Raider88

Har varit sjuk nu i fyra veckor, sjukt tråkigt! Siktar på att börja träna igen nästa vecka. Kommer inrikta mig mer på bassängen än tidigare. Kommer också att ligga lågt med träningen sista veckan. Ska ha vita veckor fram till EM. Tråkigt att bli sjuk just när man kände sig i sin bästa fysiska form någonsin, fast å andra sidan är det ju bättre att det kom nu än några dagar innan EM. Kör hårt grabbar!

@rnc, kylskåp: Tack för tipsen! Har tidigare mest improviserat vattentrampet. Alltid bra med lite nya idéer och erfarenheter.

Lite tråkigt att det badhus man har köpt årskort på har fått stänga på grund av renovering och omfattande stormskador. Känns som att det är den delen jag behöver träna mest på. Några tips på några bra pass med mycket vattentramp? Kör ni intervaller eller i ett sträck till ni inte orkar mer, hur gör ni med händerna osv? Kör också "bröstsimsrörelser" när jag trampar, men cuatros teknik verkar vara lite mer raffinerad om jag förstått det hela rätt. Det verkar som det gäller att prova sig fram lite.

Har redan varit där Fallskärmsjägare och "lusläst" allt, och vem här som inte är ny har inte gjort det? Börjar bli riktigt trött på min förkylning som hållt mig borta från träning i över en vecka nu. Angående mål på extramönstringen: Ser fram emot att se om jag har det som krävs. Det jag med säkerhet kan säga är att jag aldrig kommer att ge upp frivilligt, och om jag sen inte räcker hela vägen är det bara att lyfta på hatten åt de som gör det. Sen siktar jag såklart på att prestera maximalt av min förmåga på de fysiska testerna. Den psykiska biten är nog otroligt svår att förutsäga, och eftersom det är den viktigaste biten är det bara att hoppas på att man har tillräckligt tjockt pannben och bedöms vara en "team player".

Har för mig att man måste cykla i 15 minuter totalt för det, först 5 minuters uppvärming, sen stegring av motståndet i 10 minuter. Själv fick jag 9.

Jag rättar in mig i ledet. "Pliktverket bifaller din ansökan om att få genomföra ytterligare utredning". Hyfsad puls när man öppnade kuvertet om man säger så... Nu blir det garanterat inte svårt att motivera sig till riktigt hård träning! Jag är kallad till den 18:e april, (vet att paratrooper88 är i en annan grupp ). När ska ni andra dit? Vilja mod uthållighet

Spännande! Fick faktiskt igår ett brev från pliktverket som jag trodde gällde förtestet men det var "bara" en bekräftelse på att jag fått en plats som jägarspecialist i arvidsjaur. Vilket datum stod det i brevet? Japp! Han sa nånting om vecka 16... 2 dagar, kommer inte riktigt ihåg vilka det var. Det skulle tydligen komma en kallelse till efter denna med exakta tider osv. Hoppas det dimper ner något i brevlådan snart.

En polare ringde idag och berättade att han fått brev från PV med ett besked att hans "ansökan för vidare utredning bifalles". Med brevet följde biljetter för att ta sig till Karlsborg. Någon annan som fått ett sådant trevligt brev?

Hello sunshine De senaste 10 kilometersrundorna har jag legat på 38-39 min i lätt kuperad terräng. Är lite förkyld för tillfället, men har å andra sidan (peppar, peppar...) varit förskonad från allvarliga skador hittills. Hoppas på att det förblir så! Riktigt fina tider du presterar på milen måste jag säga, congratz Skönt att du inte har några skador! Själv ryckte jag in tillsammans med årskull 1987 i Juli förra året men var tvungen att avbryta tjänsten på grund av en knäskada, så akta Er för att träna för hårt/mycket, det kommer att straffa sig. Nu är jag iaf helt återställd hoppas jag, (magnetröntgen den 21a) Givakt! Tack så mycket, ska försöka pressa ner dem lite till... Ahh, fy fan vad tråkigt! Den risken finns ju alltid där, hur allsidigt och bra tränad man än är. Skönt att du är på gång igen iallafall. Hotet om överträning finns alltid hängande över en, man måste verkligen intala sig att kroppen behöver vila ibland.

