Tjenare, undrade var ni har för tops angående det,

en fråga ba , finns det nått "bra" sätt å andas när man löptränar ? å hur gör man för att få blåsorna å försvinna så snabbt som möjligt

Jag brukar försöka hitta en rytm i allting när jag löper, personligen springer jag och gnolar på Snabbmarsch sången även när jag springer civilt...Kanske aningen för skruvat för medel Svensson..
Men jag finner att jag har mycket lättare att springa när jag faller in i "takt" med mig själv


Angående blåsorna......
1, VILA.
2, En variant är att riva sönder dom och lägga på syntetiskt "extra skinn"
3, FIXA BÄTTRE SKOR.(Alt. kängor)
(Tillse att dina strumpor inte ligger i veck i sko/känga)
Är det dina inryck kängor till tex KJ? I såfall, tough luck..
Då är det dax att plocka fram pannbenet min vän, det måste göras..

Romulus.

hehe okaj, tack så mkt för svaret uppskattas

andningen är viktig.

andas in
två steg
andas ut
två steg
osv...

funkar för mig

Skär bort blåsorna med en REN skalpell, tvätta med sprit och lägg på kirurgtape.

Själv brukar jag sjunga du gamla du fria i huvudet när jag springer.

Angående löpträning:
www.marathon.se