Hej. Detta är mitt första inlägg har så jag får väl presentera mig först.
Jag är en kille på 18 fyllda som komer att rycka in som Sjöbevakningsgrupsbefäl jan 2009. Jag är enligt egen bedömning en MÖP av största grad. Bor gör ja i vid höganäs i Skåne, och kommer att göra min vpl i Malmö (efter GSU i Karlskrona). Om ni vill kan ni kalla mig Max (avkortning av Maximilian)
Nu har jag dock ett problem. Jag är alldeles för tung för att klara GSUn.
Ja jag vet, jag måste träna men jag har alldrig fått till det. Just nu väger jag ca 120 kg och är 206 lång. Så jag är rejält stor. Fick en 8 på styrka och en 4 på kondition (skämms som f*n för det). Så till problemet. Hur står det till med uniformer för jättar som mig?? Hur mycket kann jag förvänta mig (hoppas på) att min fysiska status förbättras under GSUn??
Sen en till fråga. Jag skulle gärna vilja byta befattning men kann inte för min dåliga kondis. Rekomenderar ni att göra GSU först ochsen byta eller bara ta på slötofflorna och göra Sjöbevakningstjänsten. Jag måste tilläga att jag är väldigt intereserad av friluftsliv och att vandra (civilska för marsch ) etc så den delen är det ingen problem med. Det är bara den rent fysislka delen (armhävningar rävsaxar etc som ej funkar)
Jag låvar dock att jag kommer at träna så gott jag kan under sommaren.
Väldigt tacksam för svar.
Maximilian

Vad konstigt, på din profil står det Stab/Underrättelse.

Ja jag vet men det fans inget som passade på Sjöbevakare. så stab tyckte ja var närmast. men upplys mig gärna om det fins ngt bättre.

Jan 2009 tycker jag är oceaner av tid. Det är egentligen bara att sätta igång och träna, det kan ingen annan göra åt dig utan det måste du själv göra. Du kan "lätt" göra av med 15 kg till inryck med vilja och kunskap.

Ja jag vet men att det är så MEN jag vet ett jag inte riktigt kommer att lyckas (fel inställning jag vet men otaliga försök har gjort mig till en pessimist i sådanna lägen). Sen den andra frågan, hur mycket måste man tjata för att göra sin vpl på annat ställe (helst innom armen, altså tjänst i skog och mark) fick förövrigt bedömmningen lämplig för stridande anfallsförband (mins inte exakt va det sa men ngt i den stilen) vid mönstringen. Sen blr det tillägas att jag har en vilja av stål så jag ger inte upp i flrsta takget bara för at det blir tufft (ja ger inte up i sista taget heller för den delen) så jag vet att jag har den mentala kapaciteten att göra lumpen vid vilken befattning som helst. Så jag undrar hur mycket måste man tjata för att byta tjänst efter GSU (helst till ngn "ute" tjänst i armeen)

Tjena tjena. Vad jag vet har ni en fin löpsplinga i höganäs där det finns stockar och räcken att träna i. Dra dit och kör vartannan dag. Börja med att jogga 1 minut och gå 1 minut, sen veckan efter så kör du att jogga 1,5 minut och vila 30 sek. Tredje veckan 1,45 jogging och 15 sek vila. Till slut kan du jogga hela rundan och då är det bara att öka sträckan sakta men säkert!

Du borde satsa på att tappa 1 kg fett per vecka tills du tappat 15-20kg, på så vis är du nog i bra form i januari! Synd att jag bor en bit ifrån... annars kunde du hängt med och joggat/gått fort med packning.



Lycka till!

Du råkar inte bo på mölle/arild sifan av höganäs?? jag bor nämligen i nyhamnsläge. Om vi skulle kunna träna tillsammans hade det varit dunderbra. Ja tror nämligen att träning i grupp (iaf inte ensam) är mycket effektivare/roligare än ensam träning.

