cuatro

Mjo... med lite eftertänksamhet så nja det var kanske inte bra...men infon finns ändå på eniro eller i profilen

Hej alla! Jag håller på att samanställa en lista över mailadresser, namn och Mtfnr för att kunna skicka ut detta till alla de som klarat testerna. Tanken är att vi ska kunna hålla kontakten med varandra och de som bor nära varandra kan träffas och hitta på saken som vandringar mm. Exempel på hur info ska se ut: #207 efternamn, Förnamn - Ort [email protected] Tfn: 0768-XX XX XX Redan med på listan är: #146, #207, #219, #221, #251, #253 (Om #201 & #244 ser detta!! Era mailadresser går inte att skicka till . Skicka ett mail till mig så jag får den korrekta adressen) Min mail är: [email protected]

Kommer när det kommer, ha tålamod så dyker det snart upp...(tipps, börja träna inför sep)

Har desvärre haft galna muskelknutor på vaderna som hindrat mig från det men tänkte faktiskt dra ut en sväng imorgon eller i övermorgon beroende på när värken släpper. Kul att höra att de är såpass sköna! Jag jobbade med mina onsdag-fredag går och står mkt i jobbet. ska göra det i fortsättningen också. har skaffat egna sulor avgjutna för mina fötter så det är riktig skönt Har gått några ggr nu med skorna. Var inte länge sedan vi fick dem och det märks. Håller med om att de är riktigt bekväma att gå i, men har fått mina första skoskav....tur man fick med sig salva

Jag menade precis som rnc uppfattade det som. Som på bilden (som med skivstång när man kör biceps ståendes). Gör man med händerna på andra hållet mäter man lats mer än man mäter armstyrka. Det är även jobbigare....

Jag gick ner två kilo när jag var sjuk för någon vecka sedan...har hämtat hem de nu men man kan ju föreställa sig vilka katastrofala resultat man skulle prestera om man kommer dit illa eller har precias varit det. Jag har personligen inte varit med om något alvarligt. Men en i min parralelklass dog 2003 när han skulle spela innebandy. Visade sig att han hade varit sjuk och började spela innan han var 100%. Det i samband med att det i släcken (vem kollar ) hade förekomit lite hjärtfel, inget ovanligt...Hans hjärta slutade slå efter 15 min. Det som är skrämmande är att det inte är ovanligt utan att runt 30 ungdommar under 18 varje år dör...under träning/tävling Att kämpa på..panben panben..bita ihop...för all del när man är frisk...men jag avråder alla stark att låta bli om man varit sjuk. (nu menar jag inte förkylningar och ont i halsen) @Axly: Räkhäven på EM gör du med händerna mot dig, som du gör med en skivstång fast hängandes

AA...Shit! Det var ju dumt! Var fvungen att ändra p.g.a. lägret, men jag fick för mig att du skulle upp till den 18. Då blir det ju så att jag får helt enkelt skicka upp ett par ordentliga simglasögon till dig så dina ögon inte blir knasiga av en veckas badande.... Eller så kommer jag en dag tidigare så har vi låång tid att kunna plaska tillsammans BTW: vilken inriktning tror ni att ni vill ha i gruppen?

Haha! Som roddare blir man överlycklig närman äntligen kan lägga i båten i vattner och börja ro. Detta hände i förra veckan men igår var det något särskillt. Första passet i år där det är perfekt! Vindstilla, 16-17 C och lungn ström....helt underbart @Axly: Shit, som du besriver det skulle jag tro att de först överdoserat kloret i vattnet (vilket kan häda) och sen har slängt i andra minaraler mm för att neutralisera det. I prossesen kan vattnet bli grumligt och klåret sticker fortfarande i ögonen Med andra ord ska man skylla på badvakterna, idioter

Shit va nice...Solen skiner och vi hade 16 grader i skuggan igår och idag verkar det bli samma väder! Ingen tid att förlora genom att sitta inne nu, jag ska ut och träna...funderar över att plocka fram inlinsen igen...var et tag sen sist.. (Att ligga i skogen nu hade inte varit fel... )

Tjo! Bra värden måste jag säga...själv har jag: Ligger runt 40 armhävningar i tempo 30/min Räckhäv 15 situps vet jag inte...långtråkigt ryggres samma, men över 50 Bästa tiden i mars månad på milen är 39,43 (halv kuperat) 3000 simning ca 43 min (är osäker på sek) start 1,45/100m Sen kommer det roligaste...jägartestet igen, mer packning och fler rep. Har börjat köra mycket utfall och knäböj för att orka. Ha'd// (Snart helg )

Fått nya biljetter nu! Från början skulle jag upp den 16 april men eftersom det krockade med mitt läger jag ska på så gick de med på att flytta till den 18. Så, nya biljetter, nya avgångar men fortfarande taggad till 100. Börjar nästan länkta till att få springa milen.....

