Så proteinpulver efter styrkan och gainer efter löpningen is teh shit!

Vanlig mat är minst lika bra efter styrketräning som rent proteinpulver, du behöver i alla fall en del kolhydrater (om än inte så mycket som efter löpningen) och det får du inte från proteinpulver.

Det är klart, men den disciplinen, att fixa fram näringsrik mat som motsvarar återhämtningskapaciteten hos gainer, efter varje träningspass har inte jag. Det riktiga käket äter man ju när morsan lagar middag och får man då vänta 3 h är gainer utmärkt.

Tänkte köpa gainer pro från gymgrossisten. Min högsta prioritet är priset samtidigt som jag behöver något som funkar både efter längre styrkepass (1.5 h +) och längre löppass. Något proffs som har några invändningar eller är det bara att tuta och köra?

Jag har köpt deras Gainer Pro och är mycket nöjd både den och Gymgrossisten.. Jag kör Gainer Pro, Whey-80 och Kreatin (kommer inte ihåg märket) från dem. Inget proffs, men glad amatör

använder den här eftersom min fettförbränning inte fungerar så bra efter en sjukdom. med den blir fettförbränningen för mig normal, min kompis använder samma prep fast hon har normal fettförbränning. efter en månad hade hon gått ner tre byxstorlekar, bara fett... überbra hjälp då man ska deffa! fungerar bara i samband med träning.

Under hur lång tid ska man den? det står "Tag 2 kapslar 3 gånger per dag i samband med måltid" men inte under hur lång tid. hur länge skulle du rekomendera? en kur = en burk?