Fjs mönstring v 49 / aspiranter 2006

[Guest joxxe]

Ja tänkte starta en tråd för oss som har sökt till FJS och troligtvist ska på förtestet v 49. Några mer än jag som sökt?

[Blue52]

Kalle...

[Guest joxxe]

humor!

 

jag som trodde jag fått ett svar :P

[sugadaddy]

Dom slängde ut mig igår så jag kommer nästa år.

[oz]

Dom slängde ut mig igår så jag kommer nästa år.

<{POST_SNAPBACK}>

Fick du ingen alternativ tjänst istället?

[Guest joxxe]

kom igen då! ingen annan som sökt? Hur kör ni med träning osv?

Någon som vill ge lite bra tips vad man för lägga ner mest träning på?

[xict]

blev hänvisad till att använda denna tråd när jag skapade en egen så...:

ni som ska på extramänstring v 49, rycker ni in 2006? har de ändrat på det där med att man bara genomför utbildning till fallskärmsjägare vart annat år?

[Vinter]

Lite FJS överskott....

 

[Guest joxxe]

japp dem har ändrat, både KJ och FJS kör varje år nu. Så om jag klarar det rycker jag in 2006, annars blire jägargruppbefäl på karlsborg och även detta 2006. Men FJS ska det bli!

 

Xitc har du också sökt fjs eller?

Edited September 13, 2005 by joxxe

[Vinter]

Neej, jag tänkte lätta upp stämningen lite.

 

Men jag kan kanske ha lite tips:

 

Du kan ju köra ett enkelt styrketräningsprogram som förberedelse, träna mycket rygg eftersom den kommer att ta stryk.

 

Löpning är bra, kör längre sträckor på en förbestämd tid, tex 60min och se hur långt du kommer. Bygger upp kondition, och syre upptagningsförmågan.

 

Tvinga med en kompis på någon led och gå en vecka med packning på ryggen, kör en 20kg i ryggsäcken. Och försök sätta ett rimligt mål och nå det varje dag. Det är bra mental träning.

 

Armhävningar och annat kommer du få göra ändå under GU, det ska nog räcka om du kör seriöst.

 

Men att grunda på saker som du vet kommer att ta stryk, är en bra ide.

[xict]

japp dem har ändrat, både KJ och FJS kör varje år nu. Så om jag klarar det rycker jag in 2006, annars blire jägargruppbefäl på karlsborg och även detta 2006. Men FJS ska det bli!

 

Xitc har du också sökt fjs eller?

<{POST_SNAPBACK}>

nae... visste nämligen inte att det var inryck varje år och jag kände att jag inte orkade vänta ännu ett år för att få göra lumpen på fjs (väntar redan ett extra år eftersom jag tog studenten ett år för tidigt...). Fäck också att man inte hade full koll på läget! Annars hade jag lätt sökt till extramönstringen... Får se om det går att fixa till! Annars bär det av till k3 nästa år i alla fall, som jägare...

[bartil]

Sen när har de ändrat det till varje år för både FJS och KJ? Det har jag aldrig hört talas om. Men det låter ju onekligen bra!

[Guest joxxe]

2006 är första året de kör så!

[Airborne_87]

Hejsan!

 

Snubblade förbi Soldf.com och kunde inte låta bli att regga mig. Jag ska göra min mönstring den 30 sept och siktar stenhårt på fjs.

 

Jag har tränat hårt ett under en lång period nu och hoppas verkligen på att få göra min värnplikt som fallskärmsjägare i karlsborg ;)

 

Efter som att det är så mkt i skola o sånt just nu så har jag inget fast träningsschema men i veckan brukar det innehålla:

 

1 simpass

2-3 löppass (tot ca 30 km)

1 gympass

2 cyckelpass

 

pluss att jag thaiboxas 2 ggr i veckan.

 

Löpningen är det jag har haft mest problem med mengör nu milen på 43-44 på landsväg. När det sedan blir kuperat och mjukt underlag blir det plötsligt mycket jobbigare. Där kan det hända att hamnar på 48-49. Jag har ganska hög bmi (inte fett) och undrar om det kan ha med saken att göra?

 

Hälsningar / A_87

[Vysotskij]

Jag har ganska hög bmi (inte fett) och undrar om det kan ha med saken att göra?

Ja. Men om du fortsätter att träna så hårt som du gör nu och har den riktiga viljan har du goda chanser. Glöm bara inte bort att vila emellanåt.

[Guest joxxe]

Ser ju lovande ut, satsa mer på löpningen då om du känner att det är där de är lite segt.

Själv kör jag lite mixat spinning och löppass. Men iaf 3 konditionspass i veckan MINST. Dvs typ 2 löpning och 1 spinning eller tvärtom. Sen kör jag gym 3 ggr och simining 2 ggr, varav 1 gång fridykningsträning. Brukar även marscha 1 gång i veckan i cirka 2-3 timmar med 45kg.

