Downhill

Ajdå Det vet jag dessvärre inte hur man undviker.... Testat att badafötterna i varmvatten innan du tar bort tejpen ? 15 dagar kvar

Elastoplast är värd sin vikt i guld Sitter du uppe så här dags ?

ajdå. Låt fötterna vila lite nu då. Om du har problem med skavsår på hälen/hälsenan så följ mitt eget hjälpprogram i 4 steg: 1. stoppa ner hushålsrullar i halsen på kängorna (1 i varje hals, som om det vore dina ben) undernätterna. Du kommer behöva trycka lite så dom kommer utvidga brädden i halsen och nere vid hälen. 2. skaffa inlägg (hälen behöver komma lite längre fram i upp i kängan för att inte ligga och skava mot "bakväggen") 3. Tejpa med elastoplast från hälensundersida till ca 10 ca upp på hälsenan. 4. Testa att gå med olika hårt kyntna kängor. Själv knyter jag mina löst i halsen så mina hälar kan röra sig hyfsat fritt.

16 dagar och 18 timmar till inryck det börjar pirra lite i magen

Själv fick jag en riktigt mysig farbror som va hur sjysst som hälst. Dock råka jag sparka till hans skrivbordsben på vägen ut, rätt hårt Men fick top betyg iaf

Ja något fel måste det varit 1.2m djup 1.5m lång 0.6m bred = ca 1000liter Säg att man kan få upp 2 liter per spadtag (generöst). = 500 spadtag. 7 minuter = 420 sekunder. Han måste grävt med ett spadtag varje 0.84:e sekund i 7 minuter. Om man sedan räknar med att man måste stanna upp för att mäta och annat så måste han grävt ännu snabbare. Jag blev något paff när jag trode jag va en av de första, så får man veta att någon va klar på bara halva tiden.. vi har mött våran överman grabbar :P

Omg, vad gör ni med era händer igentligen ? ... Eller fan jag vill inte veta

Grävningen såg jag som en njutbar semester från marschandet Blåsor ? vi grävde ju knappt 20 minuter.. du får gräva några värn i trädgården innan inryck tror jag nog ;)

@Jarl Ingen aning varför vi inte sprang milen. Vilkten lades vid marschen vilket gav en bra bild om hur det kommer bli vid rästen av utbildningen.

Tjenare. Jag va nummer 27 om någon såg mig. ;) Infohelgen va lärorik. Själv tycker jag att marschen var det ända momentet där man behövde pressa sig. Detta kanske inte va så konstigt eftersom, jag citerar kapten Eriksson: "Ge fan i att skapa luckor som ni sedan springer igen. de stackarna bakomer får ju fan springa ett halvt maraton!!!!!" Det blev ständigt luckor där framme, och alternativen man hade var att springa igen luckorna eller gå så jävla fort det bara gick för att fylla igen framåt efter att de framför en hade sprungit. När man sedan gått ikapp killen framför och själv blev lite överaskade att man kunde gå så fort så va det dags igen.. killen framför springer och man får börja gå fortare än en elite gångare får att inte behöva springa och skapa lucka till bakomvarande. 2.5mil marsch på detta viset va lite jobbigt måste jag erkänna :P Rästen gick som en dans. Någon större psykisk utmaning tycker jag inte det va än iaf. Men för er som tyckte det kan jag lugna er med att säga att hjärnan lär sig snabbare än musklerna. Man vänjer sig fortare vid att tåla stress och sömnbrist än att springa och marscha. Själv fick jag väldens underbaraste kängor dom gav min inte den minsta antydning till blåsa eller skavsår. Se nu till och marschträna mycket. Vi ses den 14:e juni igen

Vi som kommer dit 16.53 har ju 7 min på oss att springa. tar det 15 min att går så är det nog inga problem ;) @HILL: Det beror givetvis p hur hårt man kör. Men ska man träna syreupptagningen är det viktigt att göra det ofta. Men man ska isf se till att träna olika muskler så man inte tränar på ouppvilade muskler. tips: Ta med er det som står på lappen. Man vet aldrig vad de kan planera. Även med kartan över K3 och schemat över info dagen kan va bra att ha med sig.

@macho man: På en månad hinner du träna konditionen rätt bra om du ligger i. Tips: Spring dag 1, Simma dag 2, Marscha dag 3. = konditionsträning varje dag. @alla: Ja imorgon smäller det ;)

Lägg ner va ? .. Killen är ny här å har inte lär sig era skumma normer än. Så trött på sådant. Att tänkta taktiskt är en stor fördel i alla situationer. Tyvärr vet jag inte vad som krävs för det tjänsterna.

Jo där har man ju kollat ett antal gånger. Bara sätta igång å skriva önskelista snart då :P Tänk om högskolevalet hade sådana alternativ En fråga. Vart hittar dom alla sjukvådare (10 månader gruppbefäl, MH 804). Är det (10 månaders soldater, FC 905) som blir sådana eller ? Eller finns det gruppbefälsutagna som isf är de ända som kan bli sjukvårdare ?

@ kadaver: Man springer alltid bra på bara rädsla du vet Men 5km borde du väll palla ? Sedan har du 1 månad efter info helgen å träna med. Jag har gått på pencelin i 10 dagar nu. Men det e ju inget VM i friidrott vi ska på Så det kommer nog gå bra för oss. Ska bli så underbart att få känna på det kämpa igen. Ses snart. /Dominice.