Zaike Posted December 13, 2017 Report Share Posted December 13, 2017 Tjena allihop! Börjar känna mig pressad inför GMU/Mönstring även fast jag inte ska göra det förräns 2019 så som jag förstått det. Är född 00 så jag antar att det är då utbildning ska ske. Just nu gymmar jag 5 dar i veckan då jag fokuserar på enskilda muskler. Löpträning är inget jag lagt fokus på men klarar runt 5-7 km. Ska jag anpassa min träning på ett annat sätt då jag t.ex. kör igenom hela kroppen 2-3 i veckan med mycket mer konditionsträning eller vad rekommenderar ni? Vet inte om jag valde fel tråd men tack på förhand för alla svar! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Forumsledning henke Posted December 14, 2017 Forumsledning Report Share Posted December 14, 2017 Det finns massor av tips för träning inför tjänstgöring här på SoldF. 5 ggr gym i veckan för en 17 åring låter lite mycket. Försvarsmaktens träningsklubb FMTK har en app för de visar olika övningar utomhus och med kroppen som vikt. https://fmtk.forsvarsmakten.se Jag tycker Navy Seals 26 week training program är bra då det successivt bygger upp från en väldigt låg nivå. Med löpning, simning , styrketräning för överkropp, core,underkropp. http://www.sealswcc.com/navy-swcc-naval-special-warfare-physical-training-guide.html Försvarsmakten Träna inför utbildningen https://jobb.forsvarsmakten.se/sv/vagen-in/grundutbildning/traning/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
employed Posted December 14, 2017 Report Share Posted December 14, 2017 Om något så ska du lägga mest tid på löpträningen. Har du aldrig sprungit milen så kör det. Testa i ett lugnt tempo som du vet du klarar av. Finns massor av bra träningsscheman på internet för effektiv löpträning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.