Det är som sagt mycket som spelar in (i stort sett vid all fysisk ativitet) Vikt, tempo, yttre påverkan osv.
Nu ska vi inte fördjupa oss allt för mycket, men alla har olika förutsättnignar.
För er som intresserade och vill veta lite mer.
K3´s tränings sida
K4´s tränings sida
P4´s tränings sida
Amf1´s tränings sida
Läs både på länkarna, på forumet och vad andra har att säja om träning så att du kan bilda dig en egen uppfattning om träning.
Det är som all kunskap, värt väldigt mycket.