Nu börjar solen äntligen skina på en igen....så nu kan man ut på vattnet och börja träna på "riktigt". Tror att våren och sommaren övelägset vinner över hösten och vintern i de flesta avseenden. När vi rycker in länktar jag nog mer till skog och mark än till snötäkta vidder och is iglos.... (Även om snötäkta vidder inte är så dåligt)... Är dock utan tvekan en sommarkille....va är ni?

Det verkar som alla har blivit drabbade mer eller mindre av epedemier och sjukdommar runt om...Själv har jag varit grundligt golvad under denna veckan. Började natten sön-mån, låg fem timmar i fosterställning och hade krampanfall intervallvis...sjukhuset sa att de jobbar på 110% och det inte fanns plats och att det skulle gå över...vist gick det över men, fy fan! Åt under måndagen sammanlagt 4 knäckebröd, allt annat jag testade kom upp igen. Nu i efterhand när man tänker på det blir man skrämd hur snabbt och hårt något kan rasera kroppen fullständigt och slå ut hela imunförsvaret. Nu gäller det att skynda sakta och försöka arbeta upp kroppen igen, motivationen är det inget fel på, snarare har detta sporrat att försökar hårdare. //

Det var en grym berättelse...snacka om att man känner sig taggad till hundra! (Christer) Alla som har sökt och ska till Karlsborg...vilken idrott sysslar ni med? Är ni med i föreningar och tränar, eller kör ni efter eget chema..? Själv håller jag på med rodd och åker på landslagsläger nu under påsken. Vid sidan av när de är lungnare veckor tränar jag livräddning tillsammans med livräddarna i tylösand och har som "hobby" att springa... Kommer från Halmstad.... .....

Som vanligt måste det krångla för någon och jag får väll vara det svarta fåret denna gång. Jag ringde till SJ för en vecka sedan för att beställa biljetterna och se till att få dem hemskickade. Allt fungerade fint och biljetterna skulle komma hem till mig på måndagen kommande vecka (denna vecka). Inga biljetter kommer och på onsdag ringer jag SJ för att höra. Nej, de viste såklart inte vad som hade hänt så de kopplade mig vidare till någon som skulle ”se över felet”. De fick bokningsnumret och bekräftade att biljetterna visst hade skickats och skulle vara hemma hos mig nu. Jag väntar till nästa dag men fortfarande inga biljetter. Jag ringer igen och ber att de läser upp min adress…..Jag då visar det sig att de skickat biljetterna till Karlsborg istället för hem till mig, men de viste inte var…... Bara att det var till Box 175, inga nummer och när jag frågar om adressen igen lägger de på... Jag ringer till Karlsborg och de vet inte vad Box 175 är för något men tror att kanske receptionisten på Fjs viste. Jag skulle återkomma idag eftersom de igår hade gått för dagen. Idag ringer jag och de på Fjs vet inte heller var Box 175 är för något och har inte sett mina biljetter. De lovar att undersöka saken och ska återkomma på måndag. Så..det är bara att vänta och se om man kan hitta mina biljetter eller inte..

Låter spännande... kanske värt att ta reda på, om man är nyfiken Kan vara bra att veta vad de andra läser om en ....så att de inte står några konstigheter Vad menar du med "aktiv innom de gröna" (har själv varit på "prao" på två regementen) Ha'd

"någon som har mejlat fjs eller nån och frågat hur många sökande det är och hur många som ska testa i år?" Jag hade kontakt med dem för några månader sedan, då sa de att medel brukar ligga mellan 200-220 st som söker. Hur många som blivit kallade i år vet jag inte...

Haha...Go for it Lätt att man kommer att behöva den inställningen när man kommer upp! Eller som min coatch säger innan de jobbigaste intrevallerna......det som inte dödar, det härdar

Hej! Har är lite info som inte alla kommer uppskatta och som riktar sig till alla som ska in i oktober... Av de som jag känner som ligger inne eller har legat inne på k4 (en hel drös) är vintern inget roligt att vara med om när det är ständigt kallt, blåsigt, mörkt och man är hungrig. De som jag pratat med har tyckt det var roligt, kul och lärorikt men att de inte känner för att göra om det. Jag kommer från Halmstad och är inte riktigt van vid "riktig vinter" men jag har inget emot det. Jag ser snarare fram emot att få uppleva det..men Detta året kommer de som rycker in att få vara med om två vintrar..inte nog med att vintern kommer vid inryck utan sen kommer ännu en i slutet av värnplikten. Bra eller dåligt får var och en bestämma.....själv tror jag det kommer bli kallt.

