tank2019

hej jag läste någonstans, kanske här på forumet att man börjar trampa med 1.5 watt/kg i 5 minuter som uppvärmning och sedan ökar motståndet med 1 w/ sekund (60-70 varv per sekund) om man är 90kg blir uppvärmningen 1.5x90=135w i 5 minuter sedan blir det 195 w vid minut 6 (1 watt/sekund , 60 watt/ min) , 255 vid minut 7 , 315 vid minut 8 ... 735 w vid minut 15 stämmer det ? 735 w är drygt 8.1 w/kg ! det krävs en professionell cyklist för att hålla 8 w/kg i en minut