Idag, eller igår blir det väl nu, blev det: 30 min löpning med kängor och packning (27 kg), pallade inte längre.. Avrundade med 100 sit-ups och 100 armböj, därefter blev det promenad i en timma..

Igår, 1h bröst.. Och lite mage.

Så då är du snart också inne på att träna att sova så lite som möjligt då

Sådär... Fick bli 4km löpning nu på lunchen också..

35 km cykling.
10 km marsch med 10 kg packning.

5 km jogging plus 45 min gym, mage.

PREMIÄR FÖR ENDURO!

VOW VILKEN KICK! körde 2varv på 2timmar... normalt kör folk 1varm på 15-20min.

Men jag har inte kört tvåhjuligt sedan jag hade moppe så, tror det blir enduro nästa vecka oxå bara det är någon som vill låna ut en hoj till mig

Cyklat 30 km idag. Sprang 45 min i förrgår.

Hoho utklassad, Idag 1 mil löpning 8 kg packning med kängor på 47.39.
får man fråga om du gjorde 100 armböj i ett svep?*ARGHHH!!*

Trodde det skulle gå på 40 det! ;) Nej jag gjorde faktiskt inte alla 100 på en gång, men det är väl inte långt ifrån..
Ikväll har det för övrigt blivit 1 h 45 min marsch med kängor och packning (27 kg).

pw 100 min

Usch nu ligger pressen stenhård på mig, men gott då kanske sköldpaddorna kommer först i mål under IH

Simning 60 min, 10*25 meter dykning undervattnet och maxa 35 meter.
Lätta styrkeövningar! Har känningar runt om armbågen i vänster arm, kanske kan vara tennisarm? Styr oftast bilen på jobbet med endast vänster hand.

60 minuters cykling + styrkeövningar.

Sprungit jättelångt.
Sedan lyfte jag jättetungt, jättemånga gånger.
Så har jag stått stilla med aldeles för mycket grejer på mig i flera timmar idag. Det ni.
Det var dessutom tokvarmt.
Jag blev aldeles svettig. Usch.

1h ben.. direkt tråkigt

Varit ute i futtiga 40 min med kängor och packning (27 kg även denna gång).. Och en liten promenad på ungefär 40 min har också hunnits med..

210 min lufsande i skogen
body pump

2 timmar trampebåt! puh!

Vattenfys, och hoppat från 10: an *WOOOW*
Sprungit 10 km
3 km på 11.16
Styrkeövningar

Igår bidde det knappt 2 mil på inlines + stavar. Gick undan åtminstone!
Idag har det blivit 1½ h cykling + trappspringning (as usual), samt 2 mil MTB och direkt därefter 5 km löpning. Körde på uppskattningsvis runt 85 % hela passet..

Axly..... som sagt: när ska du sluta ha "aktiv vila" och börja träna på riktigt?

Aldrig! Så skönt att inte behöva ta ut sig nåt som det är nu..

1,5 h volleyboll idag. Landskamp Swe-Irl.

Marsch 1h 16 minuter. 23-24 kg.

Marsch!
Sträcka: 15km
Packning: 29,2-26kg(drack 3,2liter vatten)
Tid: 2timmar 25minuter
Skodon: Kängor
Terrängtyp: Skogsväg/grusväg

Somliga ligger ju och sover dagarna igenom! Medan andra cyklar 130 km alá mountainbike med 10> kg packning.

1h armar, och lite mage...

Löpning 10 km.

skogat 7km

Axlar, armar bröst.. 1 h.
gym

Sprang 5 km, gick 5 km

Har efter ett 2månader långt uppehåll kommit fram till att nu jävlar ska tummen ur röven! Men börjar försiktigt.
Sprang därför en kort runda på 3,5km vilket kändes otroligt bra Hoppas bara värmeböljan blir kort varig!

Uppvärmning: Cykel 6 min
Gym: Bicpes, rygg ^-^

13 km pw och simborgarmärket

30 min löpning i gassande sol. Kom i gång efter två månaders välbehövd fysisk semester.

5.5km löpning nu på lunchen... Måtte jag sluta eftersvettas någon gång.. *dör*

Rygg, biceps och vader ca 50 min. avslutade med
"promenad" 50min.

ryggskott efter att ha målat garaget.

lumpen gav mig en hållbar kropp den ;)

5 km jogging o 30 min gym, mage.

1h bröst, och lite mage på gymmet i går kväll..

30km cykel 50:40 min.

Klippt gräset, skyfflat sand och satt sten. I kväll har vi fys på jobbet, troligen 5 km löpning följt av en timme på gymmet!

ptja, min brukare gillar att "promenera", vilket innebär att hon kör sin permobil i star warsfart och jag halvspringer efter. idag kom vi dock bara upp i ca 3 mil..

Igår cyklade jag lite lätt i sammanlagt 3 h..
Inatt har det blivit 2 h marsch med kängor och packning. 27 kilo i säcken..

Edit: Lägger till 3 h cykling även idag.. Lågt tempo, extremt hög belastning.

Igår kväll, 1 h ben.. Och lite mage..

8 km jogging.

45 min a3/a4-löpning, har lera över hela mig!

10 km löpning i härligt spöregn samt 1 h ben och rygg på gym.

sprang hinderbanan på karlberg några gånger igår.

1 timme på gymmet, bara rygg...

Snart 4 dagar i utlandet utan träning, så måste bunkra upp lite...