Jarl

http://www.f17.mil.se/index.php?lang=S&c=news&id=29392

Lova att berätta sedan hur ni har haft det! Minns själv att infohelgen bara den var en stor omställning, natt o dag mot vad man e vad vid. <{POST_SNAPBACK}> vår infohelg var grymt givanade, mycket tack vare de då inneliggande lodjuren. Synd att det inte kommer att bli så för er. Men den blir nog givande på många sätt endå. Söker ni i den andra FBJtråden kan ni läsa om vår infohelg.

no problem.. själv föredrar jag en cykeltur i det fria

Jag är ganska duktig på att unna mig snask av dv sorter, äter oftast tills jag håller på att spricka Man märker ju direkt när man käkat dåligt innan träning. Men nu har jag sprungit dåligt på sistone och det har resulterat att jag gått upp några kg.. men det gör inte så mycket när jag styrketränat desto mer, och då ska man gärna ligga på gränsen. Väger väl ~84 nu på mina 191cm.. Om vi ska gå tillbaka till topicen så äre väl bara för GranSSon att dra ut och springa, både kortare och längre sträckor.. Jag är säker på att du redan är stark så det räcker och blir över. Skit i gymmet. Förmodligen så komma du gå ner en hel del när du väl ryckt in, medan de smalare människorna går upp några kg istället, så att ni slutligen möts någonstans på mitten. Lycka till!

Det är väl inte bara när glykogenet och proteinet tar slut som fettreserven används? Vid lågintensiv träning /lättare ansträngning så används ju fett. Men det kanske är fett som inte ligger i fettreserven? /RP <{POST_SNAPBACK}> Helt rätt, som jag skrev i sista stycket, kanske lite luddigt framfört. Men under rätt förhållanden så bränner man "mer" fett, som tex vid lågintensiv träning, förutsatt att det inte finns massor av kolhydrater att ta av. Därför är morgonpromenader innan man ätit frukost helt underbara för att tappa fett, då är kolhydrat och protein nivån är nere på minimalt. <{POST_SNAPBACK}> Mitt tips är att ge kroppen vad den vill ha, är den sugen på en cola så var generös, vill den ha kött så visst.. osv.. Det stämmer, jag är ingen dietist

Dra ner på energin när du inte tränar.. Men snåla inte med käket före och efter träning. Käka mycket fett. Annars kommer kroppen hålla hårdare i det fett du redna har lagrat. Bara att träna på. Annars finns det ju riktigt grymma lösningar att köpa från TV-shop, speciellt saunabelt, eller den där elchocksapparaturen man fäster runt magen Lycka till!

Det snackas om att lägga upp ett kollage på kamratföreningens hemsida, för allmänheten. Bara att kika in med jämna mellanrum .

Bilden som jag la upp ligger på den servern nämligen, och nu kan jag inte ta bort den, ändra mitt inlägg.. Jag har iaf inte hittat nån "ändra"knapp

varierade ganska bra under hela året.. Syns på fredag picken!

Den är från baskerprovet. Gruppernas storlek varierade, dÅ gick vi om 10 man.

Vid förinfon sprang jag på 46, sen under sommarn och fram till inryck kom jag ner mot 43.. Sista gången vi sprang milen på fbjs kom jag under 40 minuter, med en _STOR_ dos vilja och hela plutonen bakom mig .. cooper 3 km 10:17, en minut bättre än när jag ryckte in. Och 2 mils snabbmarsch 1h 58min. Efter förinfon försökte jag köra ett marschpass i veckan, vilket i slutändan inte blev så mycket :P, men 10 gånger kanske. Vettefan om det gav så mycket egentligen. Vi marschade riktigt mycket under GSU´n istället. Det som gav mest med all träningen inför baskerprovet tyckte jag var att man fick tid att prova sig fram med tejpning, fotvård, sulor, sockar, snörning osv. Inte just att man blev starkare/segare. Självklart blev man det också. Framför allt psykiskt.. Gymmet är bra om ni är riktigt klena i axlar/rygg/mage, men se först till att ni har en bra tid när ni springer, och 48 min är inte en bra tid.... Visst hade vi killar som låg där också, men jag föredrar att vara bättre förbredd. Ett tips är att springa med belastning, antingen vikter eller tung terräng. Man blir lätt som en fjäder i slutändan. Men träna med förnuft. Lycka till!

Själv tycker jag löpning är prio nr 1.. En bra grundkondis är guld värt

Kan bara instämma - och ändå lämnade jag K23 för drygt 2 månader sedan... Dessa underbara tider... <{POST_SNAPBACK}> Kan bara halla med broder Cosmo, gar inte en dag utan att man drommer sig tillbaka till up1, Va-mat, eldstotar, omvisitationer m.m. MUCK var en sorgens dag! <{POST_SNAPBACK}> aja grabbar, visst var det skoj imellanåt men vi behöver inte överdriva...

Hehe Fenix inte ska du vara rädd att rätta befälen om dom skulle komma med felaktigheter Det är poppis jag lovar

Jepp det kan du, tror det är 12 kr milen du får.. och om du har passagerare så får du 50 öre st för dom också

Efter att vi gjort de 2 sista veckorna av GSU´n, som ochså var det jävligaste under hela utbåret (soldp, överlevnadsutb, regn osv) var jag en av dom som fick stanna på regementet för beredskap under helgen. Då låg man inne en månad i sträck, för att sedan vara hemma en helg och sen dra ut 2 veckor i fält igen (ännu mer regn!). Då vare lite dystert.. Man behöver komma hem och rensa skallen ibland.

phew! Det blir nog en minnesrik vecka för samtliga inblandade (även icke jägare...).. Eller vad säger picken? He He Kan ju annars tipsa alla vilsna aspiranter om denna trip: http://www.fjallraven.se/classic/ ses!

mohahah Ses imorrn tjockis!

Uthållighetsträning och ren flåsträning går ju ofta hand i hand. Under 4 månader la jag all kraft på snabbmarschträning.. blev väl ungefär 1 gång i veckan. Utan att knappt ligga över 120 i puls nån gång under denna tid förbättrade jag min tid på milen med 2,5 minuter. Och då hade jag pressat mig ganska bra innan denna 4månads-period. Coopertestet förbättrades också med ca 1 minut. Och där är det endast flås som räknas, tycker jag iaf. Men mitt tips för nybörjare är att göra något som ni tycker är ROLIGT! lycka till!

Såtenäs/Tun

Har ni fått datum för er förinfo än?

man tackar! Men som sagt, tomhet Ge gärnet zoom och ni andra aspiranter!

bra tid hur har du tid att skriva hela tiden? Vi har haft REMI (kaserntid/dötid) de 2 sista veckorna, då blir det lätt att man sätter sig en stund framför datorn efter man ätit.

Edit: Dagsformen låg visst på 39:55 B) .. All snabbmarschträning gav tydligen lite extra kräm i benen /Edit

Vi skall springa milen ikväll. Skulle väl påstå att dagsformen ligger kring 41-42 minuter, cooper 10:17.. Vår pluton snittar väl 44-45 kanske. Inga konstigheter. Micke: Skolan håller på att flyttas redan nu, sakta men säkert. All plutonsmateriel är klar för att bäras ut i våra flyykonteiners som står utanför kasern. ;) /Inneliggande med 5 pinnar kvar till muck. :(