ztridspitt

MP/Säk får ju inte rida! Bara vanliga MP som får Blev också MP/Säk, gjorde inte heller nå vidare intryck hos psyk. Styrkan va jag 10nM från en 9a , kondisen en 6a o resten va rätt hyfsade resultat, visst tränar man men bara ett fåtal gånger i veckan! ska bli kul o se vilka slags personer som hamnar på LG som MP/Säk

Det är svårt att ge generella tips över internet men jag kan försöka, stången ska ligga så bekvämt som möjligt(även om det gör ont ska den ligga där det således gör minst ont). Naturligt för de flesta brukar stången hamna på "Trapz" musklerna i höjdled precis ovanför axlarna. Ju längre du är desto bredare ska du stå med fötterna, speciellt om du är nybörjare. Fötterna ska vara något utvinklade. Man kan säga att ju bredare du står och mer utvinklade fötter desto mindre behöver du böja på överkroppen för att komma ner djupt i böjen. Mycket av djupen på dina böjar hänger på hur vig du är i fotleden, dvs hur långt fram dina underben kan böjas när du går ner. Det går att träna upp så oroa dig inte. Börja lätt , om inte bara med stången som vikt tills du är självsäker på att du har ett korrekt utförande och skaderisken i utförandet är minimalt. Börja med bred stans och träna din vighet gradvis tills du kan stå med något mindre än axelbredd med fötterna och ändå kunna göra djupa böjar. Se till att fästa blicken i taket och hålla ryggraden RAK(eller svankad) men under inga omständigheter krökt! Ryggen tar skada om den är krökt då all belastning inte är jämt fördelad över ryggkotorna. Det bästa tipset jag kan ge dig är att be någon med erfarenhet och som är relativt skadefri i gymmet att visa dig och ge dig tips/råd och framtida vägledning. Den lättaste smidigaste och säkraste metoden(givetvis relativ till din "instruktör"som du valt).

Lima verkar ju inte svara på sina PM så jag vädjar till nån som sitter på lösenordet till FTPn och dela med sig!!

http://www.lumpen.nu/web/EducationView.asp...kd=PA805&fsgr=2 MP/Säk Befattningarna/ansvarsområdena är normalt någon av följande: -Prickskytt/fordonsförare

Kan va, såg bara en liten tabell som psykologen respektive läkaren hade på sitt skrivbord vänt mot den mönstrade personen. Högst upp på listan var Jägarkraven(inga spec. inriktningar typ kust,norrland eller fallskärmsjägare stod utskrivet), efter det stod MP(igen inga spec. inriktningar typ vanlig MP eller MP/Säk stod utskrivet), sedan följde en rad stridande tjänster och underhållstjänster. Kraven började med I-provet längst till vänster, fortsatte med styrka arbetsprov etc etc och de medicinska värdena sist. Längst till höger var en ruta där det stod spec. krav. På jägartjänsten var det givetvis att man skulle göra jägartestet, på MP(alltså det kan vara vanlig MP och inte MP/Säk eller både mp och mp/säk) stod det >=70kg. Det får ni sen tolka hur ni vill men så stod det kort och gott. Fick aldrig se(frågade heller inte att få se) kraven för MP/Säk utan jag frågade bara om jag var behörig och fick svar ja.

Alltså kraven för MP/säk är inte särskilt höga! Jag fick Psyk/Befäl 5/5, Styrke 8, Arbetsprov 6, Inskrivning 8, Längd 8, perfekt syn hörsel och tjänstbarhet B och jag va fullt godkänd att söka in till MP/Säk(föredetta MPJ). Enda speciella kraven är att man inte har häst&hund allergi samt att man väger minst 70kg.

Det där stämmer inte riktigt. Jag fick Psyk/Befäl 5/5 Styrke 8 Arbetsprov 6 Inskrivning 8 Längd 8 perfekt syn hörsel och tjänstbarhet B och jag va fullt godkänd att söka in till MP/Säk(föredetta MPJ). Jag såg även det lilla pappret på skrivbordet hos läkaren för kraven för MP(vilket är desamma som MP/Säk) och de var lägre än jägarkraven. Jägarkraven är i stort sett 7or rakt igenom. Och inget var en 7a förutom syn o hörsel kanske(inget jag la märke till iallafall då min var perfekt). Däremot har dom ett speciellt krav på MP/Säk och MP, du måste väga som MINST 70kg och INTE vara allergisk mot hund eller häst.