Hello sunshine De senaste 10 kilometersrundorna har jag legat på 38-39 min i lätt kuperad terräng. Är lite förkyld för tillfället, men har å andra sidan (peppar, peppar...) varit förskonad från allvarliga skador hittills. Hoppas på att det förblir så!

Det har du rätt i. Men cykeln kanske kan avslöja skador i benet som den mönstrande ljög om? Jag vet inte. Nu är jag inte någon fysiolog, men träningscyklar brukar användas i rehabiliteringssyfte innan den skadade kan löpa. Dessutom ger löpning en större belastning på knä, vilket brukar vara den kropssdel många "mörkar", eftersom den gör sig påmind när det är dags att vandra ute i skogen. Dessutom innebär skadade knän nästan uteslutande frisedel (vilket ingen motiverad mönstrande vill ha). Precis som du skriver så är det vild spekulation, men jag har ändå svårt att se att cykeln skulle avslöja skador löpningen inte kan avslöja. *personlig teori*: Cyklingen (AKA arbetsprov) görs i första hand för att kontrollera om det finns några fel/brister eller liknande i hjärtat, man mäter helt enkelt arbetsEKG i syfte att utröna om det är medicinskt lämpligt att träna. Altså inte enbart för att se hur bra tränad man är vid mönstringstillfället. Man hade kunnat göra det på en crosstrainer eller trampmaskin också, men det är lättare att reglera motståndet med en cykel. *slut personlig teori* Knän kollas i första hand upp under "jägartestet" och av läkare och den mönstrande (för alla skriver väl sina hälsodeklarationer sanningsenligt?) Låter som en högst sannolik teori. Problemet är ju, precis som du skriver, att en stor del av de mönstrande inte fyller i hälsodeklartationen sanningsenligt. Till ingens lycka.

Det har du rätt i. Men cykeln kanske kan avslöja skador i benet som den mönstrande ljög om? Jag vet inte. Nu är jag inte någon fysiolog, men träningscyklar brukar användas i rehabiliteringssyfte innan den skadade kan löpa. Dessutom ger löpning en större belastning på knä, vilket brukar vara den kropssdel många "mörkar", eftersom den gör sig påmind när det är dags att vandra ute i skogen. Dessutom innebär skadade knän nästan uteslutande frisedel (vilket ingen motiverad mönstrande vill ha). Precis som du skriver så är det vild spekulation, men jag har ändå svårt att se att cykeln skulle avslöja skador löpningen inte kan avslöja.

Strunta i vad jag skrev förut. Jag menar bara att den fysiska arbetsförmågan är lättare att mäta på cykeln än på löpband. Löpbandet visar bara hur bra kondition man har, och konditionen räknas bara som en del av den totala fysiska arbetsförmågan. Ja men å andra sidan... hur många cyklar i lumpen och hur många springer?

Hamnade i liknande situation. Min puls låg också där någonstans. Jag klarade en 9a genom pannben och mjölksyretålighet från hockeyns fysträning, som bygger mycket på just mjölksyretålighet. Resurserna är knappa och tiden är begränsad men... beeptestet skulle möjligen vara en idé värd att prova för att mäta konditionen vid mönstringen? Dock skulle detta i och för sig leda till massiva kostnader och svårigheter för PV att hyra in sig i idrottshallar i närheten. Det gäller att ställa kostnad mot effekt, dvs. är det värt alla de miljonerna för att få något mer rättvisande värden avseende testet av fysisk arbetsförmåga vid mönstringen? Tveksamt. Löpband? Många som har tjall på knäna klarar ju fystesterna just pga att de cyklar och inte springer.. Klarar man inte springa på löpband så klarar inte knäna VPL heller. Kan absolut vara en möjligthet. Farsan skrattade när jag berättade att konditionstestet på mönstringen bestod av ett cykeltest. "Det slutade vi med för 15 år sen" sade han. Han är brandman och deras fystest består av gång och löpning på löpband med rökdykarutrustning. Om vi skippar rökdykarutrustningen och stegrar hastigheten på löpbandet allteftersom nivån höjs tycker jag absolut det låter som en sund idé.