Det är ju ganska emotsägelsefullt att du säger att du har en vilja av stål men att du vet att du aldrig kommer att lyckas att gå ner i vikt?

Jag kan tyvärr inte svara på din andra fråga men för din egen skull hoppas jag och tror att du kan fixa till din fysik till Januari, lätt. Ett halvt kilo i veckan kan vem som helst tappa utan något större lidande. Det handlar om att göra ändringar i sin kost, och framför allt komma igång med fysisk aktivitet. Hur ska du klara en "stridande utetjänst" i armen om du inte ens pallar att dra ut och springa 3 gånger i veckan och käka kanske lite mindre än vad du är van vid?

Kom igen nu, lite jävlar anamma. Ta fram din vilja av stål.

ja tänkte faktiskt på det när ja skrev dem men det är 2 olika viljor. Om jag vet att jag har ett konkret mål framför mig (upp för kullen flr att resa en mast, liga och trycka länge för att rådjuret inte ska skrämmas under jakt etc) då är det inget problem. menbara gå på gymmet /sprinnga en runda funkar inte för mig. Så egentligen skulle jag vija jobba på ett bygge där man jobbar fysiskt utan att faktiskt träna (dåck får man samma effekt). Sen I lumpen har du ju kompisarna också, om du slutar hamnar dom i skit och tappar en mann, så då stannar man för dem (så resonerar jag iaf) Hoppas du förstår vad jag menar.

Skyttesoldat är nog inte aktuellt för dig, för att nämna en sak. Anledningen till det är att du är för lång för att sitta i strf90 utan att få ryggproblem. (Läst på annat forum; Flashback.info.)

jo de fattardet. jag ja tänkte skriva ner alla tjänster som ja e för lång för men det blir en för lång lista :P

Skyttesoldat är nog inte aktuellt för dig, för att nämna en sak. Anledningen till det är att du är för lång för att sitta i strf90 utan att få ryggproblem. (Läst på annat forum; Flashback.info.)




Du kommer inte hur långt som helst på enbart vilja. Talar av erfarenhet.

Finns det någon judo/ ju jutsu-klubb där du bor?
Gå isåfall ner dit och anmäl dig, jag har själv börjat träna ju jutsu och tappade 8 kilo på 3 månader, utan större ansträngning.
Det är dessutom jävligt roligt och kanske inte så tradigt som att springa runt i ett löpspår på egen hand, jag hatar själv att springa.

The Swede

Nej Tyvärr fins inte det. Höganäs är helt dött på sådanna saker (va jag vet iaf) och helsingborg har man inte tid med att åka buss dagen i ändan. Men jag får väl ta och inspektera löprundan i språngmarsch

Men man kommer jävligt lång och om man har viljan så funkar det mesta. Talar också av erfarenhet. (klarade 1.5 mil marsch på skaplig tid, ca 3-3.5 timmar )

Ansök som officer inom det du vill göra lumpen som. Det fungerade förr om åren i vilket fall. Man kunde göra det efter mönstring om man fick fel tjänst och då fick man ändrad tjänst till den gren man ansökt som officer inom och man blir minst gruppchef.

Dehär kanske är en korkad fråga men om det är sannt kan jag i princip ansöka om att bli officer i armeen efter att ha muckat som sjöbevakare?? eler officer amfibiekåren etc?? låter lite suspekt dedär. så du får förklara lite mera här.

Testa spinning eller bodypump eller någon annan gruppträningsform. Det är MYCKET roligare än att springa en runda eller gå till gymmet ensam. Gruppen, musiken och instruktörerna gör att du tar ut dig på ett sätt som du aldrig gör ensam och du kommer garanterat se resultat om du tränar regelbundet. Har aldrig varit i sån form som när jag tränade bodypump 2-3 gånger i veckan.

ok ska införskaffa ett träningskort så snart min plånbok är mindre tom men tror ni att det är möjligt att tappa 30 kg till jan 2009?? det skulle ju vara jävligt bra om ja bara väger 90 kg. Sen hade ja ju en fråga till. FINS det uniformer i min storlek???? Skulle nämligen inte vilja göra vpl men för liten uniform.......

