tank2019 Posted November 8, 2018 Report Share Posted November 8, 2018 hej jag läste någonstans, kanske här på forumet att man börjar trampa med 1.5 watt/kg i 5 minuter som uppvärmning och sedan ökar motståndet med 1 w/ sekund (60-70 varv per sekund) om man är 90kg blir uppvärmningen 1.5x90=135w i 5 minuter sedan blir det 195 w vid minut 6 (1 watt/sekund , 60 watt/ min) , 255 vid minut 7 , 315 vid minut 8 ... 735 w vid minut 15 stämmer det ? 735 w är drygt 8.1 w/kg ! det krävs en professionell cyklist för att hålla 8 w/kg i en minut Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niklas Björling Posted January 16, 2019 Report Share Posted January 16, 2019 Kör man hela vägen till 15minuter då? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.