Den ställningen jag använder nu är den då man sitter med höger fot+knä i backen med benet pekandes lite snett bak åt höger och lägger stor tyngd över vad muskeln, samt med vänster fot långt fram och armbågen vilandes strax nedanför/framför vänster knä ungefär så att triceps ligger emot knäskålen.
(Hoppas ni fattar)
Den här ställningen gör att jag får dåligt med stöd för min vänstra arm samt att man inte får ner något blod i höger ben/fot med obehag som följd.
Tänkte bara kika om man kan få nåt tips om förbättring för som det känns nu så skjuter jag alldeles för dåligt i knästående.
//Livdragon tompa