Crossfit kommer från USA (oväntat)

Crossfit är väldigt populärt i vissa delar av amerikanska försvaret. Vissa övningar är tom döpta efter stupade soldater

Jag tror att detta skulle vara en bra grej för FM. Om inte annat så passar det även armens ibland spartanska gym (i US mm)

http://www.crossfit.com/

Gör din WOD var dag så blir Kn Glock glad

Crossfit är väldigt effektivt. Det är ganska vanligt i officerskåren, iaf där jag jobbar.
Fördelen är att det är varierande o kul att man inte vet vad man ska träna just den dagen om man nu väljer att köra det dagsaktuellt. Finns ju nackdelar med det också...

Kör hårt...