Hej allihopa, ny medlem här!
Har en fråga som jag försökt få svar på men inte lyckats.
I testerna för SOU är det då coopertest,multitest och simprov samtidigt?
Någon sa att det inte är simprov alls men enl. det här dokumentet:
http://www.fhs.se/Do.../Bilaga%203.pdf
så är det alla 3 tester, står dock inget om allting är samtidigt.
---
Ytterligare en fråga:
Jag förstår inte riktigt kopplingen att man har 45min på sig för multitestet och sedan att ex. sit-ups och armhävningar görs i ett förutbestämt tempo och att
alla övningar görs i en specifik ordning.
Då innebär det ju att alla gör samma övning samtidigt (för annars skulle det ju bli omöjligt att övervaka allting) och i ett förutbestämt tempo (förutom rygghäng, armhäng och upphopp som är mestadels övningar att "hålla i" så länge man klarar av) så varför säga 45min maxtid?
---
En sista fråga (iaf. för den här gången):
Det är stört omöjligt för mig att göra en av FM's egna situps.
Med FM's situps menar jag att man ska ligga med knäna i 90 grader med full kontakt med foten mot marken.
Det tar "bara stopp" helt enkelt, däremot om jag kan ex. bara ha hälarna i marken (fortf. under hela övningen) och sen gör det på ett mjukare underlag (ex. träningsmatta) fungerar det utmärkt.
Om jag ska göra FM's egna så får jag "rycka" med ryggen/nacken och känner inget i magen alls på övningarna. Dessutom kan jag tappa balansen och smidig som en degklump bara rulla åt ena sidan.
Vissa säger då att man får en matta under övningen (situps) vissa andra säger att man inte får det.
Vissa säger att man får ha vilken böjning man vill så länge man har en del av fötterna i marken hela tiden, andra säger att man måste ha 90 grader och hela foten i under hela övningen.
Vad stämmer?
Antagligen stämmer det att det skiljer så man inte vet vad som kommer hända när jag väl gör testet.