Jump to content

Vandrings-tips?


Guest Lindman

Recommended Posts

Guest Lindman

Planerar att genomföra en 7-dagars tur i början av december och skulle uppskatta alla tips som kan ges!

 

har ett par grova kängor typ m90 och tjocka kläder.

en stadig rygga har jag också. ska ha ca 25-30 kg i den under turen.

 

förra gången jag var ute fick jag enorma blåsor på fötterna och var extremt stel i benen dagarna efter.

hur skall jag gå till väga för att undgå detta?

 

6 timmars sömn per natt har jag räknat med och ska ha med en massa mat! :D

hur ska jag göra för att inte frysa som en gnu när jag sover?

förutom att köpa en extremt dyr sovsäck! ;)

är det bra att sova med lite kläder på eller?

 

En teoretisk marschhastighet på ca 2-3 km/h gör så att jag klarar mitt mål. Är det möjligt att hålla detta tempo 18 timmar om dygnet i 7 dagar?

Förra gången blev det 13 mil på ca 52-53 timmar.

 

tacksam för tips!

Link to comment
Share on other sites

med fördel sovs det med så lite kläder som möjligt ;)

Men man vill ju inte frysa...

Ett underställ, sockar är bra och sova i, dock inte sova i byxa eller jacka...

Link to comment
Share on other sites

För att inte frysa är det bara att sätta på mer kläder men inte för mycket för då fryser du i stället.

Men det viktigaste är att du har rena kläder på dig.(nya kläder ny värme). Har du understället eller strumporna som du har gått med kommer du att frysa. Ha alltid ett par rena strumpor underst.

Annars kan du ta å lägga ett påslakan i sovsäcken tar inte mycket plats å värmer ganska bra.

 

Mot blåsr vet jag inte men bara skorna sitter lagom hårt så inte fötterna glider för mycket i skorna hjälper det nog lite.

 

                                      Gripen

Link to comment
Share on other sites

Sovsäcken bör ju vara bra, men den dagen jag investerade i Thermarest liggunderlag kommer jag aldrig ångra. Det är en gtym skillnad i komfort och isolering.

 

 

Förrresten, då det är jäkligt långt till Abisko osv för oss i mellan Sverige: Åk till Jotunheimen! Jag älskar det stället, biffiga berg och trevliga Norrmän.

 

Mycket bra sida:

http://www.tilltopps.com/

Link to comment
Share on other sites

Guest Lindman

har hört att det finns något sorts pulver (babypulver?) man kan ta på fötterna för att förhindra uppkomsten av blåsor?

 

LRRP: var hittar man detta liggunderlag?

Link to comment
Share on other sites

Babypulver, min vän; har man inte bara på fossingarna... :rolleyes:

 

 

Ärligt talat, jag har aldrig haft nåt medle på fötterna. Tejpat, javisst och bytt strumpor osv. Funkar det så funkar det.....blåsor fixar man med nål och mer tejp.

 

Skrevet är värre....

Link to comment
Share on other sites

Glöm inte Mkt under dig, lite på dig, mycket över dig

 

Alltså. tjockt i botten [Liggunderlag] :rolleyes:

Inte så mkt kläder på kroppen, och sist, sovsäck + ev. jacka eller dylikt. :thumbs:

 

Glöm inte mössan!!!

Samt en termos med varmt i...bra att ha om du vaknar och e frusen...En flaska, modell större öppning, kan vara bra att ha inne i sovsäcken. Till att göra mindre behov i....Fast du kanske hellre går upp ur den varma, sköna, underbara sovsäcken mitt i natten när det snorblåser och är svinkallt ?? ;)

 

Lycka till!

Link to comment
Share on other sites

Bara för att fylla i och repetera det mesta som de andra redan har sagt, Lägg dig aldrig pissnödig och hungrig. Se gärna till att ha en termos med varmdricka till hands, om du inte dricker någe på natten är det bra till frukosten.

