Tyrfing Posted June 22, 2007 Report Share Posted June 22, 2007 Tja.. runt 105 nu.. Och pa gamla goda tiden pa Camp Clara 125.. Synd att man blir sa lat efter mission! Hehe Link to comment Share on other sites More sharing options...
Matti Posted July 23, 2007 Report Share Posted July 23, 2007 Väger 84 kg och bänkar 100. Har sprungit 5km på 17,30 och milen på 38 min. Sprang även göteborgsvarvet på 1.58. Dock har man blivit lite förlegad så det blir ju inte dom tiderna nu längre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conan Posted July 23, 2007 Report Share Posted July 23, 2007 Med risk för att göra mig till åtlöje bland dessa lyftkranar... ...tänker jag ändå avslöja att jag bänkar 90 kg, men nöd och näppe. 73 kg muskler är min matchvikt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fk Satan Posted July 24, 2007 Report Share Posted July 24, 2007 Då har jag städat upp lite här.... Mängden armhävningar, tider på göteborgsvarvet etc får ni skriva om i andra trådar... Håll er till bänkpress... Fk Satan Blågul Link to comment Share on other sites More sharing options...
olaevil Posted July 24, 2007 Report Share Posted July 24, 2007 Jag klarar Iallfall Fk Satans kroppsvikt med får mest ont i Axlarna vid sådana idiotgrejor.Tränar på 60+ men maxar aldrig för gammal för sånt. mvh Olaevil Link to comment Share on other sites More sharing options...
olaevil Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 Jag klarar Iallfall Fk Satans kroppsvikt med får mest ont i Axlarna vid sådana idiotgrejor.Tränar på 60+ men maxar aldrig för gammal för sånt. mvh Olaevil Nu har jag Maxat MYCKE mer än Herr djävuls tjänstevikt mvh Olaevil Link to comment Share on other sites More sharing options...
Apone Posted October 12, 2007 Report Share Posted October 12, 2007 Jag gymmade lite med C Apone i helgen, givetvis ville jag imponera med något annat än chipsmagen och bänkade 100kg i 4 reps. Ingen stretch vare sig före eller efter, ingenting. Jag har ont och C är inte lika impad längre.. Är huvudet dumt får kroppen lida.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krizan Posted February 4, 2008 Report Share Posted February 4, 2008 Här ligger en annan rejält i lä... 52,5 kg sist jag kollade (väger 64) för ett par veckor sen. Men 9,5 veckor dessförinnan klarade jag bara 45 kg! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krizan Posted April 3, 2008 Report Share Posted April 3, 2008 Uppe i 54 kg nu... men har gjort 2x25 reps med 27 kg (uthållighet premieras ju). Mina bröstmuskler hatade mig två dagar efteråt! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rully Posted April 16, 2008 Report Share Posted April 16, 2008 nu blir man säkert utgarvad, men jag bänkar 60. vikten är 79kg senast jag kollade hos skolsyster med kläderna på. Lite fläsk ska man ju ha... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Itpaystobeawinner Posted April 17, 2008 Report Share Posted April 17, 2008 Jag tar 170kg RM i bänk och 2 på 165kg Tar även 52.5 kilo i koncentrerad hantelcurl one arm baby!!! //Mikael K3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eaglet Posted May 3, 2008 Report Share Posted May 3, 2008 Jag väger 70 kg och bänkar 80 kg, 6 repetitioner. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krizan Posted May 9, 2008 Report Share Posted May 9, 2008 1 RM kg i bänk = 60 kg (min vikt 65 nätta pannor). Link to comment Share on other sites More sharing options...