Ja då var det snart mars månad och endast 6 veckor kvar....Lite nyfiken på hur ni hade planerat lägga upp er träning och strategi till vecka 16. Själv kommer jag vara i Tjekien på träningslägger från den 1 april till den 15...(så jag har mindre än ett dygn på mig att packa nytt och ladda om när jag kommer hem) Men man kommer vara på topp helt klart... Dela med er...

mitt PB är 50m under vattnet, och har hållt andan 3:01, då tar jag på mig vikt bälte o sjunker ner till botten och ligger där, på slutet tar jag av viktbältet och bara håller i det så att jag kan komma upp snabbt när det behövs. tror det är bra att träna på att hålla andan när man är andfådd typ när man springer eller simmar. mkt sitter ju i huvet! det gäller att hålla sig lugn och så! På land har jag hållt andan i 2.10 sen blev det jobbigt Har klarat 50 meter under vattnet en gång men tror att 35-40 m. är max vad jag klarar av för tillfället... I vattnet tycker jag om samma sätt som rindö_bo, fast jag tar en livräddardocka och kramar mig runt den på ca: 3 meters djup...när man är i vatten sätts en reflex igång i kroppen som gör att man kan hålla andan mycket längre....mindre puls, lungt sinne mm.. Själv tycker jag det funkar bäst med lite tryck runt omkring (d. 3m.) (tid 2.42) Har ni mätt er lungkapacitet någon gång? Vi gjorde det på klubben bara för skojs skull....mina lungor rymmer ca: 4.8-4.9 liter. Inte illa tycker jag (en kompis fick 6.1, men han är 207 lång och väger 98 kg muskler) Vet att världsrekordet ligger runt 8...tror jag

När det riktigt spränger i öronen hjälper det att hålla för näsan med ena handen och hålla munnen stängd samtidigt som du blåser. Då bildar du ett tryck som "blåser" ,trycker, ut trumhinnorna igen. Jag vet inte hur de vill att man ska trampa men teckniken vi använder gör det "lättast" att stanna uppe. När kroppen är rak sjunker den lättare än en som inte är det, därför ska man inte "cykla" eller sparka brösttag med benen, då blir kroppen "rak" i någon sekund som gör att man sjunker. Benen ska vara som när man sitter på en stol, 90 grader, och sen ska man rotera underbenen endast i cirkelrörelser in mot mitten. (som armen rör sig när man kastar ett lasso) Det gör det lättare att stanna uppe och det är inte lika ansträngande.....

Benen använder man för att få ett bättre vattenläge. Om du tänker dig att du endast skulle simma med armarna och ha benen som "balans" har du en vattenhållning som mest liknar en plog....man för mer vatten än nödvändigt framför en. Har man en jämn benrytm kommer bröstet mer upp ur vattnet vilket gör att i stället för att skjuta det framför dig kommer det under dig.... Själv har jag också svårt att få till det och två banor bort simmar en f.d. landslagssimmare. Har frågat honom om tips och han sa precis vad jag nyss skrev, sen la han till att om du får vatten på ryggen när du simmar går det för långsamt.... (det ser bokstavligen ut som om han stutsar på vattnet när han simmar) Det jag tror kommer vara värst är inte simningen. Vattenfyspasset som är sist tror jag kommer vara det psykiskt jobbigaste. Testa att trampa vatten i tio minuter med variation händer över vattnet, armbågar över vattnet, axlar över vattnet i 20 sek intervaller samt kullebyttor fram/bak och dyka ner till botten. Då förstår ni vad jag menar...spc. om passet är 40 min långt..... Det är psykist för du har en bra bit in till kanten och bara massa vatten runt omkring dig... Nu är det lunch för mig.....ha'd

När morsan ropade att jag fått brev från pliktverket rös jag och håret reste sig i nacken. Jag ska upp och roa mig den 16:e och köra skiten ur mig....frågan är bara om jag hinner... Jag kommer hem den 16:e från Tjekien och träningsläger och har ca:5 timmar på mig att ta mig till Kalborg från Halmstad....ska se om man kan få flytta datum... annars: mitt pers på milen är 38.27 Axly....det finns inte en chans i världen att du simmar en mil på 40 minuter....jag har simmat i 8 år och ska man simma 10 000 tar det för oss ca: 2 1/2 - 3 1/2 timme.....

Ja det finns. Kommer inte ihåg sidan men jag ska ta reda på det....grymt snygga men dyra. Själv använder jag ett "gummihölje" som går att köpa i de flest Stadium, InterSport, TeamSportia mm. Du trär på gummit från tårna och fäster det vid hälen (grymt smidigt och sitter bra) och på gummit sitter 6 dobbar utplacerade med 4 fram och två länge bak. Det ger ett super grepp och funkar grymt bra när jag springer. Fördelen är att du kan köpa nya för ca 250:- varanat år när de är slitna istället för ett par skor för 1700:- som du har under lika lång period (max).