Har under i några veckors tid gått/stått/sprungit kortare sträckor MED tryckskador på fötterna. Har haft på mig mellan 15-20 kg utrustning till och från.

Gick till sjuksyrran (militär) som sa att jag skulle vila. Har vilat i snart en månad utan större förbättringar. Får ont i fötterna när jag står upp och dom känns väldigt slitna i trampdynorna (det känns om om jag väger 200 kg)

Någon som haft haft svåra tryckskador på fötterna som kan ge tips om vad som är bra/dåligt ?

Gå till en "riktig" läkare och kontrollera dina fötter. Jag har för mig ( men är osäker ) att "ont i fötterna" kan vara ett symtom på diabetes.
Sen kan det vara http://www.fothalsan.se/fotskada/skadx.htm Hoppas inte

Fick samma problem under lumpen och efterföljande mission. Gick till civil läkare som inte förstod problemet.

Detta var för 4 år sen och idag har jag inga större problem av det. Det är bara när jag står still under en längre stund som jag känner av smärta i trampdynorna på hälarna. Måste gå med inneskor inomhus för att inte få problem med.

Så bara hoppas att det går över...

aj då, låter inte bra. så det gick aldrig över helt på dig ? kan du bära tung packning längre sträckor idag ?

Har man bara bra kängor med schyssta sulor i så är det inga problem.
Brukar kuta runt i både m90- och sommarkängor och så länge det inte är ngt riktigt jobbigt man ska göra så är det lugnt.

Värst när man är barfota som sagt och då brukar man ju ändå inte bära så tungt.

Hur lång tid tog det tills det blev bra igen ? Som det är nu kan jag varken arbeta eller gå på stan och uträtta enklare ärenden utan att det gör ont.

Ditt problem kan vara t.ex hälsporre, eller kanske för mjuka eller komprimerade trampdynor (fettkuddar). Baserat på vad du skriver så LÅTER det som om du har väldigt mjuka trampdynor som inte klarar belastningen, därav smärtan. Du avlastar trampdynorna med dämpande ilägg som du hittar i en välsorterad sport eller skoaffär. Skillnaden känner du av direkt, och smärtan borde försvinna relativt snart om det är trampdynorna som är för mjuka.

Utan att känna på din häl och göra tester så kan ingen ställa en korrekt diagnos. Däremot så finns det mycket goda förutsättningar för att du ska bli bra och det snabbt (någon vecka), men inte förräns du kontaktar någon bra läkare (gärna fotspecialist eller sk idrottsläkare) eller t.ex en Naprapat (som är specialiserad på problem som just ditt) och som kan ställa en korrekt diagnos.

Det konstiga är att under GU så gick jag med betydligt tyngre packning (dock lite mjukare underlag) än den senaste tiden. Kan man "vänja" trampdynorna vid belastning !?!?

Fick en tid hos läakren om två veckor...ska bli intressant.

En kamrat jag hade under värnplikten fick exakt samma symtom efter några veckor under GSU ochhan gick till syrran och doktorn men dom kunnde inte ge något bra svar,
är inte alltför ovanligt med inflammation i slemsäckarna som sitter i fötterna, hur som helst så fick han via en kompis kontakt med Plannjas (basketlagets) lagsjukvårdare och han hade haft problem med
folk i klubben som haft samma problem, det enda som fanns å göra var att vila och massera fötterna med typ tigerbalsam motsv så skulle det ge med sig, däremot så skulle det kunna ta ett år att bli helt fri men det var så dom hade gjort på Plannja.

Lycka till.

Tejpa fötterna innan du ska gå någonstans hädanefter, hälen tejpar du med 1-2 remsor med tejp från höger/vänster sida av foten ner runt hälen och upp på mostvarande sida, kom ihåg också att du ska tejpa så att hälen blir "tjockare" typ kläm ihop den innan du drar tejpen över.