Guest jinaldo Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 finns de några bra sätt att kolla sina knän så att man inte har dåliga? Och finns de några bra tips på hur man kan träna knäna så man slipper få svaga? Link to comment Share on other sites More sharing options...
oz Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 Spring inte på hårt underlag... Har man problem/fel på knäna brukar man i regel märka det rätt snabb själv, i form utan icke-funktion samt smärtor. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 Köp "stödskydd" typ vulcan eller dylika. Hade problem med knäna i början av min joggingperiod. köpte skydd och det funkade glockrent! Efter ett tag när man blivit tränad (härdad ) så tål knäna mer och oftast brukar det onda gå över. Se upp för Benhinneinflammationer och Closed compartment syndrom (Ont!) slut Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Lindman Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 Closed compartment syndrom?! vad är det? låter nasty! :0 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jinaldo Posted December 10, 2002 Report Share Posted December 10, 2002 okej..dom här skydden är de sådana här blåa gele plattor som man stoppar under hälen? jag har haft benhinninflammation förut och har också haft sprickor under knät där man för benhinninflammationen, kommer det kanske att påvärka mina knän senare när tillexempel jag ska in i lumpen? för jag vill ju gärna inte åka hem med en gång för dåliga knän. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Carl Posted December 10, 2002 Report Share Posted December 10, 2002 Själv har man haft Schaletter knä(stavning?). Ingen trevlig period i mitt liv. Jag kunde inte springa på över ett år(inte ens i skogen). Jag hade stora svullnader under knäskålen. Dom har börjat försvinna en aning nu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
mazon Posted December 11, 2002 Report Share Posted December 11, 2002 Knän är väldigt lustiga, fel ord kanske, hade själv rätt ordentliga knäproblem, och har fortfarande lite problem. Köpte ett starkt knästöd och fortsatte springa då det inte gjorde ont med stödet, detta resulterade i sin tur att jag fick bindvävsinflamation och fick knapra piller i någon månad...tråkigt...så tänk dig för. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jinaldo Posted December 11, 2002 Report Share Posted December 11, 2002 okej..så de bästa är då att hålla sig i skogen eller nått, där det inte är så hårt underlag? Och att köpa skydd, typ ilägg..och sedan ta de lungt om jag får ont.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.