Träningstips

[Guest Guest_TessLjung_*]

Hej!

Håller på att lägga om mitt träningsschema och skulle behöva lite tips och råd om hur jag ska få allt att gå ihop. Har planerat att träna;

Dag 1 – Biceps, Framsida Ben

Dag 2 – Axlar, Triceps, Mage

Dag 4 – Baksida ben, Rygg

Dag 5 – Bröst, Vader, Mage

Utöver detta måste jag även få in ett par konditionspass – då tänker jag främst på löpträning och spinning. Någon som har förslag på hur jag kan få in detta i mitt schema eller några andra förslag på hur jag ska lägga upp träningen?

 

Kanske ska tillägga att jag är någorlunda van vid att träna sedan tidigare. Tar morgonpromenader på 45 min 6 dagar i veckan, kör spinning 4-5 pass i veckan och gymmar sedan tidigar 4-5 pass i veckan. Just på grund av detta tänkte jag att kroppen kan tänkas behöva vila ibland, det är därför jag söker råd.

 

 

Tack på förhand!

Hälsningar

Tess