 

Använd alltid två liggunderlag, så att kondensen blir emellan de två liggunderlagen istället för emellan ditt liggunderlag och din sovsäck. Thermarestet tycker jag är ganska överskattat på vinteren, spec om man sover på/i snö. Men på sommaren går jag inte en meter utan mitt :)

 

Sovsäck, istället för att slänga ut alldeles för mycket pengar på att köpa en ny, om du nu redan har en vettig / halv vettig är det mycket bättre att köra med två eller med ett fleeceinlägg.

 

Jag brukar alltid bara sova i mitt underställ och med en mössa, resten av kläderna har jag under mig eller som tillsammans med kängorna som kudde (Finns inge värre än att stoppa ner fötterna i  ett par frysta kängor).

 

Apprå på mat, tänk på tillagnings sättet. t.ex. vill T-sprit inte brinna så bra i allt för många minus grader. Lika så gas kan vara lite väl svårflörtad. Fotogen och bensin däremot :rolleyes:

 

Alltså när du skriver att du funderar på att hålla ett tempo på 2-3km/h 18h per dygn. Har du tänkt på att du skall laga mat, äta, skita, vila, byta strumpor samt fotografera naturen på den tiden. eller är det att du förutom denna tid skall gå 2-3 km/h

Link to comment
Share on other sites

såkallat stockholmsnäver alltdå ;)

 

Ta inte disel bara... det har jag varit med att folk har tagit med sig... disel måste bara över 80 gradre bara för kunna antändas...

Link to comment
Share on other sites

Tror du ska tänka till en gång till innan du ger dig iväg. Tänk på att det mörknar tidigt i december och att det inte är det lättaste att orientera sig i mörker. Klä dig rätt, börjar man svettas när man vandrar så börjar man snart frysa. För att undvika skavsår så är det bästa dubbla strumpor och sedan se till att byta dessa ofta. "Torra och rena fötter" är det bästa mot skavsår.

 

Än en gång om du inte är van vid att vistas i naturen i vintertid så vänta till sommaren.

Link to comment
Share on other sites

Mitt lilla bidrag...

 

Fötter: tejpa fötterna ordentligt, använd innerstrumpor och raggsockor så är fötterna varma.

 

Sova: tjockt liggunderlag (märke irrelevant), sovsäck modell varm. Om sovsäcken är för kall så kan du alltid lägga täckjacka eller dyl. över dig.

Kängor förvaras i sovsäcken.

Mössa eller balaclava på dig (50% av värmen smiter ut via huvudet).

Ett TORRT underställ på dig, har du mer kläder så värmer du inte upp sovsäcken (kläder isolerar).

 

Vandra: tänk på att inte klä dig för varmt när du går, undvik att bli svettig (blöta kläder KYLER).

Förstärk klädeln vid rast (tröja eller täckjacka), sätt på dig detta så fort du stannar så behåller du värmen.

 

Drick varma koppen, o´boy eller sånt vid rast (varmt vatten i termosen) så värmer du upp dig.

Link to comment
Share on other sites

Guest Lindman
Alltså när du skriver att du funderar på att hålla ett tempo på 2-3km/h 18h per dygn. Har du tänkt på att du skall laga mat, äta, skita, vila, byta strumpor samt fotografera naturen på den tiden. eller är det att du förutom denna tid skall gå 2-3 km/h

hade tänkt att hålla ner mängden mat som behövs tillagas till ett minimum. värmer vätska för att få upp värmen mm.

byta strumpor mm kan man ju göra under vilan!

gå 50 minuter och vila 10. sen kanske en 30-45 minuters vila/matlagning var 4-5:e timme. låter detta rimligt?

kameran lämnar jag hemma! ;)

Link to comment
Share on other sites

Ska du hålla nere på det bästa av allt???

 

Mat är det sista du ska hålla nere på.

 

Frukost: Havregrynsgröt, om du kör havregrynen i en mixer innan så kan behöver du bara hälla på varmt vatten och vänta några minuter. Så är det klart.