Javisst! Jag har tappat 4 kilo den senaste månaden utan att anstränga mig, egenligen bara lagt om kosten en smula, äter oftare och lite bättre nu. Nu vet jag inget om dina matvanor, men säkert en tredjedel av mitt dagliga kaloriintag kom från saker som jag egentligen inte borde äta; kakor, godis, glass, alkohol etc. Nu är det väl bara en fjärdedel...

Jag har börjat äta en ordentlig frukost och inte låta det gå för länge mellan måltiderna (4 timmar), det håller förbränningen igång. Tränat har jag nästan inte kunnat göra alls eftersom jag varit förkyld i flera omgångar. Om du börjar träna 3 gånger i veckan och äter normal mat samt drar ned på skräpmat och socker så skall det inte vara några som helst problem att tappa åtminstone 20 kg, 30 är nog inte omöjligt. Försök att hitta matvanor du kan stå ut med resten av livet. Sluta inte med godis och pizza, men spar det till helgen.

Faktiskt äter jag inte så onyttigt (omnu skolamten kan kallas nyttig) jag äter bara för mycket nyttigt. Låter som en paradox mn är sant. Jag har en liten ide här. Vad tror ni om att jag startar en tränings tråd??? som jag avrapporterar typ en gång i veckan så att ni (forumbesökarna) kann se hur det går. Syftet med detta är att ge mig en motivation så att jag skärper till mig äntligen och om jag inte skärper mig blir det väl en rejäl utskällning. Det går ju inte och fuska men alla gamla (allt efter muck är gammalt) jägare och skytte/stridsvagns soldater som lurkar här. Men som sagt det är bara en ide.

Du är 206 cm lång och vill gå ner till 90 kg?
Det låter lite spinkigt, är det inte mer normalt med en vikt runt 100 kg?
Vad gäller storlek på uniform så finns fältuniform 90 i storlek upp till 210 cm/ 125 kg.

The Swede

Ok tack för svaret. Ja ,medger att 90 kg e lite lite men man ska ju sikta högt (eller lågt hur man nu ser det). Sen 210 cm/125 kg, vad vlir det i midjemått?? ligger på ca 115cm nu men det ska minskas till åtminstånde 100. Inga tankar angående min träningsdagbok här på SoldF.com?? Kanske som inspiration for alle ungomar med för mycket magisolering

Gör som alla andra, börja blogga!
Lycka till med din träning!

Vänd på kosten..kör GI eller nått liknande, skippa potatis och merparten av pasta. Kör med ris istället.
Mycket kött/fågel/fisk. Skippa allt som är: godis, chips, läsk, pizza osv...

Jag är 186lång å ligger på ca 110kg..enligt tabeller, BMi och liknande så ska jag ner till runt 100kg.
Så du som är ca 20cm längre än mig kan nog sikta på 100-110kg.
OM du ska hänga upp dig på vikten.

Jag har sett flera "stora" soldater som är ena jävlar på ta sig fram i skogen.
Trots att dom är väldigt långa och väger en hel del. Och nope det är inte alla som är muskelpaket såsom rambo eller liknande.
Så se till att börja röra på dig..gå, spring, cykla vad som helst egentligen som du gör mer än 20min i sträck.

Vill du hitta yrken som ger dig kondition. Sök då som reklamutdelare. Du tjänar en liten slant och samtidigt rör du på dig.

Ja jag har funderat på det men har nu fått jobb på Höganäsbolaget.Nästan lika fysiskt och MYCKETbättre betalt. Sen vet jag att jag har vilja och kondisen (men framförallt viljan) att gå långa marscher etc. bara det inte ska springas, köras BRAK etc. Men Då sätter jag igång och startar SoldF.com´s första(??) viktbolgg. Kommer lägga upp bilder på mig så at ni kan granska kritiskt hur framgångerna ser ut. Men var inte skrämmda för bilderna dom första veckorna, isoleringen soim sitter där ska bort.
Tack för alla uppmuntringar, det uppskattas verkligen. Hoppas at jag kommer i bra kondis till inryck. Min plan är nämligen att tjata till mig en anna befatning (helst ngn gröntjänst i armeen). Men men vi går se hur det blir med det.