Men som herren innan mig sade, tänk på att VILA. Började få lite problem med benhinnorna när jag började springa allt för mycket, därför har jag nu trappat ner på träningen i några veckor och kör mer spinning än löpning. Har tatt milen på runt 40.30, brukar gå runt 41-42.

Bara att träna på, längtar som FAN tills extramönstringen kan jag säga!

Hoppas det är många som sökt.

[Airborne_87]

Tack för svaren!

 

Jo, jag vet att det är viktigt att vila och har därför minst en vilodag per vecka.

 

Jag längtar också riktigt mycket! Det kommer bli hårt som fan, men känslan av att klara av det skulle vara obeskrivlig!

 

Btw vet ni det exakta datumet?

[Guest joxxe]

Låter ju finemang, så kör jag också. En vilodag i veckan, sedan slänger jag in en till lite då och då när jag känner att jag ligger på topp. När man känner att det går risigt (men inte pga skada) ska man verkligen inte vila extra.

 

Jag vet inte mycket mer än att det är v 49 och att man får papper om man får komma dit eller inte 4-5 v innan. Men jag antar att jag har en solklar plats för att komma dit å få göra testerna, och får jag inte åka dit då jävlar. Jag kan acceptera att jag kanske inte kommer klara testerna, men verkligen inte acceptera att jag inte får komma dit.

Men det får jag nog

[epan]

extratesterna kankse blir framskjutna till våren istället enligt regionkontoret i Gbg.

Edited September 20, 2005 by epan

[Guest joxxe]

extratesterna kankse blir framskjutna till våren istället enligt regionkontoret i Gbg.

<{POST_SNAPBACK}>

Har du pratat med dem? Såfall måste jag fan ringa och höra, för på mina papper från FJS står det v 49 och att jag får besked mer exakt 4-5 v innan.

[Airborne_87]

Bra träningsmoral, Joxxe ;) Du verkar vara en seriös kille!

 

Om det skulle bli framskjutet till våren skulle det vara rätt bra för man hinner träna en hel del, men det skulle fan vara jobbigt att vänta så länge.

Det har väl alltid varit i november så det verkar ju konstigt..menmen...

 

Shit man ju kommer träna sönder om dem flyttar det till våren..men om inte annat gör man ju det i lumpen istället

[Fk Satan]

Tänk på att bygga upp segheten i kroppen! samt att se till att vara lite "småfeta" när ni rycker in. Att bara ha explosiv styrka kommer ni inte långt med. Utan en rejäl portion seghet och vinnarskalle. Men inte en egoskalle, utan en för laget vinnande skalle.

 

så hoppa över gympassen! och kör marschträning istället! gå långt och länge med packning! tänk seghet framför allt!

[Guest joxxe]

Tänk på att bygga upp segheten i kroppen! samt att se till att vara lite "småfeta" när ni rycker in. Att bara ha explosiv styrka kommer ni inte långt med. Utan en rejäl portion seghet och vinnarskalle. Men inte en egoskalle, utan en för laget vinnande skalle.

 

så hoppa över gympassen! och kör marschträning istället! gå långt och länge med packning! tänk seghet framför allt!

<{POST_SNAPBACK}>

 

Jag har kört marschträning 1 gång i veckan i typ 10 veckor nu, kör 2.5-3h med 45kg. Har just nu fått tendens av benhinne inflammation (pga marsch/löpning i totalt värdelösa skor) så jag har slutat marschat. Men tänkte börja med det igen om ngn månad och då köra i riktigt "härlig" m90 (heter vell så?) kängorna :P

Tror inte att marschträning är speciellt viktigt inför just förtestet, då man inte kommer få marscha speciellt mycket, men visst man bör ha gjort det några ggr för att vänja sig.

 

Jo jag tvivlar på att de kommer bli framsjutet, pga de som stod i mina papper, men man vet aldrig. Känns som om det kommer bli extremt segt att gå och vänta i typ ½ år till. Men å andra sidan hinner man ju träna mer.

Så egentligen kvittar det...

 

Lycka till med träningen ni andra och hoppas verkligen att de går bra för er

Edited September 20, 2005 by joxxe

[Stella-Polaris]

Låter ju finemang, så kör jag också. En vilodag i veckan, sedan slänger jag in en till lite då och då när jag känner att jag ligger på topp. När man känner att det går risigt (men inte pga skada) ska man verkligen inte vila extra.

 

 

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

Du skall nog se till att ha två sammanhängande vilodagar i veckan. Kroppen måste ha tid att återhämta sig speciellt om du kör hårt och med samma muskelgrupper.. Om inte så sliter du bara på kroppen och blir inte ett dugg mer vältränad. Det kan vara så att du är i det läget nu och då känns det trögt...

[Stella-Polaris]

Hejsan!

 

Snubblade förbi Soldf.com och kunde inte låta bli att regga mig. Jag ska göra min mönstring den 30 sept och siktar stenhårt på fjs.

