sjodinare

Någon som kan tala om för mig vad man ska skriva i resultat rutan på konditionsschemat, ska man skriva in om man gjorde allt eller vilken tid man fick på tex snabbdistansen? Jag har kommit fram till att mina valkar på fötterna är tillräckliga nu, så jag trappar ner mycket på marschträningen. Sen är det ju sjukt tråkigt att marchera själv också. Har därför full fokus på konditionen nu då det jag vill jobba ner milen cirkus 6 minuter tills extramönstringen PS: Tror ni vi får köra lite kinesisk båge på mönstringen? :P

Det var alldeless för halt för att köra milen idag för min del. Så jag körde ännu ett intervallpass på grusväg kombinerat med armhävningar i pauserna. Det blir till att köra milen lite senare i veckan. Imorgon blir det ett styrkepass inriktat på bröst och axlar

Jag taggar ut och springer nu 2 grader här, hoppas komma under 47 minuter. Rapporterar in min tid senare.

Trevligt med filmer, ska se nu! Några speciella tips på bra bålövningar invent? Ska du tillbaks till Berga och jobba? Pilatesboll (stor mjuk boll) körde vi lite med under lumpen. ger bra stabilitet i bålen. brukar finnas på gym. vill bara påpeka att inte lägga det åt sidan, vilket jag gjorde lite innan inryck. Nej, den civila deckadensen har tagit ett ett stadigt grepp om mig! :S Jag använder en sån där boll själv, tycker att övningar som plankan, armhävningar dylikt blir mycket mer givande. Min boll har dock numera blivit oval som en amerikansk fotboll :S Var på löplabbet idag och luftvärmarna var tydligen slut och riktigt efterfrågade! Jag gled istället till gymgrossisten och köpte en massa kreatin och jag fråga snubben i kassan efter det bästa kreatinet, han frågade varför jag behövde just det bästa så nämnde jag extramönstringen varpå snubben i kassan hala upp en neptunigaffel som han hade runt halsen "Åfan, jag har själv varit kustjägare" sen sa han att det inte hjälper att träna styrka utan det är bara och marchera för att fixa valkar samt fixa en grym kondition

Man tackar, man undrar ju om det ingår en darth vader mask vid inköp? Bättre överkonsumtion av träningsredskap än av en massa krognoter iaf Dags att käka lite och sen slagga så man äntligen lyckas vända tebax dygnet.

Här är ett tips om du vill gaina lite Eaglet, direkt efter styrketräning käka tills du är helt mätt och sen häller du i dig en gainer. Upprepa detta i 2-3 månader och du går garanterat upp typ 6-7 kilo :P Själv väger jag runt 80 nu, vägde 77 innan lovet XD Min strategi för att undvika att festa (har funkat i en vecka hittils:P) är att bränna alla pengar man håvar in på träningsredskap till mitt hemmagym och nya löpdojor etc. Sen tänker jag: Vafan har jag ändå köpt skiten kan jag ju lika gärna använda den:) Imorgon ska jag fixa lite mera kreatin, löparkläder för det här iskalla skitvädret. Hörde av en polare som kör triatlon att man kan köpa nån grej som man har när man springer i käften så man andas in varm luft eller något, nån som har hört talas om något liknande?

Någon som avlagt något nyårslöfte? Själv lovade man sig själv 3 nyktra månader Haha, då är vi två. Fast blir nog svårt att hålla med mina polare iaf Men vafan kör du milen på 39 min? Det är ju hur bra som helst, jag liggger ju på typ 45 min nu känner att jag behöver deffa ner mig till en bättre löparvikt

Fan! då har man blivit förkyld, körde intervallen idag dock men nu måste jag nog satsa på enbart styrka tills jag blir frisk.. Hur går det med er träning?

Hade ganska usla resultat :P 8 styrka 8 kondition 7 psykolog 4 inskrivning (XD) perfekt syn/hörsel Godkänt jägartest

Fick också en tidig julklapp, kallad till extramönstringen 25:e mars! GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR

Plikverket skriver in dig för värnplikt som insatssoldat/förare. du kommer att genomföra blabla i boden januari 2010. Sökte skyttesoldat, bas/strilsäk samt detta. Hade 8 i styrka samt i uthållighetstestet, 7 i pliktförmåga, godkänt jägartest, perfekt syn hörsel osv men endast en 4 på inskrivningsprovet. Tänkte överklaga, planerade att göra karriär inom försvaret men det känns som det inte är så stor chans med denna utbildning. Någon som tror jag har en chans att byta till någon stridande befattning? Sökte även sans till kustjägarna. Tack på förhand!