oxa

Ses i januari 2skvadron

Det låter som en mycket bra träningsteknik, marscha är ju mycket bra för kroppen relativt sett. Själv kommer jag nog inte att få i mig så mycket motivation som du, men jag är på väg =) Hade du många svårighter när du ryckte in, och några månader in i tjänsten?(när det gällde marschera osv)

Grattis till körkortet. Ja , jag har tränat i några år men jag brukar nästan aldrig satsa stenhårt på gymet. Jag tränar många reps /set. Jag tränar på 60 kg. då tar jag 10 reps/set. kör 5 set varje gågn jag gymar. ska du extramönstra för KJ?

Du gör inget annat än träna va? Du lär ju inte hinna med mycket annat iaf. Och dina marschpass du har varje dag, hur långa är dem egentligen? Minst 2 mil va? Med din träningsdos så har du vell klarat milen på under 30 min? Hur lång snabbmarsch kör du egentligen? Även fast du tränar på 15 armhävningar (pullups) så måste du klara mer än 25 st, det vet du vell? Om du lärde dig att skriva så kanske man kunde ha ditt inlägg till någon nytta........ Och till Waldemar: Jag tror att skostorleken är 43 och att vi kommer få äta ärtsoppa. Over and out! Jag gör mycket mer än bara tränar, som sagt jag har skola flickvän osv, men det är det schema jag försöker hålla mig till. Jag trodde inte att reaktionen skulle bli så stark från vissa, så jag ber om ursäkt om mitt inlägg var för stötande. Jag har precis börjat träna efter att ha vilat i ungefär 1,5-2 mån efter en skada jag fick i foten, men det känns bra hittills. Så klart tar jag det lugnt med tränandet och jag slutar så fort det börjar värka till att vila ett tag. Just det. det va lite oklart kanske ,men simningspassen tar över vissa gympass, eller marchpass. Jag brukar marscha ungeäfr 1 mil då jag marchar, men några ggr i månaden(3-4) tar jag några mil till.

njea, känner att musklerna måste vänja sig vid den typ av träning, ju förr desto bättre, men visst förekommer det avbrott ibland pga skola osv, men jag försöker träna så mycket som möjligt, när musklerna väl vant sig ska jag väl öka träningsdosen och det är väl i tid till mönstringen.

Hej på er alla. Ska själv extramönstra för KJ nu till sommaren. Och jag kommer definitivt inte vara en av de som avbryter extramönstringen!! Vill bara dela med mig av mitt träningschema. Löpning varannan dag, 8 km kuperad terräng. Marschträning varje dag, snabbmarch med 20 kg och försvarets kängor. Gymar ungefär 3-4 ggr i veckan och där kör jag uthållighet, eftersom uppumpade muskler inte kommer att hjälpa vid extramönstringen. kör vattenfys 2 ggr i veckan. Tränar simning, volter i vattnet, hopp osv.(detta tills det att jag inte orkar simma mer) Kör även hemmafys 2-3 ggr veckan. Under ett pass kör jag 150 armböj, 15 armhävningar, 250 situps och tränar samt armar, biceps för att kunna hålla upp ak5an under skarpskjutningen! Frågan om hur lång nya kullens utbildningstid kom upp. I pappret står det 14 mån, men i tråden kom ni fram till 10. I alla fall så är nya kullens utbildningstid kortare, så det är ju bara ta och svälja det, upp i skitan. Det betyder då mindre sova och mer slit för vår del!( Då de gamla kustjägarna spenderade mer tid till att sova och slappa- skoj- Vi kommer att bli de bättre kustjägarna!!! (förresten, är gärna på och tar ett marschpass med de som bor i sthlm området, bor själv norr om sthlm) // EDIT - herr oxa tar och blir lite mer bättre på att hantera skrivandet av inlägg så slipper vi andra läsa samma text 3 gånger (!) i ett inlägg. Nu har jag städat upp alla dubbletter. // Kimster BlåGul