Det viktiga är att du bygger på grunden, kondis, styrka mm. Ju mer du tränar nu, desto "enklare" att genomföra din GSU.

För när du rycker in så kommer du få ännu mera träning så att du klarar av din tjänst.

Ett tipps om du ska publicera bilder på dig själv på nätet...
Sätt en stor svart fyrkant på ditt ansikte så är det större chans att du slipper "nätmobbing".

Där måste jag tyvärr säga emot. Jag är lika lång som du och jag väger 103kg, med de värdena ligger jag på 30.1 i BMI vilket gör att jag (och du) "lider" utav fetma. Ska man gå efter BMI så är idealvikten för oss båda 80-85kg.

Bra motivation Jag tycker du ska gå in på http://www.lumpen.se/Luckan anmäla dig där och skapa en användare när du väl har gjort en träningsdagbok ,väldigt bra resultat där faktiskt det känns i hela kroppen och schemat höjs med tiden när du har rapoterat hur tungt dagens träning var. Men om du tycker det är roligare att träna med andra gå då till typ en spinning lokal eller bil med i någon sportorganisation tex fotboll , Bandy

Jasså du har viljan att gå tunga marscher med mera men inte att pallra dig ut att springa 30min? Låter som en otrolig viljestyrka. Javisst det låter inte så snällt men så är det. Börja med att springa 3-4km tre gånger i veckan(5min/km är ett bra tempo), kör det två veckor. Vila en vecka för att undvika skador och sen ökar du till 5 och så uppåt så gott det går, kom ihåg att det ska kännas och man ska vilja stanna efter halva. Om du har viljan som du snackar om så är det inga problem. Gäller bara att bita ihop de första 4-5 veckorna, sen blir det roligt när man ser resultat. Jag hatar också löpning ibland, då gäller det att tänka"men för helvete din tönt" och dra på sig löparskorna ändå.

Nu skulle jag iofs vilja säga att BMI inte riktigt är en bra mätfaktor om du är väldigt kort, eller väldigt lång... Eller om man t.ex. är väldigt vältränad (då får man snegla lite på kroppsfetthalten).

BMI är gjort för att passa medelålders hemmafruar, så de är ganska många fel i den mätningen, om man endast använder den och på olika grupper.

Tycker jag låter som ett högt tempo. Jag skulle hellre satsa på att springa så lång man orkar i ett lugnare tempo, och sedan när man kan springa en hel distans börja tänka på hastigheter. Är man överviktig och ska komma igång så är det inte farten som är det viktiga.

Jag undrar hur mycket träningsvana du egentligen har? Säger du åt en (i princip) helt otränad person som uppenbarligen inte har någon större löpvana att han ska börja springa 4 km tre gånger i veckan? Och dessutom i ett ganska högt tempo.

Det låter rätt dumt och är ett utmärkt bra sätt att dra på sig olika skador. Det hjälper inte att vila en vecka emellan, man ska börja mjukt!
Börja springa 2 km i ett lugnt tempo 2 gånger i veckan istället. Att börja köra så pass hårt från början är dåligt!

Cesium detta är inget påhopp personligt mot dig bara så du vet, så jag hoppas du inte blir lack. Vill inte att killen ska dra på sig skador bara, vilket risken är stor för om man öppnar hårt...
.

Speciellt om man väger så mycket som Sjöbevakaren gör. Börja försiktigt och kolla vilken kvalité det är på knäna. Belastningen vid löpning är lite annan och högre än vid fotpromenad/marsch.