b1rd Posted May 9, 2008 Report Share Posted May 9, 2008 Väger 68, RM ligger på dryga 80... Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaRaven Posted May 18, 2008 Report Share Posted May 18, 2008 Räknar kallt med att ta 100kg om två veckor, var riktigt nära i går.. Matchvikten är nu mera 77kg.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spook Posted May 19, 2008 Report Share Posted May 19, 2008 Kör inte bänkpress alls ofta, gör dock en del armhävningar :P Sist bänkade jag min kroppsvikt*1.1 , jag tror att det skulle gå och förbättra med lite träning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaRaven Posted May 25, 2008 Report Share Posted May 25, 2008 Räknar kallt med att ta 100kg om två veckor, var riktigt nära i går.. Matchvikten är nu mera 77kg.. Blev lite tidigare, tog 100kg i går... Kändes som om det fanns mer kraft över också. Måste sätta upp ett nytt mål till årsskiftet bara. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rune Frunkh Posted May 25, 2008 Report Share Posted May 25, 2008 Väger ca 88-90 kg på 186 cm. Beroende på dagsform, intagen kost under dagen, tidigare träningsintensitet m.m., brukar det bli en en 2-5:a på 110 kg de dagar jag kör bröst. Nuvarande rekord (1 rep) ligger på ca 120 kg och som långsiktigt har jag 140 kg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
samurai Posted August 7, 2008 Report Share Posted August 7, 2008 Väger 85 kg körde 100 kg 2-4 ggr för några veckor sedan, då hade jag en som passade, sen nu har jag bytt gym så jag är själv där och kör 10 ggr på 85 kg. Känner att jag klarar mer men vågar inte riktigt när jag är ensam. ska börja maxa när min polare kommer till mitt gym. Ska klara 120 kg innan 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hildisvin Posted November 1, 2008 Report Share Posted November 1, 2008 2001 Vikt: 85kg Bänkpress: 150kg x 1 rep 110kg x 10 rep Milen: 40 min Chins (räckhäv): Kroppsvikt x 25 rep 2008 Vikt: tresiffrigt Bänkpress: vet ej Milen: vet ej Chins (räckhäv): vet ej Man kan säga att det har gått utför med fysiken hehe Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaliber600 Posted November 2, 2008 Report Share Posted November 2, 2008 Får man fråga om det är någon som vet vad "normalvärdet" för vad en person ska klara att bänka är? Link to comment Share on other sites More sharing options...
SwePace Posted February 1, 2009 Report Share Posted February 1, 2009 Bänkar i dagsläget 80. Kroppsvikt drygt 85. Målbilden är 100kg till midsommar, men inte på för hög bekostnad av andra delar av kroppen, det ska vara proportioneligt. Gymmar 2-3 ggr/vecka. Lagom motiverande med en träningspartner som ligger på 110 och en annan bekant på gymet som tar 3,4 ggr sin kroppsvikt i marklyft... Link to comment Share on other sites More sharing options...
LUK Posted February 2, 2009 Report Share Posted February 2, 2009 Första och senaste gången jag styrketränade var för 7 år sedan, och då var det mest för att hålla mig lite i form, inte för att bygga så mycket styrka. Nu har jag börjat träna igen på gym, tre gånger i veckan och har hållit på i fem månader. När jag började tog jag 55 kg max i bänk, nu senaste gången tog jag 82 kg tre repetitioner. Jag väger 85 kg och tar det väldigt lungt med träningen eftersom jag inte vill få skador och inte direkt ser någon större nytta för mig att orka lyfta jättetungt en gång. Hellre då ta lite mindre och göra många reps. Men visst är det kul att sätta personliga mål och nå dem med svett och slit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
2Peter2 Posted February 2, 2009 Report Share Posted February 2, 2009 108kg lyckades jag med nöd att ta första och sista gången jag provade. Är numera för lat att träna Link to comment Share on other sites More sharing options...
José Posted February 3, 2009 Report Share Posted February 3, 2009 vikt: 65kg bänkpress: 110kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eaglet Posted February 9, 2009 Report Share Posted February 9, 2009 Vikt: 73 kilo Ålder: 20 år Bänkpress: 90 kg Axelpress: 60 kg Benböj: 120 kg Marklyft: 150 kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svante Posted February 10, 2009 Report Share Posted February 10, 2009 Skriv ut er realtiva styrka (hur många procent av er kroppsvikt ni lyfter). Annars går det ju inte att jämföra Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eaglet Posted February 10, 2009 Report Share Posted February 10, 2009 Vikt: 73 kilo Längd: 181 cm Ålder: 20 år Bänkpress: 90 kg (123% kroppsvikt) Axelpress: 60 kg (86% kroppsvikt) Benböj: 120 kg (164% kroppsvikt) Marklyft: 150 kg (205% kroppsvikt) Chin: 120 kg (164% kroppsvikt) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taureau Posted February 11, 2009 Report Share Posted February 11, 2009 Längd: 179 cm Vikt: 76 Fett%: 6,5 Bänk: Inte kört på 18 mån! Jag tycker att bänkpress är totalt värdelöst när det kommer till uthållighet och allmän styrka. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LUK Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 ... senaste gången tog jag 82 kg tre repetitioner ... Det går framåt, testade bänken idag för skojs skull och tog 85,5 kg fyra repetitioner. Matchvikten för dagen var 84,5, det var första gången jag tog min egen vikt. Wee! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.