Mina resultat!
Missnöjd med armhävningarna, 2*25 borde man klara av, klarar av det i vanliga fall.. vet inte vad som gick snett!
Rätt nöjd med milen för jag hade aldrig sprungit det innan, men tiden kan bli bättre!
Milen 46,5 min
Styrka:
Dips 11/11
Chins 6/6
Armhäv 25/25 20/25
Crunchs 30/30
Step up 140/140
Fågel Fenix: Man kan bara göra chins på ett sett, Med handflatorna ifrån dig, axelbrett mellan armarna, om du gör med handflatorna emot dig så arbetar du inte med samma muskelgrupp..
dvs: Vi gjorde helt rätt under förinfon
mvh/Eric