QUOTE (Fågel Fenix @ Mar 2 2004, 12:50 )
>>Ace. Då lär vi ses uppe i Åre! ;)
har du ngt tips sådär för en förstagångsspringare??
Tips? B) *Ace står i ett hörn och visslar*
Backträning! -Slalombacke finns det väl hos dig?
Med ryggsäck! -Den väger mer än du tror när du springer.
Orientering! -Även om orienteringsdelen inte är så svår, så bör du ha koll på karta och kompass. Mitt tips är att göra lite egna banor med hjälp av ett naturpass eller liknande (brukar säljas av lokala orienteringsklubbar och Apoteket framåt våren)
Jag använder orienteringsskor så fort jag inte springer på asfalt. Då vänjer jag fötterna vid en sko med minimal dämpning, men med otroligt fäste.
De fungerar betydligt bättre än vanliga joggingskor. Bättre fäste, lättare och blir inte tunga och instabila av lite vatten...
Det är inte uppförsbackarna som är jobbiga, det är när man ska ner, som knäna talar om att de lever! Alltså ska man springa NERFÖR slalombackarna också...
/Ace (som inte riktigt har kommit igång än. Det är för många ungar i backen...)