Hamnade i liknande situation. Min puls låg också där någonstans. Jag klarade en 9a genom pannben och mjölksyretålighet från hockeyns fysträning, som bygger mycket på just mjölksyretålighet. Resurserna är knappa och tiden är begränsad men... beeptestet skulle möjligen vara en idé värd att prova för att mäta konditionen vid mönstringen? Dock skulle detta i och för sig leda till massiva kostnader och svårigheter för PV att hyra in sig i idrottshallar i närheten. Det gäller att ställa kostnad mot effekt, dvs. är det värt alla de miljonerna för att få något mer rättvisande värden avseende testet av fysisk arbetsförmåga vid mönstringen? Tveksamt.

I dessa tider när skolan är väldigt betungande, det är mörkt ute och träningen maler på börjar man fundera så smått på det som man hoppas komma skall. Vill minnas att jag läst tidigare i denna tråd eller den förra tråden som stängdes att EM för FJS var planerad att genomföras vecka 16. Finns det någon som haft kontakt med pliktverket Göteborg den senaste tiden som kan bekräfta eller dementera?

Bara att lyfta på hatten, buga och säga grattis än en gång! Nu blir man ju inte precis mindre laddad inför EM...

I sommar ska jag jobba och åka på någon resa till sydligare breddgrader med polarna. Sen i höst lutar det åt studier på universitetet (fristående kurs, typ engelska, tyska 20 p som kan vara bra att ha) och mycket träning. Äventyr vet jag inte om det är, men det var iallfall min planering

Så sant. Förra veckan kunde jag bara köra två pass pga en förkylning och när jag sen körde styrka idag så... kände jag mig i bättre form än någonsin! Har upplevt liknande fenomen tidigare efter vilodagar, tog bland annat en och en halv vecka ledigt under jullovet. Angående roddmaskinen så kan jag bara hålla med Rune Frunkh. Det grymmaste fysmonster jag känner kör mycket roddmaskin, ja det var faktiskt han som tipsade mig. Funderar faktiskt på att öka antalet pass med roddmaskin. @rnc: Imponerande träningsmängd! Hur lägger du upp det? Har du någon vilodag? Själv kör jag 8 pass (har postat mitt program tidigare i denna tråd har jag för mig). Det finns en del annat som också kräver tid, träningen och värnplikten är (faktiskt) inte allt här i livet. Borde nog träna lite mer ben än vad jag gör, men jag vet inte hur jag ska få in det i mitt program, har åkt på en lite överansträngningssymptom när jag ökat mängden benträning. Men det gäller antagligen att prova sig fram. Kötta!

Grattis Jonne och alla andra som klarade extramönstringen! Måste vara kul att veta att man har pannben. Återstår att se hur tjockt ens eget är

@ Masty: Haha, ja om den är någorlunda ny och har display där du kan se tider, distans och så har du i så fall gjort ett klipp. En sådan maskin går på många tusenlappar... @rnc: Ja, jag håller med om att det är tråkigt, men samtidigt är det effektivt, tog helt slut. Vill betona att jag endast ser det som ett komplement, kommer inte att köra roddmaskin mer än max en gång i veckan. Om jag hade bott i dina trakter hade jag nog lärt mig åka längdskidor istället.

Lycka till grabbar! Visa nu var skåpet ska stå! Hoppas ni kan le hela vägen hem från F17.

Testade en ny träningsform idag, nämligen roddmaskin enligt det norska längdskidlandslagets upplägg. Det var riktigt tungt och en riktig genomkörare för hela kroppen som inte tog mer än 28 minuter. Passet var ett intervallpass med 4 minuters arbete och 3 minuters vila. Smaken är ju som bekant som baken, men jag kan verkligen rekommendera det som komplement till löpningen och simingen. OT: Läste en artikel på gymet om en kille som sprang 50 maratonlopp i rad i 50 delstater på 50 dagar. Alla lopp på under 5 timmar. Pannben?

Absolut. Man kan aldrig tacka nej till en fest! Ojojoj... det börjar halka lite halvt OT här... men för att återgå till KH905s frågeställning avseende önskemål om befattningar. Spontant känns sjukvårdare, signalist och gruppchef som mest lockande på LBB. Den som lever får se vad det blir, som med så mycket annat...

Så sant, denna sommaren ska ju bli den varmaste i mannaminne om man får tro mytoman.... nej förlåt meterologerna. Det är skönt att bo i Skåne, idag är första dagen med minusgrader och snö. Annars har väderproblemen endast bestått av ösregn och stormvindar. Att behöva använda Airtrim i Skåne känns ungefär lika avlägset som snö på julafton.