Själv lyckades jag gå från ca 83 kg till 75 genom att ta bort allt synligt fett i maten (smör, sås, etc. - ALLT!) och löpträna (40-60 km per vecka). (Allt började efter en julledighet när en flickvän petade mig i magen och sa att "det har blivit lite mycket julmat, va?")

Sex månader till inryck är lång tid och du har gått om tid för att göra ett grundligt arbete, lycka till!

Ja det har jag ju redan sagt att det är 2 olika viljor. När man springer 30 min får man samma träning som när man marscherar i kanske 1.5 timmar. dock är det mycket roligare (och därmed effektivare) att träna med långsamvarianten än snabbvarianten (altså springa). Plus att marscher (oftast) är till för att förflutta sig från A-B och inte bara träning vilket gör det hela ännu roligare. Och ja jag har faktiskt testa löpning ett bra tag. men jag märkte at närjag inte hade en träningskompis så föll motivationen genast, man hade ju ingen som höll koll på en då. Plus att det är mycket enklare att hitta en ursäkt för sig själv än träningskompissen.

Jag skulle nog inte rekommendera att du ger dig ut och springer till en början. Spinning är ju väldigt bra då det inte belastar knäna på samma sätt och ger väldigt bra konditionsträning. Givetvis måste du ut och löpa någon gång, men vänta tills du gått ned lite i vikt. Gör gärna övningar som tränar upp musklerna runt knäna. Gör lite framsida/baksida lår på gymmet.

Den huvudsakliga principen för att gå ner i vikt är att ha ett kaloriintag som inte överskrider förbrukningen. Att dra ner på mängden fett har traditionellt varit den förhärskande metoden, men det har inom näringsfysiologin skett något av ett paradigmskifte på senare år.

En minnesregel som är lätt att ta till sig:
-Fett gör dig mätt, socker gör dig tjocker.

De bakomliggande mekanismerna är att kroppen reagerar olika vid digestion av fett resp. kolhydrater. Mättnadssignallering är ganska komplex och är fortfarande föremål för intensiv forskning. Det sker via såväl hormoner som autonom nervsignallering. Ett av hormonen är CCK, cholecystokinin, som frisätts när fett eller proteinrik föda pytsas ut i tolvfingertarmen från magsäcken. Det transporteras i blod och binder till receptorer i centrala nervsystemet. Det får till följd att man blir mätt, dvs tappar aptiten.

Mat med mycket socker däremot stimulerar snarare en annan del av hjärnan som belönar beteendet. Därmed fås en svagare fysiologisk mättnadssignal, som rentav kan undertryckas nästan helt. Jfr att äta en chokladkaka (högt innehåll av både socker och fett) med att äta samma kalorimängd som smör eller bearnaisesås.

Detta är en ganska grov bild. Extrent kalorität föda som pommes frites och chips bör definitivt undvikas, då sträckning av magsäcksväggen också har en roll i mättnadssignaleringen.

Anledningen till att jag skriver ovanstående är för att belysa att man kan gå ner i vikt genom att dra ner på såväl fett som kolhydrater (och protein), men jag tror definitivt det är lättare att göra det genom att skära ner i kolhydratsänden, eftersom man då får hjälp av den fysiologiska signalleringen istället för att behöva stånga pannbenet blodigt mot lusten att äta lite till av den supergoda maten.

Skulle jag idag behövt lägga om min kost hade jag ätit mycket av energisnål mat istället för lite av energität. Kom ihåg att det ÖVERGRIPANDE målet är att dra ner på mängden kalorier du äter. Vilka kalorier du skär ner på en snarare en rent metodologisk fråga.

Lycka till!


EDIT: Kosten är förstås bara den ena halvan av ekvationen Intag < Förbrukning.

Förbrukningen kan höjas ganska rejält med enkla medel. Långa promenader (1 tiim+) anses vara bra för förbränningen och kan kanske vara ett alternativ tills du tappat lite bagage och får ett lättare löpsteg. Plugga iPoden i öronen och ut och promenera i skog och mark, som du ju tycker om. Simning är kalasbra om du har en simhall på orten.

