Jag jobbar 8-17 varje vardag, så jag kör en kortare pass innan jobbet (går upp 05.30), och en längre pass på kvällen.
Dessa ingår i en veckas kvällsträning:
Måndag:backträning
Tisdag:marsch
Onsdag: jogging 15km+
Torsdag:marsch
Fredag: simning
Söndag: marsch
+styrka egen kropp efter löpning/marsch.
På morgonen är det att springa milen eller (ibland) styrketräning på gymmet.
Lördag är vilodag.