Rully

Tack för alla svaren grabbar! Oj! Hemskt ledsen...visste inte att den delen fanns! BTW så fick jag förmönstringspapprena idag...detta är kanske början på något stort... EDIT: och då var man klar! ännu ett steg mot något som kanske är början på något stort...

PV håller på och reklamerar värnplikten för 91:or riktigt mycket nu...så jag borde få mönstra och göra lumpen. Ska jag köra i skogen eller på asfalt? Olika tempo varje gång? intervallpass?

tack, du råkar inte köra i eriksdalshoppbassäng?

tack grabbar. Mjo jag har också funderat på marklyft, men jag har inte blivit lärd hur man ska göra för att inte skada sig. Därför har jag valt att göra knäböj vvilket visserligen tränar annat, men är mycket lättare tekniskt. Jag skrev inte dips eftersom jag bara orkar 1 dip efter träningen. ja så slut är jag. pull-ups skrev jag redan, men det är en bra övning. Någon som har en bra magövning som inte använder en maskin? vilka dagar ska jag trycka in styrkepassen? ska jag ha 72 timmar mellan eftersom jag har helkroppspass? EDIT: Jag är 91:a

Ja jag skulle behöva hjälp med träningen. Jag är en kille som strävar mot att en dag kanske bli attackdykare. Jag har ett par år på mig, men jag vill veta vad jag ska göra redan nu. Just nu blir det vattenpoloträning mån, tis och ons. Dessa träningar betyder: Mån: Simning ca 2km med div tramp och explosiva starter var 8:e meter. utöver det brukar simpasset avrundas med 500m frisim eller 250m fjäril. Dessa längder simmas i en 25m bassäng och när vi avslutar med frisimmet eller fjärilen så är det 10 armsträck/böj som gäller mellan varje längd, och då är man trött i armarna! Efter denna timme går vi vidare till att bolla och skjuta i 30min vilket betyder 30min tramp. Avrundar det med 15-20 min gym med hammercurls, lätt bänkpress(fast känns tung efter en träning), knäböj kroppsvikt, frivändningar med 15kg, 1-2 armhäv beroende på hur hård träningen har varit, mage, rygg och vader. Tis: första timmen är lika dan som första timmen dagen innan. Andra timmen är det match vilket resulterar i ytterligare kanske 2,5km. Denna match betyder simning, tramp och vattenfys. efter detta är det hem och käka. Tors: Samma som tis, fast avslutas med måndagens gympass. Detta är mitt träningsprogram för tillfället för att vara ärlig. Känner att jag bör komplettera detta med huvudsakligen löpning. Men också köra lite lätt med crunchar, ryggresningar och armböj/sträck. Jag funderar på att även simulera vikten i knäböj med att trycka upp mig på ett ben lika många gånger som jag gör knäböj. Har även en 7kg vikt som jag kanske ska använda för att bygga axlarna. Dock så vet jag ej hur jag jobbar på latsen hemma. Kan ni hjälpa mig att trycka in passen?

eller så söker du upp dem istället för att de söker upp dig.

hur skulle det inte vara tillåtet då det är en normal reflex hos ögat? Flera svagt översynta spänner alltid linsen och vet därför inte att de är översynta. lär inte va några problem

ackommodering är något som översynta har. Det är inte något som linser eller glasögon, utan man spänner linsen och korrigerar på så sätt sitt synfel på egen hand.

Annars kan du söka upp en klubb som spelar antingen vattenpolo eller uv-rugbby. där får du bra pepping och bra partners i din träning. Fast upphoppen kan du sköta själv.

det bästa vore ju om du tränade med någon annan. Om du tränar med någon annan kan du t.ex trampa rygg i rygg och se vem som kan trycka den andre längst. En annan sak är att man ligger och trampar och att din kompis ligger och trycker dig över axlarna så att du får kämpa lite. Men tramp med stöd från händerna ska du inte se förbi heller...det är riktigt bra om du vill köra längre än det du kan göra med händerna på huvudet. Men en till sam som är bra är upphopp. Du rör händerna sida till sida under vattnet och trampar vanligt med benen. Händerna är som stöd bara. Sedan ska du göra en saxspark och upp med armarna i taket och kolla uppåt för att komma så högt som möjligt. Bra om du ligger högt med röven...då ska du komma upp över brallan.

förlåt, jag menar att jag siktar på att få göra lumpen som FBJ, men mina förutsättningar är inte dåliga. Som jag skrivit i en annan tråd så är mina meriter pojk- och ungdomslandslagsspelare + elitseriespelare i vattenpolo. Attackdyk hade vart det skönaste att komma in på, men om jag inte har förutsättningarna så finns det kanske inget som kan göras.

fast om jag ackommaderar så har jag 0.7 och 0.5 i synskärpa, och det räcker för B-syn. Därför kan jag bli flygbasjägare! Men om jag inte ackommaderar så ser jag inte ens 0.1... Tror att jag gör lumpen som FBJ om jag inte opererar.

jag har så dålig syn att jag inte ens får mönstra utan operation...

förlåt...hade ingen aning om nyheten och svaret lät att komma från en besserwisser då.

hade du något att komma med kanske?

