Jump to content

Några tips på hur man ökar sina pull ups/räckhäv?


Recommended Posts

Tjena tjena

 

Just nu håller jag på att göra fallskärmsjägarnas träningsprogram och det går bra. Mängden dips jag kan göra har ökat upp till 16 reps och pull ups/räckhäv till 12. Dock känner jag att jag är fast där. I 3 veckor har jag inte kunnat gå över 12 reps och per varje set minskar antalet reps jag kan göra med runt 2 reps.

 

Har börjat testa att lägga 5kg i midjan för att bli starkare och därigenom kunna göra fler men undrar om ni andra har några tips av erfarenhet.

 

Tackar på förhand!

Edited by AmfibieSoldat 29
Link to comment
Share on other sites

  • AmfibieSoldat 29 changed the title to Några tips på hur man ökar sina pull ups/räckhäv?

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



×
×
  • Create New...