 

Lunch: Frystorkad mat eller nudlar snabbt och lätt

 

Middag: Pasta med någon smaskig sås

 

Om man är riktigt hungrig går det alltid bra att dryga ut maken med mackor, då gärna grovt bröd. Under själva vandringen kan det vara gott med lite choklad, nötter eller liknande att tugga på. Se till att du får i dig varm mat när du äter. Om du äter kall mat så tar det en jäkla massa energi för kroppen att smälta och då kommer du bli trött och vandringen blir inget roligt nöje =)

Link to comment
Share on other sites

En grej till: lägg dig aldrig kall, spring och rör på dig så att du får upp värmen. På så sätt blir det lite göttare när du lägger dig i den kalla sovsäcken.

 

Just det...ät inte gul snö   :D

 

Här finns det lite tips: http://www.fmlog.mil.se/fmpub/

Välj "Vintersoldat".

Link to comment
Share on other sites

Tjena gubbs ! Ville bara flika in lite tips från min tid som "Kronisk vandrare med bly i väskan"  :D

Ursäkta om jag upprepar vissa tips som redan lämnats, men jag orkade inte läsa igenom ALLA inlägg....

Tips under vandring: Se till att alltid ha torra strumpor. Cykelbyxor fyllda med ovan nämnda puder är KANON !!! Ha alltid varma kläder till hands när du rastar. Om du fryser lite lätt innan du ska börja gå, då har du lagom med kläder på dig. Så fort du stannar- Lägg dig på rygg med benen i högläge. Detta för att "hälla ur blodet ur benen" Drick massor såklart ! Åtgärda allt som känns obekvämt DIREKT ! Minsta småskav kan bli en genuin plåga i längden... Bring your tape alltså.

Tips till sömnen: Använder du en skaplig sovsäck, så ska du helst inte ha kläder på alls.... Tja behåll kallingarna för all del :)

Ju mindre kläder desto mer kroppsvärme går ut i säcken, och du blir varmare- Promise !

Håller för övrigt med om att du INTE ska snåla på mat ( eller dryck ) Dumpa vadsomhelst före käk och vatten !!!  Lycka till nu, och hoppas att jag inte tjatat för mkt av vad andra redan sagt...

Link to comment
Share on other sites

Guest Lord Good

December är ingen bra månad att vandra i, inte på våra breddgrader ialla fall. Ska du marschträna så skippa campingen och gå bara på dagarna och sov hemma. Om du nödvändigtvis ska tälta så gör det och strunta i marscherandet. Ta med fiskespöt och lev lägerliv. Det kan ha sin charm även på vintern. Bästa medlet mot infanterield är vaselin. En bamseklick i skrevet gör susen.

Link to comment
Share on other sites

Guest Lindman

Blir Skåneleden från Malmö till Rinkaby övningsfält ungefär.

har gått sträckan en gång innan och det är varierande terräng. från landsväg till rätt så svårframkomlig skogsterräng.

 

tror ni att det blir FÖR kallt för mig att gå?

Link to comment
Share on other sites

Vadå annan årstid? Vintern är ju den som är finast. Fast jag hade ju hellre dragit på mig ett par skidor samt beväpnat mig med en spade, brukar gå lite snabbare än att gå på snön.

 

Det där med maten, Mat vill man inte veta av första dagen när man bär på den, men redan dag två undrar man varför man tog med sig så tråkiga maträtter. Jag har nog aldrig gått/skidat klart en tur och tyckt att jag har bärt med mig för mycket god mat, snarare tvärt om.

 

Jag anser förövrigt att alla "Friluftsintresserade" igentligen bara är prylbögar som älskar att fika utomhus :D

Link to comment
Share on other sites

Vadå annan årstid? Vintern är ju den som är finast. Fast jag hade ju hellre dragit på mig ett par skidor samt beväpnat mig med en spade, brukar gå lite snabbare än att gå på snön.

Du kanske inte såg var han skulle gå?

Skåne.. Det är terrängdäcks-valla på skidorna då. ;)

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.



×
×
  • Create New...