Kan man få vänta med att mönstra pga särskilda skäl? och hur länge? till 24? Jag måste genomgå en ögonoperation och det finns inte många kliniker som vill operera en person under 20, så det känns nästan som att det skulle vara bättre om jag fick plugga och sen mönstra. tack på förhand

mjo spelar själv vattenpolo, så det blir lite brottning blandat med mma där med :P Det som händer i vattnet stannar i vattnet. Simmar dessutom utan simglasögon i klorerat vatten, undrar hur jag får göra med det efter operationen, som jag kommer utföra förr eller senare. Dock så kan jag ackommadera bra! Översynthet känns nästan som ett plus i spaning! Men det är inte vad testen säger. EDIT: kom på en sak...måste fylla i förmönstringsblanketten snart. Måste fråga hur jag gör med att jag vill operera ögonen, fast har dålig syn just nu. Kan bli klurigt. Kanske tom en faktor som inte låter mig mönstra! Någon som kan hjälpa mig?

ingår Amf 1 KJ i SSG? Om jag gör operationen nu skall det inte vara några problem... jag har 1,5 år på mig för att det ska läka ihop fint till mönstringen och själva snittet läker på max två veckor. Linsen är väldigt tunn och metoden är knappast mer känslig än andra metoder i den bemärkelsen. Risken finns ju att synen blir sämre under tiden, men den risken får man ta. Du kan läsa mer om mig och min kamp i KJ-tråden.

själv håller man ju på och snackar med div ögonkliniker om att få operera ögonen redan nu innan mönstring för att kunna matcha kraven. Har +5.5 och +6.5 och behöver således operera in intraokulära linser som går att byta ut om min syn skulle förändras. Dock är man inte den rekommenderade åldern för operation, men jag argumenterar med just det att det går att byta ut linserna och att det är återställbart. Håller tummarna för alla som vill komma in på krävande utbildningar med dålig syn!

tack för svaren grabbar! Jag ska sikta mest på löpning då jag är helt slut efter en mil i mellantempo. Kommer sikta på att få blandade muskelfibrer för att både klara av att springa bra, och för att vara stark nog. Kommer dessutom träna mig på att pressa mig den där lilla extra biten i träningen som gör skillnad.

kommer förhoppningsvis vara i tiptop form till extramönstringen då jag ska på ett 2,5veckorsläger med 1 mil simning+1 mil löpning+2 matcher varje dag. Får nog öva mer på just styrkedelen av mönstringen. Kan det komma liknande övningar på extramönstringen som denna?: Simma 50 meter frisim, efter det gör man 10 upphopp med dubbla armar följt av 10 armhävningar, och hela alltet upprepas 10 ggr och avslutas med att drampa 100m med händerna på huvudet. det är nämnligen en mycket vanligt förekommande övning på våra träningar.

märkte det men tyckte samtidigt att det var en bättre idé att dra upp tråden än att starta nytt ämne om samma sak. Och för den delen så är det jag kallar grundläggade simkunskaper inte 400m. Hur ska man klara sig som KJ om man knappt klarar 400m?

jag har en fråga Hur hård är vattenfysen? Spelar vattenpolo med meriter som pojk- och ungdomslandslagsspelare och elitseriespelare. Kan det vara liknande detta måntro? Spelar hastigheten man simmar någon roll? Måste säga att 400m känns jävligt lite om det är kravet...hoppas på ett längre simtest på kanske 2 km föjt av fys.

får nog bli till att man opererar ögonen och börjar sin träning inför mönstringen redan nu 1,5 år innan. Sean får man hoppas på att komma in antingen som röjdyk eller fältarbetsdyk...och i bästa fall KJ. Om man sedan förberett sig tillräckligt bra skulle jag kanske t.o.m kunna använda mina simkunskaper till max som attackdyk, men detta är högst otroligt hela bunten. Fler utbildningar bär man simmar som en betydande del i utbildningen?

Tack för ditt svar! Jag förstår verkligen din syn på hur det ska gå till, men det känns bara så meningslöst för mig att INTE utföra en fysiskt påfrestande utbildning. Får väl bli till att jag opererar in Intraokulära linser i ögonen(helt lagligt och vanligt för mitt synfel), men måste se till att inte skada synen mer än den redan är dålig. Annars så hade man ju redan börjat fundera på dygnet-runtlinser