Jump to content

Knäproblem


Reupif

Recommended Posts

Jag undrar om det är någon som vet om det är "normalt" att höra ett dovt knackande ljud från knäleden när man sträcker ut benet? och detta kan jag göra gång på gång på gång

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

Har råkat ut för detta själv fast endast på mitt högra knä. Var till en sjukgymnast som drog mig i örat och sade att jag hade slarvat med stretchingen efter träning. Detta gjorde i sin tur att muskelfästet fram i knät blev ansträngt på något sätt. Min hemläxa blev att stretcha framsidan på låret en gång varje dag i ett par veckor så skulle det tydligen gå över.

Link to comment
Share on other sites

@antonanton det där händer mig med. Knäet brukar knaka speciellt mkt, och ibland kan jag inte röra det fullt, men efter ett "knak" (som brukar vara ganska högt) så funkar allt. aldrig haft ont eller andra problem under, innan och efter knak.

har nyligen märkt att nacken kankar ibland också. Och höger handled knakar extra mycket efter jag bröt foten och fick gå på kryckor i 3v...

 

men det gör inte ont iallafall.

Link to comment
Share on other sites

Har samma problem, ibland blir rörligheten något sämre i knäet, då får jag vrida till det, det knakar till sen är det bra.

Kikade upp knäet hos en speciallist, fick en släng av ont under gu:n men det var inte något fel, fick ut några kartor med inflamations nedsättande.

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

Mitt vänstra knä har jag ibland ont i, känns stelt och "osmörjt" i leden liksom. Har kollat upp det med två olika läkare och en sjukgymnast och alla tre säger att det går bort med sjukgymnastik/förebyggande muskelträning.

 

Fick ett schema med övningar av skolsköterskan också, knäböj, hopprep, "ligg på rygg o lyft benet rakt till 45 grader", stå på ett ben, tåhövningar samt övningen som lockar flest skratt hos runtomkrinvarande: ligg på rygg med knäna böjda och fotsulorna i golvet och tryck upp höftbenet mot taket.. ni har säkert sett den i någon träningsvideo från 80-talet... Men det funkar!

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
Mitt vänstra knä har jag ibland ont i, känns stelt och "osmörjt" i leden liksom. Har kollat upp det med två olika läkare och en sjukgymnast och alla tre säger att det går bort med sjukgymnastik/förebyggande muskelträning.

 

Fick ett schema med övningar av skolsköterskan också, knäböj, hopprep, "ligg på rygg o lyft benet rakt till 45 grader", stå på ett ben, tåhövningar samt övningen som lockar flest skratt hos runtomkrinvarande: ligg på rygg med knäna böjda och fotsulorna i golvet och tryck upp höftbenet mot taket.. ni har säkert sett den i någon träningsvideo från 80-talet... Men det funkar!

 

 

Ofta hjälper Glukosamin om "smörjningen i lederna" inte är som den ska. Införskaffa Glukosamin och tugga ett par veckor och ni ska se att knakandet blir mindre.

Link to comment
Share on other sites

Jag undrar om det är någon som vet om det är "normalt" att höra ett dovt knackande ljud från knäleden när man sträcker ut benet? och detta kan jag göra gång på gång på gång

 

Hör du bara ett dovt ljud eller känner du något också? Oavsett vilket så skall du nog gå till farbror doktorn och få det där ordentligt kontrollerat - särskilt om du är på väg att rycka in. Det kan vara en skräpsak, men varför chansa? Jag ignorerade själv ett knasigt knä lite för länge och det slutade med operation.

Link to comment
Share on other sites

Knäböj, marklyft, raka/stela marklyft.

 

Olika balansövningar som att stå på ett ben och blunda eller att balansera på ett rörligt underlag (balansplatta).

 

Men främst att börja gå i tid så du hinner bygga upp kroppen, kortare sträckor med lätt packning, öka distans och packningens vikt vartefter.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
Jag undrar om det är någon som vet om det är "normalt" att höra ett dovt knackande ljud från knäleden när man sträcker ut benet? och detta kan jag göra gång på gång på gång

 

Hör du bara ett dovt ljud eller känner du något också? Oavsett vilket så skall du nog gå till farbror doktorn och få det där ordentligt kontrollerat - särskilt om du är på väg att rycka in. Det kan vara en skräpsak, men varför chansa? Jag ignorerade själv ett knasigt knä lite för länge och det slutade med operation.

Har åxå haft samma sak som slutade med operatin för mej med, del var det menisken plus att det hade blivit en liten förslitning på ledkulans brosk som dom fick fixa till . Så var rädd om dina knä du har bara två, om du som jag pronerar mycket sås gå till en fotspecialist och skaffa riktiga iläggssulor som är gjorda för dina fötter . Det kostar skjortan men det är det värt . :baskerHV: ligg inte för mycket på knä heller det tycker dom inte om .

Link to comment
Share on other sites

Lånar tråden ett ögonlock.

 

Jag har lyckats få knarrsena i hälen under soldatprovet. känns nu ibland nästan som vanligt, men så fort jag börjar gå en kortare sträcka så börjar det "knarra" i hälen (det hörs inte, känns mera som det knarrar).

 

Detta skall kollas upp hos en läkare snarast, men hur allvarligt kan detta vara?

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.



×
×
  • Create New...