OJOJOJOJOJ Fy va hjälpsamma alla var här. Det hade jag inte väntat mig Men då startar jag Min viktblogg här på Soldf.com så fort jag kommer hem (sitter på bibblan) och ja jag hade faktiskt tänkt att ha en stor svart fyrkant som huvud iaf tills resultatet är färdigt. Upplägget tyckte jag kunnde vara att jag lägger ut en bild på mig varje vecka med midjemått och vikt. Nu måste jag säga at vikt inte är den primära fokusen utan midjemåttet (dock lär ju vikten följa med).
Alla typer av konstruktiva kommentarer uppmuntras, även sådanna som inte är riktigt så snälla så länge som ärliga och konstruktiva (efter ett antal år som tjockis har man blivit ganska hårdhudad angående just detta :P )
Nu har jag också kollat lite dedär med BMI, och jag har kommit fram till at ca 90-99 är en mycket bra slutvikt (så länge den är under 100)
Men jag skulle gärna tacka alla er för den fantastiska responsen som jag har fått och skulle hoppas att den fortsätter med min viktminskningsdagbok.

PS om ni känner en överviktig person som ska göra lumpen kan ni ju säga till denne så kan han/hon ju hänga med på bantningen och (on denne vill) också starta en viktminsknings dagbok

Lägger till en sak här.

Till en början är det inte viktigt vad du tränar (mer än att se till att du inte kvaddar kroppen), utan att du faktiskt tränar.

En vana är svår att bryta, och det kan vara lika svårt att lägga sig till med nya.

Börjar planerandet för träningen dra ut på tiden, ut och gå/cykla/simma. Huvudsaken är att du börjar. Bara att röra mycket på kroppen kan göra skillnad (om du är väldigt otränad). Mindre bil och buss, åker du buss så kliv med flit av vid fel hållplats osv.

Lycka till. Ta en sak i taget. Börja med att träna.

Ett bra tips för att inte paja knäna är att cykla mycket det tränar bl.a. knäleder och ben muskler men du riskerar inte att få överbelastningsskador som är lätt att få i knän och fot leder spec. om man öppnar hårt och väger mycket. (Själv gjorde jag det och jag väger inte mycket alls.) Tänk på att dina knän vid löpning (rätta mig om jag har fel) belastas med 7 ggr ens egen vikt när man springer.

Nej ingen alls, gick från att vara småfet CS nerd till att springa 5mil(4:20min/km) i veckan på det sättet bara...
3,5km 3ggr/vecka, jag höll dock lite högre tempo.
Jag var inte "i princip" helt otränad, jag var helt otroligt otränad.
Men jag menar, varför antränga sig? Nej helt överflödigt...
Alltså, jo det funkar jävligt bra. Naturligtvis ska man tagga ner om man märker att man börjar få ont i leder med mera. Lite träningsverk i muskler man inte visste att man hade räknas INTE.

Jag tror det är upp till dig Sjöbevakaren, bita ihop några veckor eller så skiter det sig. Naturligtvis är kosten också viktig. Skippa godis, läsk med mera men ät så att du bli mätt av riktig mat(pizza är inte mat). Jag tyckte också det var äckligt svårt i början, och ibland känns det så nu med. Tänk på målet och kämpa på, det är enda sättet.

En sak som hjälpte mig var att avinstallera alla jäkla datorspel och sånt, jäklar vad mycket mer tid man fick då. Tid som funkade utmärkt att springa på.

Det är ju alltid bättre att bygga upp det gradvis än att börja hårt direkt. Ta det säkra före det osäkra.

Och att avinstalera eventuella dator spel är nog en bra idée funderar på att själv göra det för att producera fler timmar

Lycka till med träningen Sjöbevakaren

Ett tips är Lumpen.nu träningsdagbok

Vadå två olika viljor, vad snackar du om? Du lurar ju bara dig själv nu när du hittar på ursäkter till att inte springa. Men struntsamma, ut och marschera då. Det kommer få dig att tappa vikt också, men det kommer ta tre gånger så lång tid jämför med om du börjar jogga lite.

