@Johnny
Min uppladdning inför xtramönstringen var väl inte så där super seriös... Började träna lite mer intensivt 3-4V innan, med löpning 3-4 ggr i veckan och styrketräning med egen kroppsvikt i princip varje dag. Jag hade 9or på den vanliga mönstringen så det var väl därför som jag inte tyckte att det skulle behövas så mkt mer träning innan testet. Nu i efter hand så inser jag hur nära jag var att faktiskt inte klara förtestet alls, fick krampkänningar i benen efter vattentestet och det var bara tur att det släppte precis innan vi skulle springa vidare...
Försök att träna mkt ben och gör det gärna både på land och i vatten, ställ in dig på att det kommer att vara mkt stress, skrik och "omöjliga" uppgifter. Jag tror att det är många som klara den fysiska biten men som senare åker ut pga psykologen. Det var flera killar som fick åka hem före mig som var både snabbare och starkare än vad jag var.
Lycka till med träningen!