Jump to content

Recommended Posts

Jag har haft en lättare form av den skadan pga för mycket innebandy (div.1 ,elit ) och fick väl vila ett par månader för att det skulle bli helt bra, sen så fick jag hålla på med lite rehab innan jag kunde börja köra igen. Om det är allvarligt kan det ta upp till 1½ år att bli 100%igt bra igen, så kolla upp det med en idrottsläkare eller en sjukgymnast.

Använd dessutom ordentliga skor med bra dämpning.

 

Om du undrar nåt mer så är det bara fråga på jag har ganska bra erfarenhet av det där tyvärr :D

 

// toMPa -inryck om 88 dagar! :camo:

Link to comment
Share on other sites

Murtaz: Leta reda på någon sjukgymnast eller liknande person kunnig på idrottskador och som är van vid att använda negativ belastning/träning i sina rehabprogram, ibland läker senan snabbare om man belastar den under kontrollerade former.

OBS! Kontrollerade former OBS! Inget man ska testa själv då senan ju faktiskt är försvagad.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



×
×
  • Create New...