En klassisk grej, som jag tror någon nämnde innan är att börja med att bara gå 3km-slingan. Sen springer du 15 sekunder, går 45. När du fixar det lätt, Spring 30 s, gå 30 s osv. osv. Tillslut kan du utan problem jogga slingan i ett lugnt och fint tempo, det ska vem som helst kunna göra utan någon vidare träning bakom sig. Observera JOGGA, inte nytt personbästa varje runda.

Sen kan du sakta men säkert öka längden på dina pass med säg 10% i veckan och innan du vet ordet av springer du milen utan problem. Anledningen till att du har så svårt att motivera dig nu är ju just för att du är otränad. Efter några veckor när du märker att det går lättare kommer motivationen automatiskt. Det gäller bara att tag i själv. Du kan sitta här på forumet och vifta bort alla råd tills du blir blå, men det kommer inte hjälpa din kondis. Läs igenom tråden, gör en lista på alla råd och sätt igång! Som sagt det viktiga är inte HUR i början utan ATT du faktiskt börjar. Cykla, simma eller vad som helst. Fundera inte så mycket, kör bara.

jag skulle verkligen rådgiva dig till att cykla alternativt simma istället. Med tanke på din vikt kan din knän bl.a ta skada av att springa och marschera.

Jag hade också rätt mycket "magisolering" under lumpen och hade för dålig kondition för det jag skulle utföra - och det är ju inget att eftersträva heller att göra något som man fysiskt inte är gjord för.

En fördel med din längd är ju steglängden i alla fall! För du lär ju ha rätt långa ben och kan ta stora kliv under marschgång vilket gör att du kommer ha övertaget jämfört med de med korta ben som får gå på som sjutton för att hålla samma fart.

OM du känner att du har rejäl övervikt kan det vara bra att pressa dig själv och försöka med en VLCD-kur.
Får du rätt stöd hemifrån kommer det gå galant, annars går det åt pipan.

Känner igen mig. Var och är överviktig. Drog en tvåa och fick en uppskattad fyra på kondisen, hör och häpna. Trots detta fick jag en "fälttjänst", tror vår pluton hade mest fältdygn på hela kompaniet. Detta var inte i Armén utan i Flygvapnet, det var en teknisk tjänst inte stridspitteri. Ändock tror jag vi knäckte Jägare/säk- och bevakningskillarna i utomhusvistelser.

Min fys innan lumpen var tidningsutdelning på cykel om helgerna. Man tjänar inga pengar på det (cykeln kostar mer i underhåll än vad man får i lön). Eftersom mitt område, ja hela omgivningen består av groteskt kuperad terräng. Vilket gjorde att "timlönen" blev lägre med tanke på vilken tid det tog. Dock fick jag benmuskler som saknar motstycke, jag hade mina vänners lårmuskler på underbenen. Jag såg ut som en mänsklig belgisk blå. Jag var fortfarande fet och världssämst på att springa. Men vilken kondition och gudomliga benmuskler jag hade.
Hade dessutom ett vanligt jobb månaderna innan inryck. Då cyklade jag 2mil sammanlagt varje dag till och från jobbet (i den ovan nämnda terrängen).
Under lumpen var jag alltid minst hundra meter efter alla andra när vi sprang. När vi cyklade från Halmstad till FMTS uppför den ökänt långa mördarbacken. Låg jag och killen som närainpå klarade hela bip-testet jämsides när de andra var som små prickar i horisonten.

Din tjänst då, så tycker jag inte du skall krångla till det. Gör det du skall, du kan antagligen läsa till officer ändå. Sitta i bergrum och kolla på flygfarkoster på en bildskärm istället. Skillnaden lär inte vara allt för stor i mina ögon.

Lycka till!