Jump to content

Kardioträning för en skadad vattenpolospelare


Rully

Recommended Posts

Tjenare!

 

Jag har haft nageltrång på stortån och kan nu knappt gå efter ett mindre ingrepp där man klippte bort en bit av nageln. Och det gjorde ont som satan. Oduglig läkare som inte kan bedöva...

 

Men iallafall. Jag kan inte simma, för jag vill hålla såret så sterilt som möjligt och jag kan inte löpa för att det gör ont.

 

Det jag har tänkt på är cykel och rodd.

En lösning jag kom på var att jag cyklar till skolan(sovmorgon flera dagar i veckan) vilket innebär en sträcka på dryga 2x2 mil per dag genom stockholms stadsterräng. När jag har håltimme går jag ner till gymmet och kör en mil rodd.

 

Nyss simmade jag en mil om dagen, och nu tvingas jag till denna träningssort. Jag blir deprimerad haha

 

Vill ha förslag på hur jag ska lägga upp min träning och vad den ska bestå av.

 

PS. kommer dessutom gymma 3-4 dagar i veckan

 

Tack på förhand!

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.



×
×
  • Create New...