Berra Posted February 12, 2022 Report Share Posted February 12, 2022 Hallå! Jag är nu ca 4 månader in i min värnplikt och har haft stora problem med benhinnorna sedan ett år veckor efter inryck. Sjuksköterskan säger att det är benhinneinflammation och att vila är den enda lösningen. Har testat vila, Ipren och voltaren men problemet tycks inte försvinna. Eftersom jag är halvvägs in i värnplikten nu så börjar tiden bli knapp och jag mer orolig för att jag inte ska klara fälttestet eftersom jag inte ”kan” träna kondition förutom cykling vilket jag inte känner ger så mycket. Är rädd att det bara blir ännu värre ifall jag kör på ändå. Finns det någon som haft liknande problem och hur gjorde ni isåfall? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
polman1 Posted February 14, 2022 Report Share Posted February 14, 2022 Vila bort det är tyvärr det enda som funkat för mig. Simma och gör något annat till det går springa lite igen. Om man är försiktig går de belasta mer och mer utan att få ont. Det är ingen riktig inflammation utan en överansträngning, därför hjälper voltaren dåligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimsan Posted February 15, 2022 Report Share Posted February 15, 2022 Prova inlägg i kängorna. Hade samma problem när jag gick tillbaka till det gröna efter flera år i det civila mörkret. M/90 kängorna är inte för alla och i vissa fall är de slitna. Jag valde att köpa egna kängor som skulle ha mer dämpning och vara skonsammare för benhinnorna. Det finns särskilda sulor på alla apotek att köpa så prova det. Scholl Sport tror jag skulle passa bra. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.