick också brev idag, den 24 september gäller det. När jag mejlade dem sa de november. Har haft en lugn sommar bara därför men tji fick jag. Nu gäller det att köra ordentligt fram till mönstringen. Är dock fortfarande arg på dem för att de "lurat" mig. Men å andra sidan, det var ju bara två månader fel. Inte illa för att vara pliktverket.

Har gjort träningsschema för tiden fram till mönstringen nu. Mer fokus på råstyrka än innan.

 

Måndag: Löpning 10km

Tisdag: 3x10 böjjsträck 20kg, 3x15 situps 20kg, 3x5 pullups, 3x15 rygglyft järnspett, 4x6 reps 30kg, 4x8 reps 20kg upprätt rodd, 7 enbensknäböjj

Onsdag: Löpning 10km

Torsdag:3x10 böjjsträck 20kg, 3x15 situps 20kg, 3x5 pullups, 3x15 rygglyft järnspett, 4x6 reps 30kg, 4x8 reps 20kg upprätt rodd, 7 enbensknäböjj

Fredag:

Lördag: Löpning 10km

Söndag: 3x10 böjjsträck 20kg, 3x15 situps 20kg, 3x5 pullups, 3x15 rygglyft järnspett, 4x6 reps 30kg, 4x8 reps 20kg upprätt rodd, 7 enbensknäböjj

 

Så kommer det se ut någon vecka framöver med start idag. Vila sissta veckan innan bara.

 

EDIT: Jag mönstrar i Hufvudstaden.

Edited August 13, 2008 by Cesium

[Razgriz]

Grattis! Vilket datum?

Det smäller den 24 september

[samurai]

Cesium - kör du inte några marklyft? Jag tycker det var nyttigt inför mönstringen, att träna mycket styrka kombinerat med utthållighet tror jag att jag vann lite på..

Men av att dömma från dina inlägg så ser jag att du tränar väldigt mycket, så jag tror det kommer gå väldigt bra, benstyrka är välbehövligt i testerna, för du verkar ju ha bra kondition..

 

Det va så jag körde o det gav mig bra resultat,

 

Lycka till hoppas du blir det du vill!!!