 

Jag har tränat hårt ett under en lång period nu och hoppas verkligen på att få göra min värnplikt som fallskärmsjägare i karlsborg ;)

 

Efter som att det är så mkt i skola o sånt just nu så har jag inget fast träningsschema men i veckan brukar det innehålla:

 

1 simpass

2-3 löppass (tot ca 30 km)

1 gympass

2 cyckelpass

 

pluss att jag thaiboxas 2 ggr i veckan.

 

Löpningen är det jag har haft mest problem med mengör nu milen på 43-44 på landsväg. När det sedan blir kuperat och mjukt underlag blir det plötsligt mycket jobbigare. Där kan det hända att hamnar på 48-49. Jag har ganska hög bmi (inte fett) och undrar om det kan ha med saken att göra?

 

Hälsningar / A_87

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

Spring mer terräng än landsväg. Det spar på kroppen samt ger dig en bättre muskelatur eftersom alla steg inte är lika. Variera även 7-14 km

[epan]

extratesterna kankse blir framskjutna till våren istället enligt regionkontoret i Gbg.

<{POST_SNAPBACK}>

Har du pratat med dem? Såfall måste jag fan ringa och höra, för på mina papper från FJS står det v 49 och att jag får besked mer exakt 4-5 v innan.

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

 

Jag pratade med en handläggare på regionkotoret och fick då höra att ett beslut om framskjutning skulle tas v.37 (förra veckan), men de tog inget riktigt beslut om framskjutning då. Så det hon som jag pratade med sa var: "Med 95-% säkerhet kommer den skjutas fram". Ett slutgiltigt beslut skulle göras snart.

Denna framskjutning skulle bero på att många/få (kommer inte ihåg vilket) hade sökt till fjs.

De skickar ut brev om det blir uppskjutet....

[Guest joxxe]

Det är sant, blir rätt svårt att få plats med allt

Men har gjort upp ett schema som ser ut så här:

Måndag - kondition (intervall/back) - gympass (ej ben)

Tisdag - kondition (13km löp eller 2h spinning)

Onsdag - gympass (ben) - simning

Torsdag - kondition (13km löp eller 2h spinning)

Fredag - gympass (ej ben)

Lördag - vila

Söndag - fridykning -Marsch

 

då får ju benen som är min primära träningsgrupp vila fredag och lördag.

Vad tror ni om det schemat? Kan tillägga att jag oftast kör ANTINGEN fridykningen eller marsch, och om jag kör båda kör jag lite kortare marschpass (typ 1.5h).

Edited September 20, 2005 by joxxe

[Fk Satan]

Mindre gym! kör långa intervaller!

 

kör gärna lite längre löppass oxå! med lågt tempo! samt kanske låna ett par rullskidor eller en cykel och köra långpass. Tänk på att anpassa träningen till att bli lång och uthållig! men samtidigt behålla styrkan i kroppen.

 

kör även ngt längre marschpass (2-3 dagar) om du har möjlighet. alltså vandra en led eller liknande.

 

till er alla> Lyssna på kroppens signaler! sök hjälp ifall ni får problem med skador eller liknande och tänk på att ert viktigaste pass är vila! det är lätt att träna för mkt!

[Guest joxxe]

Hmm du säger mindre gym?

Vad ska jag köra istället? Benpasset på gymmet tar jag iaf inte bort.

Och om jag skulle köra något annat istället för de övriga gympassen, vad skulle det vara? Tvivlar på att kroppen orkar mycket mer grejjer där jag använder benen.

[Stella-Polaris]

Det är sant, blir rätt svårt att få plats med allt

Men har gjort upp ett schema som ser ut så här:

Måndag - kondition (intervall/back) - gympass (ej ben)

Tisdag - kondition (13km löp eller 2h spinning)

Onsdag - gympass (ben) - simning

Torsdag - kondition (13km löp eller 2h spinning)

Fredag - gympass (ej ben)

Lördag - vila

Söndag - fridykning -Marsch

 

då får ju benen som är min primära träningsgrupp vila fredag och lördag.

Vad tror ni om det schemat? Kan tillägga att jag oftast kör ANTINGEN fridykningen eller marsch, och om jag kör båda kör jag lite kortare marschpass (typ 1.5h).

<{POST_SNAPBACK}>

 

Skippa Gymet på fredagen. Ta en öl istället : ) Du har löpning ben 4 dagar isträck 5 om du marcherar. Där kan din benhinne avkänning komma ifrån. Kör vanligt gym pass på onsdagen.

 

eller kanske så här?

Måndag - kondition (intervall/back) eller -Marsch

Tisdag - gympass - simning

Onsdag - kondition (13km löp eller 2h spinning)

Torsdag - gympass (ej ben)

Fredag - kondition (13km löp eller 2h spinning)

Lördag - vila

Söndag - fridykning

 

 

har ni fått ut brak programmet? H